試談在課余訓(xùn)練練中巧妙地用多媒體

        隨著科技的飛速發(fā)展，攝影、計算機以及相關(guān)軟件在很多領(lǐng)域得到廣泛的運用，大到宇宙探索，小到生活中的點滴，都用影像的方式來記錄，用計算機以及相關(guān)軟件來處理，其中成功的例子不勝枚舉，如紀錄片跟霍金一起了解宇宙、魚香肉絲的制作視頻教程等。那么能不能把這么好的技術(shù)運用到枯燥的課余訓(xùn)練中來呢？如果能很好的和我們的課余訓(xùn)練結(jié)合，會有怎樣的效果呢？帶著一些美好的想像，我一直努力的探索、追尋并取得了一些心得。
        一、多媒體在課余訓(xùn)練中的現(xiàn)狀
        多媒體在教學(xué)中的運用已經(jīng)很廣泛了，但在體育教學(xué)中的應(yīng)用真的很少。體育老師在室外上課很少使用多媒體，也就懶得去研究計算機以及相關(guān)軟件方面的知識。一邊是落后、傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，一邊是日新月異的科技發(fā)展。隨著體育館、室內(nèi)訓(xùn)練館和移動多媒體的普及，多媒體在體育教學(xué)以及課余訓(xùn)練中的應(yīng)用也顯得越來越迫切了。
        在電腦軟件方面，就我們體育訓(xùn)練而言，PPT、FLASH等的運用是不多的，主要還是在視頻、音頻方面的應(yīng)用，而在這方面功能最強悍的要數(shù)繪聲繪影X2。繪聲繪影是一款電影制作軟件，像我們看的電影、電視、廣告等絕大多數(shù)都是用這款軟件制作合成的。說到軟件確實讓我們體育老師頭痛，WORD還不太熟練呢，怎么辦？沒關(guān)系，也不是很難的事，百度一下“繪聲繪影X2視頻教程”，慢慢看、慢慢學(xué)，其中，許多有意思的功能會激發(fā)求知的欲望。當然實踐出真知。我把平時拍的一些照片、視頻以及自己喜歡的音樂拿出來導(dǎo)入到會聲會影中，開始做出來的東西不是太好看，但是我內(nèi)心還是很有成就感的，而且最讓我欣喜的是兒子的籃球技術(shù)有了很明顯的提高，這樣做還不夠，我把做好的視頻放到網(wǎng)上和朋友們分享，這也大大提高了我繼續(xù)學(xué)習(xí)的積極性。
        二、要適合的攝影器材與具備的技術(shù)。
        首先是攝影器材的選擇。在課余訓(xùn)練中多數(shù)為動態(tài)的攝影，所以要想有較好的效果，就要用具有高速連拍功能的相機，DV必須是高清的，而具有這些功能的相機也是比較昂貴的。目前市場上相機種類繁多，功能各異，我在眾多相機中精選了兩款，一款是佳能550D，一款是索尼的A55，佳能550D在入門級單反中算是強悍的了，每秒3.7張的高畫質(zhì)連拍，不算太快，1800萬像素以及高清攝影方面的能力是其他入門單反所不能比擬的。索尼A55不屬于單反相機，而在高清攝影方面的能力不如550D，但是每秒10張的連拍的能力卻讓我心動不已，而且還帶有全景掃描功能。我思來想去還是選擇550D，配上EF-S.18-200mm的鏡頭，感覺很好。因為550D在高清攝影方面的性能還是可以的，所以DV就省了。
        其次是相機的使用和攝影技術(shù)的問題。攝影技術(shù)的問題可以說是擺在我面前的一只不小的攔路虎�！皥D難于其易，為大于其細。天下難事必于易，天下大事必于細”。
拿上相機就去拍，不用在乎拍的好不好，拍完，回來導(dǎo)入電腦看，再和別人拍的對比下，很多地方感覺有問題，就找了一些相關(guān)的書來看，網(wǎng)上下載了一些單反技術(shù)方面的書看，慢慢研究也就有了一些心得。
        三、攝影與多媒體在課余訓(xùn)練中運用策略
        我想要做的就是如何提高學(xué)生的成績。問題是如何讓學(xué)生更正確、更快速、更省力的掌握動作，進而達到自動化階段，從而在比賽中取得好成績。       學(xué)生在掌握一個專項運動技術(shù)動作時，開始，對一些專門性動作技術(shù)要領(lǐng)掌握不好。在學(xué)生的思想中，就是教練講的一些動作要領(lǐng)以及電視等上面看到的一些動作概念，還有就是教練的一些“標準”的示范動作，這些模糊不清的東西攪在一起，再聰明的學(xué)生難免也會走一些彎路。要知道劉翔110米欄跑得那么快，他背后可是有一個幾十人的研究團隊，他們的一個最重要工作就是用高速攝影記錄下劉翔訓(xùn)練時的動作，然后用專門性的軟件分析和專家分析相結(jié)合，最后找出動作中的瑕疵，并不斷完善。世界冠軍就是這樣誕生的。
        課余訓(xùn)練開始了，我把相機、筆記本以及學(xué)生都帶到操場去，接下來我要做的很簡單，把學(xué)生練習(xí)的動作拍下來，用不同的角度，不同的方式拍，多拍點，取其中好的有代表性的拿出來，慢放，一幀一幀的放，還可以和世界頂級運動員的視頻放在一起放，讓學(xué)生看并體會。這樣重復(fù)多次。例如：蹲踞式起跑，我們體育老師不可能在每個方面都是高手，可以毫不客氣地說，我們很多體育老師，包括那些有多年訓(xùn)練工作經(jīng)驗的老師，都不一定能做出標準的示范，而一味的讓學(xué)生聽口令練，對學(xué)生來說是很枯燥，很痛苦的事。拍下學(xué)生練習(xí)時的視頻，截取有典型意義（對的或錯誤的）的動作和蓋伊、博爾特的動作一起放，慢放，一幀一幀的放，（用繪聲繪影就可以輕松搞定）和學(xué)生一起分析、體會，找出其中的問題并改進、提高。再如，排球墊球，找一些關(guān)于排球墊球示范動作的圖片、視頻等，將這些用繪聲繪影處理好后慢放、回放、暫停，讓學(xué)生學(xué)習(xí)，并馬上讓學(xué)生練，同時拍下他們的練習(xí)的視頻，回放讓學(xué)生自己看，對比正確動作，再讓學(xué)生馬上練，并改正錯誤動作。這樣做最大的好處是極大的提高了學(xué)生的練習(xí)積極性、主動性，而且老師也不用無數(shù)次的喊“夾臂、提肩”。
        在籃球投籃練習(xí)中，我們知道每天練習(xí)2000次投籃，這就是科比為什么投籃這么準的原因，學(xué)生不可能有這樣多的精力和時間來練習(xí)。那么能不能在每天200次的投籃練習(xí)中取比較理想的成績呢？實踐證明這是完全可以做到的。首先讓學(xué)生在籃球場上，做定點的投籃練習(xí)，拍下他們的投籃動作，找出其中一些投進的和沒投進的動作并和學(xué)生一起仔細分析。我們都知道投籃的準度主要取決于投籃的弧線，而影響弧線的主要是身型和手法。用慢動作回放，找出細微的錯誤動作，加以改正。實踐證明我的好幾個學(xué)生從原來的40-50%的成績提高到60-70%的成績，效果很明顯。
        基層的課余訓(xùn)練，對于我們每個基層的教練來說是困難重重的。如何讓課余訓(xùn)練變得生動、有趣、有效，這對我們每個基層教練來說多是一個嚴峻的問題，而在課余訓(xùn)練中合理的應(yīng)用多媒體、攝影是一個不錯的途徑。 
[參考文獻]
[1]曹淑忠.在比較中生成 在反思中感悟[J].《體育師友》2009（06）

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