跆拳道的競技技巧
競技跆拳道是最近最流行的體育運(yùn)動之一，深受廣大青少年朋友的喜愛，那么，跆拳道的競技技巧是什么？下面跟小編一起來了解一下吧！
跆拳道的競技技巧
1、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)
利用技術(shù)全面、熟練、有效果的特點(diǎn)，變化運(yùn)用各種技術(shù)，發(fā)揮自己的得意技術(shù)，掌握比賽的主動權(quán)，抑制對手，達(dá)到以取勝對手的目的。
2、利用假動作或假象戰(zhàn)術(shù)
用逼真的假動作或假象欺騙對手，引其上當(dāng)，分散其注意力，使其露出破綻，利用這個(gè)機(jī)會猛烈攻擊而得分。
3、心理戰(zhàn)術(shù)
比賽開始前，利用情緒、動作和表情等感懾對手，比賽中用氣勢壓倒地手，或利用規(guī)則允許和基本允許的各種手段，干擾對方情緒，給對方造成心理負(fù)擔(dān)，使對手技能戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮失常，挫傷對方的銳氣，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，在氣勢上戰(zhàn)勝對方。
4、先得分戰(zhàn)術(shù)
比賽時(shí)利用對方立足未穩(wěn)或未適應(yīng)比賽的機(jī)會，主動先得分，然后，立刻轉(zhuǎn)入防守，以靜制動，利用防守反擊戰(zhàn)術(shù)與對方對抗，既節(jié)省體力，更保住得分，更保住得分。
5、搶分戰(zhàn)術(shù)
比賽中得分落后的情況下，利用各種手段有效的組織進(jìn)攻力爭得分。這種情況下，要主動出擊，不能與對方靜耗或糾纏，要打破以方的保分意圖，以動制靜。
拓展：競技跆拳道基本步伐
1、上步
動作過程：右架站立，右腳向前上一步，成為左架。反之左架亦然。
要領(lǐng)：上步時(shí)通過向左擰腰轉(zhuǎn)胯完成，兩臂在體側(cè)自然上下移動，重心不要上下起伏過大。
2、后撤步
動作過程：右架站立，左腳向后撤一步，成為左架，反之亦然。
要領(lǐng)：后撤步時(shí)重心保持平穩(wěn)的移動，通過向左擰腰轉(zhuǎn)款完成，兩臂在體側(cè)自然上下移動。
3、前躍步
動作過程：右架站立，兩腳同時(shí)向前躍進(jìn)一步，保持右架準(zhǔn)備姿勢，反之亦然。
要領(lǐng)：向前躍進(jìn)時(shí)，重心不宜起伏過大，盡量使重心平穩(wěn)移動，兩腳稍離地即可。
4、后躍步
動作要領(lǐng)：右架站立，兩腳同時(shí)向后回撤一步，保持右架準(zhǔn)備姿勢，反之左架亦然。
要領(lǐng)：向后回撤時(shí)，重心不宜起伏過大，盡量使重心平穩(wěn)移動，兩腳稍離地即可。
5、原地?fù)Q步
動作過程：右架站立，兩腳原地前后交換，由右架換成左架，反之左架亦然。
要領(lǐng)：重心不宜起伏過大，盡量使重心平穩(wěn)移動，兩腳稍離地即可。
6、側(cè)移步
動作過程：第一種步法是以前腳為軸，后腳向左（右）側(cè)方向移動，用以改變與對手的站位方向；第二種步法是右架站立，右腳先向右（或向左）側(cè)移動一步，隨之左腳也迅速向右（或向左）側(cè)移動一步。
要領(lǐng)：一般是將身體重心移向前腳，以利于后腿進(jìn)攻。
7、墊步
動作要領(lǐng)：右架站立，右腳向左腳內(nèi)側(cè)上步，同時(shí)左腿迅速抬起以便進(jìn)攻和防守。
要領(lǐng)：右腳墊步時(shí)，左腳要迅速提起，重心落在右腿上，右膝微屈。
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