四年級我收獲的信心作文

    寡趣癥：毀掉職場 毀掉生活

    不知何時起，“無趣”成了許多職場人的口頭禪。工作上，他們對從事的職業(yè)產(chǎn)生了倦怠，工作沒精打采，做事拖拖拉拉；生活中，他們不愿意參加集體活動，喜歡宅在家里睡覺……就像患上了“寡趣癥”一樣。所謂的“寡趣癥”是指因為快節(jié)奏的現(xiàn)代生活使都市人感到身心疲憊，煩透了工作和學(xué)習(xí)，由于精神壓力太大，對一切活動都失去興趣的現(xiàn)象。

    ■寡趣癥詞源

    “寡趣癥”最早出現(xiàn)于美國，據(jù)媒體報道開始的癥狀與感冒相似，隨之出現(xiàn)頸淋巴和頜下淋巴結(jié)腫大，突出的癥狀有乏力、嗜睡，對工作，學(xué)習(xí)甚至任何事情都不感興趣或感到厭倦�；忌�“寡趣病”的人，一個很顯著的特點是對什么都沒興趣，干什么都落落寡歡。

    ■病因分析

    有調(diào)查顯示：近80%的職場人感到精神緊張和有壓力；2/3的職場人感到壓抑和焦躁；超過70%的職場人對工作產(chǎn)生倦怠。究其原因，主要是因為工作內(nèi)容上缺乏新意，且重復(fù)性高。隨著個人能力的不斷提高工作起來應(yīng)付自如，每天用同一種思考模式、同一種方法處理問題，工作變得枯燥無味，對已取得的成績不再興奮，心情煩躁，精神不振，導(dǎo)致厭倦工作。另外，如果長期從事自己能力過剩的工作，也會使人失去興趣。

    ■主要形式

    1.理想與現(xiàn)實差異產(chǎn)生的無趣。

    新進入職場的80后、90后人員，普遍覺得工作與自己預(yù)想的有差距。多數(shù)人發(fā)現(xiàn)學(xué)的東西大部分用不上，一切都要從頭再來，心中產(chǎn)生彷徨的無趣。

    2.職業(yè)倦怠引起的無激情。

    很多人在職場工作三五年后，工作的方法技能掌握了，而新鮮勁過去了；狼多肉少、職場上升的空間沒有了；跳槽發(fā)展的空間不多了，每天同樣的工作重復(fù)產(chǎn)生了“無趣”，工作混日子、無激情了。

    3.牢騷與不滿不平衡產(chǎn)生的無趣。

    一些人和別人比只能夠產(chǎn)生不平衡，牢騷滿腹，對工作、對現(xiàn)實非常不滿意，從而由對工作的無趣演變成認為社會的不公的心態(tài)。

    4、目標落空前途無望產(chǎn)生的無趣。

    和同學(xué)、同行比，差距大，和同事比，老覺得自己貢獻大，回報小，工作上覺得無趣，喪失前進的動力。

    ■預(yù)防方法

    “寡趣癥”的發(fā)生與人的性格，思維方式，生活方式，心理健康狀態(tài)有關(guān)。因此，要預(yù)防和治療此癥，重建積極的思維方式和生活方式，同時學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)也是有效的治療方法。

    1.要以一種積極的心態(tài)面對工作和生活

    對工作要熱情洋溢，但要注意方式方法，不可過于急于求成或好高騖遠而無限制地加班，給自己增加心理和精神壓力。生活上盡量保持原有的生活習(xí)慣，不因為工作的壓力而忽視健康的生活方式。

    2.堅持體育鍛煉或養(yǎng)成經(jīng)常運動的良好習(xí)慣。

    如果在八小時外不加強對身體素質(zhì)的培養(yǎng)，勢必會造成體能下降由此而極易引起各種生理心理疾病。因此，工作之余，應(yīng)適當做些體育運動，如散步，慢跑，健身等。增強軀體的耐受力和應(yīng)激能力。

    3.對于生活中不如意，要找到合適的“宣泄療法”。

    比如去運動、去KTV唱歌。

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