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足球守門員接球技術(shù)方法
守門員是場上隊(duì)員中把守最后一道防線的人，重要性不言而喻，他們用一次次的撲救化解對方球員的射門，尤其在業(yè)余賽場上，更應(yīng)該得到更多的尊敬和保護(hù)。那么，下面是小編為大家分享足球守門員接球技術(shù)方法，歡迎大家閱讀瀏覽。
1、直腿式接球：
準(zhǔn)備接球時(shí)，兩腿直膝自然開立，腳尖正對來球，上體前屈，兩臂并肘前迎，兩手小指相對靠近，手掌對球，在手觸球的剎那，隨球后轍并屈肘屈腕，兩臂靠近把球抱于胸前。
2、單腿跪撐式接球：
準(zhǔn)備接球時(shí)，身體正對來球，兩鄶左右開立，一腿深屈支撐身體，另一腿膝蓋內(nèi)轉(zhuǎn)似跪撐，膝蓋接近地面并靠近深屈腿的腳跟，上體前屈，手臂下垂，兩手小指相對，手掌對準(zhǔn)來球并稍前迎。在手觸球的剎那，兩手隨球后轍并屈肘，屆腕，兩臂靠近將球抱于胸前，然后起立。
3、接平直球：
身體正對來球兩腳左右開立，上體稍微屈兩臂稍下垂并肘前迎，兩手小指相靠，手掌對球。當(dāng)于觸球的剎那，兩 臂隨球后撤并屈肘，順勢將球抱于胸前。
4、接高球：
面對來球，兩臂上伸，兩手拇指相對成八字型相靠，手指微屈手掌對球。當(dāng)于觸球的剎那，手指，手腕適當(dāng)用力將球接住，并順勢屈肘，下引，轉(zhuǎn)腕將球抱于胸前。接兩側(cè)高球時(shí)，判斷落點(diǎn)搶點(diǎn)起跳，兩辟上伸迎球，接球時(shí)，手、臂彎曲，將球抱于胸前。
5、撲接球：
接地滾球時(shí)，踏跳腳用力蹬地、向球撲出。當(dāng)兩手接球的同時(shí)，將球抱于胸前，團(tuán)身護(hù)球。撲空中球時(shí)，蹬地跳出身體躍起騰空，與地面平行，兩臂伸出將球接住。落地時(shí)，前臂、肩、上體、下肢依次觸地、團(tuán)身護(hù)球。
6、拳擊球：
在沒有把握接住射來的球或有對手猛烈沖門等情況下，為了避免接球脫手，常采用拳擊球。單著拳擊球時(shí)，屈肘握拳于胸前，當(dāng)跳起接近最高點(diǎn)即將觸到球前的剎那，快速?zèng)_拳，以拳面將球擊抽預(yù)定的目標(biāo)。雙拳擊球時(shí)，雙臂屈肘屋拳于胸前，兩拳靠攏，拳心相對，當(dāng)跳起接近最高點(diǎn)即將觸到球的剎那，雙拳同時(shí)快速?zèng)_擊，以拳面將球擊向預(yù)定的目標(biāo)。
7、托球：
托于是對來球弧度較大，其運(yùn)行路線又是奔向球門橫梁的情況下，守門員跳起接球把握性不大時(shí)運(yùn)用。跳起準(zhǔn)備托球時(shí)，全身伸展成背弓，一臂快速上伸，掌心稍向上，用手掌前部和手指用力將球向后上方托起，使球越過球門橫梁。
8、守門員擲球：
為了爭取時(shí)間組織快速反擊，守門員經(jīng)常把獲得的球用手?jǐn)S給同伴。擲球有單手肩上擲球，單手低手?jǐn)S球的勾手?jǐn)S球等動(dòng)作。單手肩上擲球時(shí)，兩腳前后開立。兩膝稍屈，單手持球屈臂于肩上。擲球前持球手臂后引，同時(shí)身體隨之回旋側(cè)轉(zhuǎn)，垂心移后腳上，擲球時(shí)利用后腳向后蹬地、轉(zhuǎn)體和揮臂，甩腕將球擲向預(yù)定目標(biāo)。
9、守門員拋踢球：
守門員把獲得的球傳給遠(yuǎn)距離的同伴常用的動(dòng)作。拋踢球分為踢自拋下落空中球和踢自拋反彈球兩種動(dòng)作。踢自拋下落空中球和踢自拋反彈球的動(dòng)作與腳背正面踢空中球和踢反彈球的動(dòng)作基本相同，但是，由于要求把球踢得遠(yuǎn)，守門員都是向前方踢球。
足球守門員技術(shù)
一、接球
接球是守門員最主要的技術(shù)，它包括接地滾球、平空球和高空球。
(一)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)
1.接地滾球
(1)直腿式：兩腿自然并立，腳尖正對來球，上體前屈，兩臂并肘前迎，兩手小指靠近，手掌對球。手觸球的剎那隨球后引屈肘、屈腕，兩臂靠近將球抱于胸前(2)跪撐式：多用于向側(cè)移步接球。接左側(cè)球時(shí)，左腿屈，右腿跪撐于左腳附近，距離不得超過球的直徑，其余動(dòng)作與直腿式接球相同接右側(cè)球時(shí)，動(dòng)作相同，方向相反。
2.平空球
指膝以上、胸以下的空中球。接球時(shí)面對來球，兩手掌心向上，兩手小指相靠，前迎接球。上體前屈，當(dāng)手觸球時(shí)兩臂向后撤引緩沖，將球抱于胸前
3.高空球
面對來球，兩臂上伸，兩手拇指相對呈八字形，其余四指微屈，手掌對球。在最高點(diǎn)手觸球瞬間，手指、手腕適當(dāng)用力，緩沖來球并將球接住，順勢轉(zhuǎn)腕屈肘、下引將球抱于胸前。
二、擊托球
守門員在與一個(gè)或多個(gè)對手爭搶空間或自己身體失去平衡時(shí)，運(yùn)用拳擊球。
(一)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)
1.拳擊球
準(zhǔn)確判斷來球運(yùn)行路線，及時(shí)移動(dòng)到位，握緊拳，在接近球的剎那迅速出拳擊球。拳擊球有單、雙拳擊球，單拳擊球動(dòng)作靈活，擺動(dòng)幅度大，擊球力量大。雙拳擊球接觸球面積大，準(zhǔn)確性高。2.托球
判斷來球運(yùn)行路線后，向后躍起托球。托球時(shí)手指微張，手掌向外翻轉(zhuǎn)，用手掌前部觸球的下部，使球改變運(yùn)行軌跡，呈弧線越過球門橫梁。
(二)易犯錯(cuò)誤與糾正方法
1.托球時(shí)，手觸球部位不對。
糾正：自己拋球，練習(xí)托球，注意用手掌前部觸球。
2.托球用力方向不對。
糾正：強(qiáng)調(diào)用手掌前部觸球，向后上方用力。
3.拳擊球時(shí)，擊球力量過小。
糾正：手臂收回，擊球時(shí)動(dòng)作快，擺動(dòng)幅度大，擊球就有利。
三、撲接球
(一)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)
1.撲側(cè)面球。異側(cè)腳用力蹬地，雙手快速向側(cè)伸出，一手置于球后，另一側(cè)手置于球的側(cè)后上方。同時(shí)身體向同側(cè)腳方向倒地，落地時(shí)以小腿、大腿、臀、肘外側(cè)依次著地，落地后抱球團(tuán)身。
2.撲平空球。近側(cè)腳用力蹬地使身體躍起，身體在空中伸展，手指用力抓住球，接球后以球、肘、肩、上體、臀、腿外側(cè)依次著地并迅速團(tuán)身。
(二)易犯錯(cuò)誤與糾正方法
1.撲側(cè)面球時(shí)，手型不對，接不住球。
糾正：(1)倒地持球體會(huì)接球手型。
(2)撲側(cè)面固定球，接球后注意手型是否正確。
2.撲球時(shí)落地順序不對。
糾正：手持球原地練習(xí)倒地，體會(huì)落地順序。
3.撲球時(shí)有恐懼心理，不敢做動(dòng)作。
糾正：講解動(dòng)作要領(lǐng)，做思想工作，并將動(dòng)作分解讓學(xué)生練習(xí)，使學(xué)生逐漸克服害怕心理。
四、發(fā)球
(一)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)
1.手?jǐn)S球
(1).單手肩上擲球：兩腳前后開立，兩膝彎曲，單手持球，屈臂于肩上。擲球時(shí)，持球手臂后引，同時(shí)身體隨之側(cè)轉(zhuǎn)，重心移到后腳上。擲球時(shí)，后腳向后蹬地，用轉(zhuǎn)體和揮臂、甩腕的力量將球擲向預(yù)定的目標(biāo)。
(2)側(cè)身勾手?jǐn)S球：兩腳前后開立，身體側(cè)對出球方向，單手持球后引，臂微屈，同時(shí)重心移到后腳上。擲球時(shí)，后腳用力向后蹬地，同時(shí)轉(zhuǎn)體，重心由后腳移向前腳。當(dāng)持球手臂由后經(jīng)體側(cè)沿弧線擺至肩上說，手指和手腕用力將球擲向預(yù)定的目標(biāo)。
2.腳踢球
(1)踢空中球：將球置于體前，在球自由下落過程中踢球。它多用于遠(yuǎn)距離或雨天場地泥濘時(shí)。
(2)踢反彈球：體前拋球，球落地后反彈起來的瞬間將球踢出。它比踢空中球準(zhǔn)確性要高，速度較快，出球弧度低，隱蔽性強(qiáng)。
這兩種踢球的動(dòng)作與腳背正面踢球基本相同，但由于要求踢得遠(yuǎn)，所以守門員都是向前上方踢。
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