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職場：你的情緒干燥嗎？
當(dāng)你的單位和你的行業(yè)甚至整個社會都喊著號子往前沖，你是否感覺工作已經(jīng)榨干了你心靈的水分？你是否越來越缺乏耐心，總想發(fā)脾氣？
情緒干燥的女性表情呆板，甚少開懷大笑，缺乏女性的柔媚，優(yōu)雅、時尚的外表下包裹的是一顆煩躁易怒、不再靈動的、枯萎的心。情緒干燥的男性像個見火就著的爆竹，憤怒、緊張如影隨形，喜怒無常。
愛無力，源于情緒干燥
某公司技術(shù)部經(jīng)理彭先生大學(xué)畢業(yè)后不停地?fù)Q工作，工資從3000漲到1萬元，而感情世界卻始終是一片空白。雖然親友多次介紹他去相親，但他始終無法找到能和自己匹配而且有感覺的女孩。無奈之下，他只有把更多時間投入到工作中，卻越發(fā)地感到身體疲憊、精力衰竭、快樂越來越少。
分析“愛無力”已經(jīng)成了都市白領(lǐng)中的一種常見現(xiàn)象。在“愛不起來”的苦惱人群中白領(lǐng)占大多數(shù)。因?yàn)閴毫Υ螅麄兺挥芯﹃P(guān)心自己分內(nèi)的工作，久而久之，便會興趣喪失、無愉快感、精力減退。他們一方面因?yàn)閷e人“愛不起來”而苦惱，另一方面又對自己沒有愛情的生活不滿。
愛的意義從根本上說是給予，愛無力也就是給予能力的缺失。當(dāng)每個人都在繁忙的工作中計(jì)算物質(zhì)的投入和產(chǎn)出，當(dāng)感情也被拿到各種天平上反復(fù)計(jì)算，當(dāng)愛背負(fù)了各種各樣的條件，愛就不再是愛，人也就失去了愛的能力。
情緒干燥與愛無力互為因果。如果一個人已經(jīng)被工作榨干水分、自身情感資源干涸、身心透支，那么他不再具有愛的能力和承擔(dān)責(zé)任的勇氣也就不足為奇。
解決之道 積極行動，多與人溝通，從最親近的人、最熟悉的事情開始，逐漸擴(kuò)大交往范圍，如積極參加各種聚會、集體活動等。更重要的是調(diào)整思維方式，相信有愛存在，并勇于接受生活和他人的不完美。
身心枯竭誰偷走了我的靈感
張女士在一家媒體任職。最近她發(fā)現(xiàn)自己缺乏靈感，一種逃避工作的情緒彌漫全身。她認(rèn)為這是由于工作太枯燥，壓力過大了。為了讓自己高興，她在閑暇時安排了豐富多彩的節(jié)目，但是，當(dāng)又一周到來的時候，她發(fā)現(xiàn)自己更加無力起床、不愿上班。
分析 近日公布的調(diào)查報告表明，世界范圍內(nèi)普遍存在的工作倦怠（又稱“職業(yè)枯竭”）現(xiàn)象正在襲擾中國，中國正進(jìn)入工作倦怠現(xiàn)象高峰期。心理醫(yī)生認(rèn)為，工作倦怠是正常的社會問題。這種枯竭感最明顯的征兆是對生活或工作漸漸失去了目的性和應(yīng)有的熱情：情緒煩躁易怒；必須忙個不停才能心安理得；休息和睡眠充足仍經(jīng)常有疲乏感；缺乏足夠的精力應(yīng)付工作和人際關(guān)系。
解決之道 一個人在同一個軌道上運(yùn)轉(zhuǎn)得久了，創(chuàng)造力和反應(yīng)力就會面臨缺乏刺激和僵化的挑戰(zhàn)。試試給自己放個假，在沒有外界干擾的情況下，度過一段屬于自己的平靜時光，盡量客觀地審視一下自己目前的工作，為自己的職業(yè)生涯做一個比較長遠(yuǎn)的規(guī)劃。
中性化，自我保護(hù)的結(jié)果
小趙每天喝杯酸奶，每星期做一次臉部護(hù)理，每個月去商店瘋狂購物一次……看到這樣的描述，你是不是覺得小趙是一個挺有錢的現(xiàn)代幸福女性？錯！小趙是個大老爺們，但要是你說他的生活方式女里女氣的，他一定會跟你急：“怎么著，男的就不能對自己好一點(diǎn)？”
分析 如今，溫柔細(xì)膩的男人和刀槍不入的女性在職場都并非罕見。英國心理學(xué)家沙威爾曾先后作了兩次調(diào)查，第一次是在30年前，調(diào)查證實(shí)男女之間的“性格溝”總體上來說“大得驚人”；第二次是前不久，調(diào)查結(jié)果顯示，時下男女之間的“性格溝”正日趨縮小，30年前被列為男性“典型性格”的頑強(qiáng)、堅(jiān)定、勇敢等，時下許多女性也已具有。
心理醫(yī)生認(rèn)為，無論是男性的女性化還是女性的男性化，其實(shí)是一種心理保護(hù)機(jī)制。女人中性化，就能夠以更直接的方式表達(dá)情緒、發(fā)泄憤怒；男人中性化則可以為自己留出余地，不必總是勇往直前、百折不撓，同樣可以精心地設(shè)計(jì)自己的私人生活，甚至想哭的時候就哭一場。
解決之道 中性化的確會給你帶來一些性格上的完善，但是一個和男人一模一樣的女人或者一個和女人一模一樣的男人都會讓人感到恐懼。女性可以像男人那樣果斷、大度，但太過強(qiáng)橫會讓你的情緒失去女人的水潤；男人可以心思縝密、感情細(xì)膩，但是別丟掉大海的胸襟。
來源：法制晚報
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