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個(gè)人職場(chǎng)如何發(fā)展與減壓
職場(chǎng)打拼，不可避免的會(huì)涉及到職業(yè)規(guī)劃與晉升，也許你在職場(chǎng)上拼搏了許多年可是卻并未感覺(jué)到“出頭”的光明，看著身邊比你晚近公司的后輩從仰視你變成平視你甚至俯視你，是否會(huì)有一絲淡淡的酸澀浮上心頭?
其實(shí)你已經(jīng)做的很好了。但是你可能忽略了一點(diǎn)：職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)。默默等待上司的肯定總是下策，那么上策該是什么?
每天面對(duì)鋪天蓋地的工作，24小時(shí)不停歇的簡(jiǎn)報(bào)，壓力山大!所以減壓和放松也就變成了當(dāng)下職場(chǎng)當(dāng)中最熱門的話題“僅次于這個(gè)月工資多少”，而各類運(yùn)動(dòng)是減壓、改善身體與心理健康最好的方式之一。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人選擇用瑜伽來(lái)釋壓，瑜伽也就變成了職場(chǎng)生活的一個(gè)組成部分：工作加壓、瑜伽減壓、再加壓、再減壓……
人生不如意十有八九，常想一二。做人，最重要的是開心。來(lái)看看下面這8個(gè)職場(chǎng)減壓的有效方法。
1、 開懷大笑
健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。
2、常聽(tīng)音樂(lè)
輕松的音樂(lè)有助于緩解壓力
3、讀書看報(bào)
讀書看報(bào)可說(shuō)是最簡(jiǎn)單、消費(fèi)最低的輕松消遣方式，有助于緩解壓力。
4、 吐槽!吐槽!再吐槽!
好友相聚，吐槽環(huán)節(jié)必不可少。一起吐吐槽，釋放壓抑的心情，還能感受到彼此間的關(guān)懷。同在江湖飄，革命友誼要深厚啊!
5、 想哭就哭
在僻靜處大聲喊叫或者放聲大哭，也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法。
6、難得糊涂
與人為善，在非原則問(wèn)題上不去計(jì)較，在細(xì)小問(wèn)題上不去糾纏，對(duì)不便回答的問(wèn)題佯裝不懂，對(duì)危害自身的問(wèn)題假裝不知，以聰明的“糊涂”舒緩壓力。
7、學(xué)會(huì)說(shuō)“不”
不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)δ承┤苏f(shuō)：“不”。
8、接受錯(cuò)誤
做錯(cuò)了事，要想到說(shuō)都有可能犯錯(cuò)誤，因而繼續(xù)正常的工作。
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