提高足球盤帶球技術(shù)教程

　　足球是一項(xiàng)對技術(shù)要很高的運(yùn)動，運(yùn)動員在踢球的時候要將各種各樣的技術(shù)動作結(jié)合在一起，才能很好的完成自己的職責(zé)。下面是小編為大家分享提高足球盤帶球技術(shù)教程，歡迎大家點(diǎn)擊查看。

　　1、盤帶球的基本技術(shù)

　　在足球運(yùn)動中盤帶球主要是運(yùn)動，腳尖、腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)四個部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路線行走。

　　腳尖盤帶球一般適合比較開闊的地方，運(yùn)動員可以用腳尖把球趟出很遠(yuǎn)的距離，然后加速前進(jìn)。

　　腳背盤帶球一般比較適合直線的盤帶球。

　　腳內(nèi)側(cè)和腳外側(cè)一般適合在改變足球運(yùn)行方向的時候使用，使足球向自己的身體內(nèi)側(cè)運(yùn)行時用腳內(nèi)側(cè)，使足球向自己的身外內(nèi)側(cè)運(yùn)行時用腳外側(cè)。

　　當(dāng)然，在實(shí)際的運(yùn)用上，是腳的四個部位結(jié)合起來，靈活的運(yùn)用。

　　2、盤帶球的基本原則

　　運(yùn)動員在帶球前進(jìn)的時候首先要注意跑動的速度于帶球距離的統(tǒng)一性，注意速度與腳步的協(xié)調(diào)性，帶球的球員要控制好自己的節(jié)奏，根據(jù)防守隊(duì)員上前阻攔的激烈程度，適當(dāng)調(diào)整自己帶球的速度，要把快、慢變速和左、右腳帶球相互的結(jié)合起來，帶員的原則是一定要將自己夾在足球與防守隊(duì)員的中間，用自己的身體阻攔防守隊(duì)員接近球的可能性，為自己帶球前進(jìn)提供更加方便的條件。

　　在一般情況下，進(jìn)攻隊(duì)員帶球前進(jìn)一定會受到防守隊(duì)員的影響，如果推進(jìn)的速度慢了下來，帶球隊(duì)員會因?yàn)樽闱螂x腳比較的近而不方便再帶球前進(jìn)，但是在這種情況下，帶球隊(duì)員在靈活度會增強(qiáng)，其可以隨時的改變足球運(yùn)動的方向，在改變方向后再選擇傳球或者是帶球繼續(xù)前進(jìn)。

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