在冬天的陽光里作文

時(shí)間：2025-10-08 16:36:23 冬天我要投稿

在冬天的陽光里作文（通用30篇）

　　現(xiàn)如今，我們的生活中許許多多的人因?yàn)槠匠]有好好的愛護(hù)眼睛，導(dǎo)致了自己的視力下降，成為了近視眼。這已經(jīng)是一件很普遍的事了。下面是小編整理收集的小學(xué)生用眼衛(wèi)生手抄報(bào)，歡迎閱讀參考！

在冬天的陽光里作文（通用30篇）

　　小學(xué)生用眼衛(wèi)生手抄報(bào)圖片1

　　小學(xué)生用眼衛(wèi)生手抄報(bào)圖片2

　　小學(xué)生用眼衛(wèi)生手抄報(bào)圖片3

　　小學(xué)生用眼衛(wèi)生手抄報(bào)圖片4

　　兒童近視眼的危害有哪些？

　　近視是青少年的`常見病、多發(fā)病。主要是由于青少年長時(shí)間的用眼不當(dāng)，導(dǎo)致視力過度疲勞，眼睫狀肌長期痙攣，晶狀體處于持續(xù)凸度加大的狀態(tài)產(chǎn)生遠(yuǎn)距離視物模糊造成的。

　�。�1）、致盲性：幼兒近視發(fā)生率不高，僅為3~5%，但一旦發(fā)生，95%以上都會(huì)變成高度近視。早期可引起弱視，以后多表現(xiàn)為終生發(fā)展，到了上高中時(shí)，大多可達(dá)800度以上，如不治療，不少病例可繼發(fā)眼底出血、視網(wǎng)膜脫離致失明。

　�。�2）、終生發(fā)展性：有兩因素引起近視發(fā)展：

　　A、眼球隨年齡增加變大、變長，每長1mm，約等于增加300度近視。

　　B、幼兒調(diào)節(jié)力強(qiáng)，長時(shí)間近距離看書、看電視、玩游戲機(jī)等，可引起眼內(nèi)晶狀體不可逆變凸，使近視加深。

　　兒童得了假性近視怎么辦？

　　除了要注意和養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣外，還可以通過一些支持療法與刺激療法進(jìn)行矯治。通常有以下幾種方法：

　�。�1）、眺望法：即每用眼一段時(shí)間后，盡量往遠(yuǎn)處看，望綠色樹木更好。每日2次，每次15分鐘。

　　（2）、保健操：每天用眼一段時(shí)間后即可做一次兒童眼保健操，以達(dá)到使眼睛充分得到休息，松弛調(diào)節(jié)，消除眼睛疲勞的作用。

　�。�3）、霧法：每日戴+2.00+3.00的凸透鏡（即200度至300度的`老花鏡）一次，每次戴鏡望遠(yuǎn)15～30分鐘，連續(xù)10次為一個(gè)療程，可反復(fù)進(jìn)行幾個(gè)療程。

　　如何科學(xué)用眼

　　1、看電視時(shí)：

　�。�1）距離：看電視的距離應(yīng)為顯示屏對角線長度的.7~9倍（13~14英寸，保持2.5米距離；19英寸以上，保持3米以上距離）。

　�。�2）角度：正面視，畫面略低于眼位。

　�。�3）光線：保持適度的照明，不能太暗。電視機(jī)最好不安置在窗前，避免從外部采光。

　�。�4）時(shí)間：持續(xù)觀看時(shí)間最好不超過一個(gè)小時(shí)，近視患者最好不持續(xù)30分鐘以上。

　　2、讀書學(xué)習(xí)時(shí)：

　�。�1）保持正確姿勢，書本與眼的距離應(yīng)在30cm以上。

　�。�2）房間明亮，書桌上的照明燈光（白熾燈60W、日光燈15W），不要直接射入眼內(nèi)，應(yīng)安置在左上方。

　　（3）持續(xù)一小時(shí)后，應(yīng)讓眼稍事休息，盡量養(yǎng)成由窗向遠(yuǎn)方眺望的習(xí)慣。

　　3、操作計(jì)算機(jī)，文字處理機(jī)，游戲機(jī)時(shí)：

　�。�1）每操作30分鐘左右，應(yīng)休息10分鐘。

　　（2）為減輕畫面光線對眼部的刺激，最好使用保護(hù)性濾光罩。

　　4、其他方面：

　　（1）乘車時(shí)、躺在床上時(shí)不要看書。

　�。�2）每日生活規(guī)律，保證充足的睡眠。

　　（3）多參加戶外體育鍛煉，多曬太陽。

　　（4）規(guī)律飲食、合理搭配營養(yǎng)

　　護(hù)眼的小妙招

　　1、不用手揉眼睛。

　　當(dāng)眼睛不舒服時(shí)，人們會(huì)下意識地用手揉。殊不知，手上的細(xì)菌最多。美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個(gè)細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)引起各種眼病，尤其紅眼病等。因此，千萬不要用臟手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，也勿用手揉眼睛，應(yīng)先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時(shí)，再睜開眼睛眨幾下，多數(shù)情況下，淚水會(huì)將異物沖洗出來。

　　2、不亂用眼藥水。

　　由于很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結(jié)果越用越糟。不亂用眼藥水，用也得對癥，眼睛紅了不一定就是炎癥，也有可能是過敏，如果用了消炎的眼藥水，專家說這樣反而會(huì)更嚴(yán)重。一般只要是大包裝，超過0.4毫升的.眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀，我們一般用不含防腐劑的人工淚液。

　　3、不戴隱形眼鏡。

　　現(xiàn)在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質(zhì)制造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細(xì)菌、病毒侵襲，就特別容易感染。建議首選框架眼鏡，偶熱佩戴隱形眼鏡，最好半年驗(yàn)一次光。

　　4、冬天多眨眼。

　　冬天天氣很干燥，再加上暖氣和空調(diào)的襲擊，更容易帶走眼膜表面的水分，讓眼睛干上加干。專家介紹在干燥的季節(jié)，或者長時(shí)間看電腦、電視時(shí)，一定會(huì)多眨眼，這相當(dāng)于給眼睛做保濕按摩。另外，眼睛不要對著空調(diào)吹，以免出現(xiàn)干眼癥。

　　5、連續(xù)用眼絕不超過40分鐘。

　　專家認(rèn)為，正確的用眼習(xí)慣是保護(hù)眼睛的重中之重。一次用眼超過40分鐘，就會(huì)休息10分鐘，眺望一下遠(yuǎn)處，或者閉眼休息一會(huì)，這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。

　　6、外出要戴太陽鏡。

　　眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚會(huì)老化，對視力也有一定影響。因此，只要一出門，尤其是夏天或去紫外線比較強(qiáng)的海邊、高山，余敏斌都會(huì)戴上太陽鏡。

　　7、多吃黃綠色蔬菜。

　　如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能性退變。

　　8、打乒乓球、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。

　　專家介紹說打乒乓球時(shí)，眼睛會(huì)隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預(yù)防近視。

　　9、常飲枸杞菊花茶。

　　經(jīng)�？措娔X，讓張健的眼睛也倍感疲憊，所以他常給自己泡杯枸杞菊花茶，這種茶有明目、醒腦、養(yǎng)肝的功效，可改善干眼癥狀。

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