吃巧克力的功效有哪些

　　巧克力雖然是零食的一種，但是吃零食對(duì)我們的身體也是有好處的。想要知道吃巧克力有哪些好處的可以跟隨小編一起來(lái)了解下。

　　吃巧克力的功效

　　1、緩解壓力

　　為什么巧克力能給我們幫助我們緩解壓力，消除緊張的情緒呢？這個(gè)都是因?yàn)榍煽肆δ軌蛱岣摺百惵逋袑帯钡墓π�。而這個(gè)化學(xué)物質(zhì)正是可以幫助我們緩解壓力。

　　2、保護(hù)心臟

　　心臟我們是人體中最主要的器官，而保護(hù)心臟健康是我們無(wú)時(shí)無(wú)刻都必須要注意的。心血管疾病是屬于危害心臟最直接的一種疾病，而巧克力可以幫助我們防治心血管疾病。所以平時(shí)的時(shí)候吃巧克力能幫助我們保護(hù)心臟。

　　3、降低血壓

　　根據(jù)國(guó)外的某項(xiàng)研究表明，每天食用不超過(guò)30卡路里的黑巧克力，3個(gè)月過(guò)后差不多能夠降低2毫米的汞柱。

　　4、預(yù)防中風(fēng)

　　美國(guó)國(guó)外有研究表明，在中風(fēng)的時(shí)候食用黑巧克力的話可以減少大腦受傷害的程度，每周吃點(diǎn)巧克力的話可以減少中風(fēng)的幾率。

　　5、預(yù)防感冒

　　國(guó)外很多人在感冒的時(shí)候就會(huì)采用吃巧克力的這個(gè)偏方來(lái)治療感冒，這個(gè)也是真實(shí)存在的，因?yàn)榍煽肆�里面含有的可可堿是具有止咳的功效。

　　6、緩解腹瀉

　　一說(shuō)到吃巧克力可以緩解腹瀉的話有些人就感到很懷疑是吧，但是這個(gè)是真的，不過(guò)只有黑巧克力才具有這個(gè)功效。主要是可可里面的類黃酮能夠抑制腸道的吸收效果，從而達(dá)到緩解腹瀉的功效。

　　如何自制巧克力

　　材料：巧克力500克，牛奶300ML，淡奶油30克，白糖適量，挑選你喜歡的巧克力模具。

　　制作步驟

　　1、先把巧克力拿出來(lái)慢慢的剁碎。

　　2、把300ML的牛奶放入干凈的鍋里 煮沸以后盛出來(lái)放入一個(gè)大碗中。

　　3、把剁碎的巧克力和淡奶油倒入牛奶里然后慢慢的攪拌10分鐘。

　　4、如果希望吃甜一點(diǎn)的話，可以在步驟3的時(shí)候加入適量白糖。

　　5、等差不多攪拌好了的時(shí)候，你可以去超市挑選你早已經(jīng)選購(gòu)好的模具。然后把它們一起倒入模具里面。

　　6、最后的時(shí)候把它放入冰箱里面冷藏40-60分鐘左右。如果想刻字的時(shí)候要等還沒(méi)完全凝固的時(shí)候就在巧克力上面刻好祝福的話。

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