創(chuàng)新之門(mén)小學(xué)作文

　　春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，是大自然的規(guī)律。我國(guó)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“天人相應(yīng)”，冬至到小寒、大寒的這段時(shí)間，是一年中最寒冷的季節(jié)，在此期間應(yīng)注意養(yǎng)生“冬藏”。

　　在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早有了天人相應(yīng)的思想�！端貑�(wèn)-寶命全形論》篇中有“人以天地之氣生，四時(shí)之法成”的論述。人既然生于自然就應(yīng)該與自然合為一體，順應(yīng)自然的規(guī)律，方可“盡終天年”。

　　目前正處于冬季，《內(nèi)經(jīng)》中冬季養(yǎng)生談到：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。”

　　意思是說(shuō)，冬季里，自然界中的陽(yáng)氣處于一種封藏的狀態(tài)，春夏那種地氣蒸騰的氣氛都消失了，天氣變得寒冷、干燥。人呢，要順應(yīng)大自然這種封藏之性，早睡晚起，晚到什么時(shí)間，要等到日出再起床。

　　因?yàn)槿粘鱿笳髦��?yáng)氣的強(qiáng)壯，此時(shí)人動(dòng)，就不會(huì)被寒所傷。

　　有些老年人喜歡早起鍛煉，勤奮倒是好事，但是，早到冬季也是凌晨三、四點(diǎn)鐘起床外出并不是一件好事，容易誘發(fā)各種疾病。

　　冬季養(yǎng)生總的原則是就溫遠(yuǎn)寒，但不是就熱，因?yàn)�，熱則開(kāi)發(fā)腠理，也會(huì)擾動(dòng)陽(yáng)氣。

　　有的地方冬天燒暖氣，室內(nèi)溫度達(dá)到30度，想想，夏天遇到這樣的高溫人也會(huì)難受，何況在冬季，所以，人會(huì)出汗，腠理開(kāi)泄，等再出門(mén)時(shí)遇到寒氣就容易患病，小兒、老年人最易受害。

　　為何要閉藏，因?yàn)橹挥胁夭拍苡邪l(fā)，今冬的藏就是為了來(lái)年春天更有生氣，否則，今冬把一點(diǎn)陽(yáng)氣耗散，明年生機(jī)不會(huì)壯旺。

　　不光身體要順應(yīng)自然，精神也要順應(yīng)自然。前面說(shuō)的“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”說(shuō)的就是精神要保持一種閉藏狀態(tài)。

　　水歸冬旺，冬失所養(yǎng)，則腎傷水虧，來(lái)春水不涵木，易發(fā)肝虛筋痿之病。

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