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反手削球技術(shù)
許多網(wǎng)球愛好者都認(rèn)為，反手削球就是防守，缺乏力量和速度，無法與有力、舒展的反拍抽球技術(shù)媲美。下面小編為大家整理了反手削球技術(shù)，希望能幫到大家!
網(wǎng)球運動日益普及的今天，越來越多的人開始了網(wǎng)球之旅。許多網(wǎng)球愛好者都認(rèn)為，反手削球就是防守，缺乏力量和速度，無法與有力、舒展的反拍抽球技術(shù)媲美。同時也認(rèn)為反手削球很容易、很簡單，而從一開始就忽視了反手削球的練習(xí)。
但隨著技術(shù)水平的不斷提高，特別是在參加了一些業(yè)余網(wǎng)球比賽后，才發(fā)覺要練好穩(wěn)定的反手削球是多么重要。因為我們在比賽中，為了調(diào)整速度，節(jié)省體力，緩和球場上的不利局面，打亂對手的進(jìn)攻節(jié)奏，減少自己的失誤，都無一例外地采用了反手削球。那么，反手削球技術(shù)如此重要，就讓我們學(xué)習(xí)并掌握穩(wěn)定的反手削球吧。
1、握拍法:采用大陸式握拍法，使球拍與地面垂直，從其上面像握手那樣握住拍子。
2、引拍：與來球高度相對應(yīng)地向后引拍，以肩為支點轉(zhuǎn)體。打上旋球和平擊球時揮拍是自下而上揮拍，而削球是引拍引到上面后自上向下與地面幾于平行地將球拍揮出。
3、向前揮拍：使球拍與地面平行揮動，削球從上向下與地面幾乎平行的揮拍軌跡。為了增加球的爆發(fā)力，必須運用身體重心的移動。在引拍時身體重心是落在后腿上的，邊揮拍邊向前腿轉(zhuǎn)移，在即將擊球時重心已經(jīng)完全移到了前腿上。
4、擊球：保持手腕的角度，擊球要“厚實”。削球的擊球點與上旋球和平擊球的擊球點相比，要稍靠后一點，是在“吃”進(jìn)幾個球的位置上再擊球。削球擊球瞬間球拍拍面與打平擊球幾乎一樣，只是在揮拍軌跡上對著球稍稍有一點傾斜而已，這樣擊球時拍面與球的撞擊是相當(dāng)“厚實”的。
5、前揮：抑制身體展開，控制平衡。擊球之后，右手原位不變與地面幾乎平行地向前推送出，然后左手相反地向后伸出，使胸完全展開，這是正確終結(jié)的動作。在擊完球之后準(zhǔn)備下一個動作時，才可以把身體轉(zhuǎn)移到正面來。
一般來講，反手削球?qū)儆诜朗匦约夹g(shù)，但根據(jù)其使用方法的不同，也可以成為一種很得力的攻擊手段。實戰(zhàn)中，遇到對方上網(wǎng)時，可先將球削到對方腳下，迫使對方無法反攻而只能回出一般的高球，然后再狠狠地向?qū)Ψ桨l(fā)起猛攻。
能打出下沉球的削球技術(shù)，既可以在網(wǎng)前截?fù)魰r使用，也可以在接發(fā)球時使用，還可以利用削球的引拍動作與反手擊球引拍相同的特點，出其不意的削出網(wǎng)前小球。因此，很好的掌握反手削球，無疑使打法更加靈活多變，擴大擊球范圍，提高競技水平。
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