網(wǎng)球比賽如何避免擊球下網(wǎng)

　　打網(wǎng)球時，擊球下網(wǎng)是最常見的錯誤。我們都知道，網(wǎng)球比賽中第一要素就是過網(wǎng)，無論是發(fā)球，底線乃至截?fù)舳际�。只有球過網(wǎng)了才能考慮是否在界內(nèi)。所以下網(wǎng)這個錯誤遠(yuǎn)比出界要嚴(yán)重。那么，我們應(yīng)該如何找出原因正確練習(xí)呢?

　　1.原因：截?fù)羟霸缭缤Ｖ挂苿樱?/strong>

　　練習(xí)方法：采用分腿墊步技術(shù)，在處理完截?fù)艉�，為下一拍移動做好�?zhǔn)備。

　　2.原因：手腕沒有鎖定拍頭

　　練習(xí)方法：確保手腕固定，太高球拍的拍頭，讓拍頭和肩部保持在同一水平，甚至把拍頭引到與頭部相平的位置。

　　3.原因：拍面過于關(guān)閉

　　練習(xí)方法：底線擊球瞬間確保拍面垂直于地面。

　　4.原因：引拍沒有降拍頭的動作

　　練習(xí)方法：引拍后要根據(jù)來球的高度將拍頭降下來，低于來球30cm左右。

　　5.原因：揮拍軌跡錯誤

　　練習(xí)方法：使用正確的揮拍姿勢。

　　6.原因：過于追求過網(wǎng)高度。

　　練習(xí)方法：改變觀念，給球施加一些上旋，讓球的過網(wǎng)高度在高于球網(wǎng)一米左右。

　　7.原因：向前揮送不夠

　　練習(xí)方法：再打慢球時多用身體蹬轉(zhuǎn)的力量將球向前揮送。

　　8.原因：重心太高

　　練習(xí)方法：養(yǎng)成降低重心的好習(xí)慣。

　　我們應(yīng)該牢記：你不需要讓每記截?fù)羟蚨汲蔀橹苿偾�，而只需要把球擊到對方難以處理的地方，你就可以為下一拍贏得主動，并最終拿下這一分。