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時間：2020-08-29 13:41:14 心理學(xué)書籍 我要投稿

《改變?nèi)松�的快樂實驗》推薦

　　《改變?nèi)松�的快樂實驗》用關(guān)于快樂的研究實驗告訴我們，快樂的人更加健康長壽、快樂的人更加惹人喜歡�！陡淖�?nèi)松�的快樂實驗》推薦是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

　　

　　《改變?nèi)松�的快樂實�?心視界48》

　　作　者：埃德•迪納 羅伯特•迪納 江舒譯

　　出版社：中國人民大學(xué)出版社2010-7-1

　　ISBN：9787300124094

　　叢　書：心視界 湛廬文化

　　定　價：39.80元

　　作者簡介

　　埃德•迪納：Ed Diener

　　國際上享有聲譽的幸福學(xué)研究的創(chuàng)始者之一，美國伊利諾伊大學(xué)心理學(xué)系終身教授。

　　發(fā)表幸福學(xué)領(lǐng)域的研究論文多篇,其研究成果被廣為引用，曾擔(dān)任多個學(xué)術(shù)期刊的主編和學(xué)會主席。

　　被譽為“研究幸福的絕地大師”。

　　羅伯特•迪納 Robert Biswas-Diener

　　英國應(yīng)用積極心理學(xué)中心的項目總監(jiān)，波特蘭大學(xué)兼職講師。

　　因其在遠離當(dāng)今世界文明的地方進行主觀幸福感研究，被譽為“積極心理學(xué)領(lǐng)域的印第安納•瓊斯”

　　精彩樣章

　　花點時間想象一下你下次做身體檢查時的情景。在你等待的15分鐘時間里，你翻看舊的《人物》雜志，看看最近的名人八卦，然后你被叫進檢查室。和往常一樣，醫(yī)生檢查你的耳鼻，測量你的血壓，聽你的心跳，用橡皮錘敲打你的膝蓋，如果你是男性的話，還會通過直腸指檢來檢查你的'前列腺健康狀況。整個過程中，他都在問你一些關(guān)于鍛煉、飲食和吸煙習(xí)慣這類問題。然后，這個醫(yī)生做了一些完全出乎你意料的事情，并且詢問你的快樂、樂觀和滿意程度。你會想：這是怎么回事?這是醫(yī)療診室，又不是心理治療師的沙發(fā)!

　　為快樂體檢

　　一項新的身體研究表明，檢查快樂程度是醫(yī)生預(yù)測健康狀況以及壽命的最重要指標(biāo)之一，并可據(jù)此提出讓你更健康長壽的建議。然而，很少有身體檢查真正包含這些簡單的評估。這并不是對醫(yī)生的批評;當(dāng)然，大多數(shù)醫(yī)生對待自己的病人都很好。相反，忽略你的感受僅僅是我們通常理解健康的。在注重健康的現(xiàn)代社會，大多數(shù)人都會注意飲食和鍛煉，但往往忽視情緒對整體健康所起的重要作用。比如，那些關(guān)于你“真實年齡”的書籍基于多項健康指數(shù)幫助你測算的壽命，但這些指數(shù)中幾乎都不包括你的快樂指數(shù)。讓我們馬上就來填補這個記錄!

　　現(xiàn)有大量證據(jù)表明，快樂對人的健康很重要，所以我們認(rèn)為，如果醫(yī)生真的想讓你保持身心健康，就必須詢問你的快樂狀況。正如立普妥能降低你的膽固醇，β-受體阻滯藥能治療你的高血壓，煙堿貼片能治愈你的煙癮，內(nèi)科醫(yī)生也能通過讓你練習(xí)感恩與享受來減少你的不悅情緒，增加你的積極情緒。

　　快樂的人生病率要比不快樂的人低，這一事實證明快樂是有益健康的。你會更少看醫(yī)生，在醫(yī)院停留時間更短，更健康且更有活力，想象一下這樣的生活吧!針對快樂者的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那些對自己生活很滿意且樂觀向上的人表現(xiàn)出的病癥更少，且在客觀檢查時，實際患病率更低。本章中，我們將介紹一些強有力的論據(jù)，證明快樂在多個方面對健康的影響。我們希望不僅能夠說服你，也能說服你的醫(yī)生。

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