心理健康：激發(fā)男人自尊的四種方法
如果你想得到一個(gè)陽光自信、充滿激情的另一半，與其苦心尋找，不如依靠自己親手打造。通過自己傳輸給他正面能量，用語言、表情、肢體語言為他建立自信，激發(fā)他的潛能，給他愛的鼓勵(lì)、尊重和支持，培養(yǎng)一個(gè)積極自信心中有愛的優(yōu)質(zhì)男。高情商戀愛心理學(xué)，學(xué)會(huì)用4種方法激發(fā)男人自尊。
心理健康：激發(fā)男人自尊的四種方法
1、用充滿意外的言語來表揚(yáng)他
如果外表看起來是肌肉男，那么肯定經(jīng)常會(huì)被一些“真強(qiáng)壯啊”“非常爺們兒”等贊美之詞包圍，對(duì)于他們來說聽到這些詞匯早已經(jīng)十分麻木，沒有什么新鮮感以及滿足感了。如果你也用千篇一律的詞匯，相信很快你就會(huì)被他淡忘，不可能引起他的任何注意。
對(duì)于這樣的男人如果稱贊他“沒想到你也有這么溫柔的一面”等對(duì)立性的事物，對(duì)于他來說這是一個(gè)新的體驗(yàn)，很容易就會(huì)把目光投向你。比如說一個(gè)外表很柔弱的男生，柔弱可能就是他的自卑所在，如果相處的過程中，做出了一些很果斷的事情，你要不失時(shí)機(jī)的來表揚(yáng)他“其實(shí)也挺男人的呀”等等。
得到女人這樣的夸獎(jiǎng)，男人首先感覺到前所未有的刺激以及自尊心極大的滿足。你在他的腦海里就會(huì)留下深刻的烙印。
2、把他和他所崇拜的人放在一起比較
如果稱贊男人像他所崇拜的人，那么他應(yīng)該美的連鼻涕泡都會(huì)冒出來吧。比如說如果他所崇拜的人是蘋果的喬布斯，你就可以用以下的話來稱贊他。
“對(duì)了，我覺得你現(xiàn)在的生活方式很像當(dāng)年奮斗時(shí)期的喬布斯。”等等，百分之百能掻到他的癢處。
自己所崇拜的人，換種說法也就是自己想變成的人。那個(gè)人的生存方式就是自己的范本，指導(dǎo)著自己的想法行動(dòng)。如果這樣稱贊，男人就會(huì)不斷涌出自信心與滿足感，感到別人認(rèn)可了自己的努力，不停回味那種成就感。
3、傳達(dá)別人的贊揚(yáng)之詞
男人很在乎周圍人的評(píng)價(jià)。如果聽到周圍人的尊敬和信賴的話語，會(huì)非常高興。通過贊美之聲自己的自信心也會(huì)不斷增強(qiáng)，從而使自己變得更加精益求精。所以你如果聽到周圍人對(duì)他的稱贊，一定要如數(shù)的告訴他，并不是說讓你夸大，男人是需要經(jīng)常鼓勵(lì)的，需要哄的。
“大家都說你很帥”“他們聽了你的事情，都覺得你很厲害，很能干”等等來自周圍人的評(píng)價(jià)，對(duì)男人的成長促進(jìn)有著不可小覷的力量。
4、在男人遇到失敗的時(shí)候也不要忘記稱贊話語
也許你不解為什么要在他失敗的時(shí)候去贊美，這簡直是自討沒趣。其實(shí)不然，這個(gè)時(shí)候正是他心里防線薄弱的時(shí)候，他希望有人能肯定他之前的努力，即使是失敗了，也渴望得到哪怕一點(diǎn)小小的認(rèn)同。
在他最失望無助的時(shí)候，一定要反復(fù)的告訴他，他之前做的事情雖然沒有收到預(yù)期的成效，但是畢竟已經(jīng)努力過，就是值得人尊重的，在追求夢(mèng)想的道路上沒有人會(huì)走的順順當(dāng)當(dāng)。
所以適時(shí)的`去進(jìn)行鼓勵(lì)性質(zhì)的表揚(yáng)，讓你的男人在低落的時(shí)候可以依賴你，當(dāng)這種依賴成為慣性，他就真的再也離不開你啦。任何對(duì)手也鉆不到空子，毀掉你們的愛情。
拓展：判斷男人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1、控制情緒
情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對(duì)生活充滿希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標(biāo)志。當(dāng)一個(gè)人心理十分健康時(shí)，他的情緒表達(dá)恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹(jǐn)也不放肆。
2、塑造人格
人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標(biāo)就是保持人格的完整性，培養(yǎng)出健全的人格。有一則印度諺語說：態(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定人格，人格決定命運(yùn)。我們的性格和命運(yùn)正是由我們自己每時(shí)每刻的行動(dòng)自我雕塑而成。
3、有家有業(yè)
家和事業(yè)是成年男性責(zé)任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是相互促進(jìn)的，“家和萬事興”，無力“齊家”，恐怕也無力“平天下”。在處理好二者之間的關(guān)系時(shí)，更應(yīng)具備一個(gè)健康的心態(tài)。
4、取之有道
“君子好財(cái)，取之有道�！币环矫嬲f光明正大增加收入，另一方面也可說是以健康心態(tài)對(duì)待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外，以一顆平常心對(duì)待花花世界里的誘惑。老天總是會(huì)把機(jī)會(huì)給那些勤奮的人的。
5、了解自己
有一個(gè)人永遠(yuǎn)跟我們生活在一起，這個(gè)人就是我們自己——自我�？桌戏蜃诱f過：“知己者明，知人者智�！蔽覀冎挥辛私庾约�，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會(huì)清楚自己的發(fā)展方向；了解自己的缺陷，我們才會(huì)少犯錯(cuò)誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。
6、面對(duì)現(xiàn)實(shí)
我們可能沒有出生在一個(gè)富貴的家庭；我們的工作可能也不盡如人意；我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微；我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話；我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎(chǔ)上，才有改變的可能性。只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，腳踏實(shí)地，我們才能有更大的收獲。
7、善與人處
人生活在由他人構(gòu)成的社會(huì)中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對(duì)別人吹毛求疵，動(dòng)輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。
8、承擔(dān)責(zé)任
除了襁褓中的嬰兒之外，每個(gè)人都有自己的責(zé)任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔(dān)家庭和社會(huì)的重?fù)?dān)，在工作中獲得謀生的手段并得到承認(rèn)和樂趣。所以，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟(jì)上，而且是心理上的，它會(huì)使人喪失價(jià)值感，帶來心理危機(jī)。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。
意大利著名畫家達(dá)芬奇說：“勞動(dòng)一日，方得一夜安寢；勤勞一生，可得幸福的長眠”。而逃避責(zé)任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。
男性心理健康的“營養(yǎng)素”
1、愛
愛能伴隨人的一生。童年時(shí)代主要是父母之愛，童年是培養(yǎng)人心理健康的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)階段若得不到充足和正確的父母之愛，就將影響其一生的心理健康發(fā)育，很多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛有關(guān)。少年時(shí)代增加了伙伴和師長之愛，青年時(shí)代情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人社會(huì)責(zé)任重大，同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會(huì)使青年人在事業(yè)家庭上倍添信心和動(dòng)力，讓生活充滿歡樂和溫暖。至于老年人晚年幸福的關(guān)鍵。愛有十分豐富的內(nèi)涵，不單指情愛，還包括關(guān)懷、安慰、鼓勵(lì)、獎(jiǎng)賞、贊揚(yáng)、信任、幫助和支持等。一個(gè)人如果長期得不到別人尤其是自己親人的愛，心理會(huì)出現(xiàn)不平衡，進(jìn)而產(chǎn)生障礙或疾患。
2、渲泄和疏導(dǎo)
無論是轉(zhuǎn)移回避還是設(shè)法自我安慰，都只能暫暫時(shí)緩解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是標(biāo)，而適度的渲泄具有治本的作用，當(dāng)然這種渲泄應(yīng)當(dāng)是良性的，以不損害他人、不危害社會(huì)為原則，否則會(huì)惡性循環(huán)，帶來更多的不快。比如，當(dāng)你心情壓抑時(shí)，可以去踢足球，把火發(fā)在他們身上，遇到不順心的事對(duì)親人和好友訴說，把心里的不快倒出來，這就是渲泄。與此同時(shí)，也希望有人幫助自己解開心里的疙瘩，或幫助出出好主意。渲泄和疏導(dǎo)都是維護(hù)心理平衡的有效辦法。心理負(fù)擔(dān)若長期得不到渲泄或疏導(dǎo)，則會(huì)加重心理矛盾進(jìn)而成為心理障礙。
3、善意和講究策略的批評(píng)
它會(huì)幫助人們明辨是非，改正錯(cuò)誤，進(jìn)而不斷完善自己。一個(gè)人如果長期得不到正確的批評(píng)，熱必會(huì)滋長驕傲自滿的毛病，固執(zhí)、傲慢、處以為是等，這些都是心理不健康發(fā)展的表現(xiàn)，但是，過于苛刻的批評(píng)和傷害自尊的指責(zé)會(huì)使人產(chǎn)生逆反心理，嚴(yán)重的會(huì)使人自暴自棄、脫離集體，直至難以自拔。所以，遇到這種“心理病毒”時(shí)，就應(yīng)提高警惕，增強(qiáng)心理免疫能力，我們平時(shí)應(yīng)多親近有知識(shí)、有德行、值得信賴的人，這樣就比較容易獲得這種健康的“營養(yǎng)素”。
4、堅(jiān)強(qiáng)的信念與理想
信念與理想的力量是驚人的，它對(duì)于心理的作用猶為重要，在生命的旅途中，我們常常會(huì)遭遇各種挫折和失敗，會(huì)陷入到某些意想不到的困境，這時(shí)，信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩(wěn)的心態(tài)，度過坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進(jìn)入心里暗區(qū)。
5、寬容
人生百態(tài)，萬事萬物難免都能夠順心如意，無名火與萎靡頹廢常相伴而生，寬容是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。但寬容并不是逃避，他是豁達(dá)與睿智的。
保持心理健康的關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)自我調(diào)試，善于駕馭個(gè)情感，做到心理保護(hù)上的自立、自覺，主動(dòng)為自己補(bǔ)充健康的心理營養(yǎng)素，在必要時(shí)，也給他人提供能夠讓心理健康的“營養(yǎng)素”.
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