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高中生心理健康教育演講稿

時(shí)間:2025-01-15 18:15:03 飛宇 演講稿范文 我要投稿
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高中生心理健康教育演講稿范文(通用12篇)

  演講稿要求內(nèi)容充實(shí),條理清楚,重點(diǎn)突出。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,演講稿應(yīng)用范圍愈來愈廣泛,那么你有了解過演講稿嗎?下面是小編整理的高中生心理健康教育演講稿范文,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

高中生心理健康教育演講稿范文(通用12篇)

  高中生心理健康教育演講稿 1

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、評委,敬愛的老師,同學(xué)們:

  大家下午好!我是xxx,是高中二年級xx班的學(xué)生,今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽,我有榮幸可以站在這里來演講,感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì)。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》。

  眾所周知,心理健康對于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問題,何況是我們高中生呢?要知道進(jìn)入了高中時(shí)期,基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問題,這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績會(huì)不好,因此心理健康對我們而言很重要,有一個(gè)健康的心理,對我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的`,這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),不要讓自己陷入問題心理,這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。

  我們作為高中生,其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟,因?yàn)槲乙查_始走向成年,那這樣的話,我們的心理也必須要跟著成長,而不是年齡趨向成年,可是心理卻還是一個(gè)小孩,這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子,小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡,已經(jīng)知曉哭是很丟人的,因此大部分人都會(huì)隱忍,其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),這是不好的,如果找不到發(fā)泄的點(diǎn),內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫面,那時(shí)一旦崩潰,是很難收回的。

  因此,我們在高中這一時(shí)期,我們不要去把所有的事情都放在心里,要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情,要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來,得到他人的一個(gè)安慰,這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的,至少有一個(gè)突破口。如果心理問題嚴(yán)重,那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,向心理老師尋求幫助,開解自己,通過心理老師對自己的心理的分析,尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,這是很難受的,這對自己的健康是極不好的。所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,一定要注意自身的心理健康,要保護(hù)個(gè)人的心理健康,排除掉對自己心理不好的東西,如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮,陷入一個(gè)艱難的境地。保護(hù)好自己的內(nèi)心,放寬自己。

  我的演講到此就結(jié)束了,謝謝大家!

  高中生心理健康教育演講稿 2

各位老師、各位同學(xué):

  大家上午好!今天我講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。

  心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。然而在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康。

  現(xiàn)代社會(huì),競爭激烈,學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,生活節(jié)奏日益加快,人際關(guān)系復(fù)雜,越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微,有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍,有的人脾氣暴躁,常常無端發(fā)火,因瑣碎小事甚至與人爭吵;有的人感到孤獨(dú)寂寞,意志消沉,整天無所事事,迷戀網(wǎng)吧,厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人;有的人目空一切,惟我獨(dú)尊,對人苛刻,認(rèn)為別人都不如他,對于別人善意的批評和勸告拒不接受。所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之,影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,影響著班級、學(xué)校的和諧,社會(huì)的安定。

  那我們怎樣才能擁有健康的.心理?

  首先,要正確認(rèn)識(shí)自己,不要自卑,不要自負(fù)。要相信自己,天生我材必有用,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生。要正確面對挫折或失敗,再漫長的路總有盡頭,再絕望的事總有希望,要相信失敗是成功之母,飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,更能有所作為。

  其次,要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,你會(huì)得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂,快樂會(huì)加倍,與人分擔(dān)痛苦,痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留已芬香,多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對人微笑,真誠地微笑充滿著你的自信,表示著你的禮貌和對別人尊重。

  各位同學(xué),讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí),一起來關(guān)注心理健康,做一個(gè)全面健康的人,共同營造健康的校園、和諧的校園。謝謝大家!

  高中生心理健康教育演講稿 3

老師們,同學(xué)們:

  大家上午好!今天是5月26日,昨天是5月25日“我愛我學(xué)生心理健康日”,所以本周是文海心理健康宣傳周,我今天國旗下講話的主題是《擁有美麗心靈,讓青春年華絢麗多彩》。

  同學(xué)們,我們現(xiàn)在的年紀(jì),正享受著屬于自己的青春。經(jīng)歷這般美妙的青春時(shí)期,曾經(jīng)幼稚的我們正從懵懂走向成熟,從依附無助走向獨(dú)立自主,其中有浪漫,也有美好。但是,青春的美好里,也會(huì)有一些不同的顏色,讓亮麗中增添了一絲灰暗。很多時(shí)候,我們愉悅輕松的心靈會(huì)被無端擾亂,焦灼煩惱困惑有時(shí)會(huì)左右著我們的人生,孤獨(dú)空虛無聊迷茫有時(shí)會(huì)伴隨著我們的生活,在這個(gè)充滿起伏的挑戰(zhàn)時(shí)期,我們的成長中都將擁有各種不可預(yù)期的煩惱,使得我們的生活不能每天都艷陽高照,使得我們的`人生也不能每天都如意順暢,使得我們不能順利地就能擁有屬于自己的快樂,這些將構(gòu)成我們五味俱全的青春歲月。

  然而,決定一個(gè)人命運(yùn)的不是他所處的環(huán)境,而是他是否有一個(gè)健康愉悅的心境。因此,能否在這灰暗籠罩的瞬間,捕捉到希望的陽光,整合這些生命中的異色,讓青春變得更加絢爛多姿,就顯得尤為重要了。

  我記得有這樣一個(gè)故事:一個(gè)年輕人來到一個(gè)陌生的地方碰到一位老人,年輕人問:“這里怎么樣?”老人反問:“你的家鄉(xiāng)怎么樣?”年輕人說:“簡直糟糕透了!崩先私又f:“那你快走,這里同你的家鄉(xiāng)一樣糟!庇謥砹肆硪粋(gè)年輕人問同樣的問題,老人也同樣反問,年輕人回答說:“我的家鄉(xiāng)很好,我很想念家鄉(xiāng)……”老人便說:“這里也同樣好!迸杂^者覺得詫異,問老人為何前后說法不一致?老人說:“你要想什么,你就會(huì)找到什么!”

  在不同人的眼中,世界也會(huì)變得不同。其實(shí)星星還是那顆星星,世界依然是那個(gè)世界。你用欣賞的眼光去看,就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多美麗的風(fēng)景;你帶著滿腹怨氣去看,你就會(huì)覺得世界一無是處。同學(xué)們,在真實(shí)的生活中,我們更像哪個(gè)年輕人呢?或是兩者皆有!

  本周是心理健康周,我們的主題是“快樂生活,快樂學(xué)習(xí)”。我們衷心的希望通過本周的宣傳,能讓你了解更多的心理知識(shí),更加珍愛自己。相信,當(dāng)我們擁有了美麗心靈,那么,我們的青春年華就會(huì)絢麗多彩!

  今天的國旗下講話到此結(jié)束,謝謝大家!

  高中生心理健康教育演講稿 4

同學(xué)們、老師們:

  上午好!半個(gè)學(xué)期已經(jīng)過去,在過去的半個(gè)學(xué)期中,同學(xué)們的衛(wèi)生習(xí)慣有了一定的改變,違紀(jì)行為在一定程度上在減少,這些離不開老師的教育、班主任的苦心、同學(xué)們的自覺,但還是存在一些不足的地方:上網(wǎng)現(xiàn)象、違規(guī)騎車、亂扔垃圾、言語粗魯?shù)炔晃拿、不健康的現(xiàn)象還是存在。今天我要給同學(xué)們再一次提出:‘“珍惜生命、健康成長”!

  同學(xué)們,生命對每一人只有一次,生命是寶貴的,父母給予我們生命,我們要珍愛,不能因?yàn)樽陨淼男袨榻o家庭、父母帶來沉痛的傷害。當(dāng)你遇到一些小問題時(shí),要及時(shí)與班主任勾通,要理智的去面對問題,而不能因?yàn)閭(gè)性、意氣去做一些不計(jì)后果的事。同學(xué)們之間的矛盾,不能擴(kuò)大化,要冷靜處理;不攜帶管制刀具;上下學(xué)不搭乘農(nóng)用車、三輪車、無牌無證車輛;過渡不擁擠、不搭乘超載船只;不在教學(xué)樓追逐打鬧、上下樓梯不推擠;劇烈活動(dòng)先熱身;不下河洗澡;不結(jié)交社會(huì)人員、更不與社會(huì)青年談情說愛;假期做好防盜、防火、不與陌生人說話。同學(xué)們,讓我們用自己的意識(shí)與行動(dòng)在身邊筑起一道安全的長城,讓我們的生命如鮮花般燦爛。

  健康有兩個(gè)層面,身體健康,心理健康。兩者中心理健康尤為重要,一個(gè)人光有健康的體魄,而無健康的靈魂,那是一個(gè)對社會(huì)無益有害之人,也不會(huì)取得多大的成就。作為學(xué)生,我們要加強(qiáng)對自己的改造,去掉壞習(xí)慣,不做有損人格的事。在日常生活、學(xué)習(xí)中,尊敬師長、團(tuán)結(jié)同學(xué);幫助有困難的同學(xué)、不恥笑別人的錯(cuò)誤、不計(jì)較別人的.過失;不偷盜、不貪小便宜;注意自己的言行,保持學(xué)生的純樸。

  同學(xué)們,你們是有希望的一代,你們是祖國的未來,你們的身上體現(xiàn)出的是年輕人的朝氣與活力,學(xué)校希望你們“珍愛生命、健康成長”!

  高中生心理健康教育演講稿 5

尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:

  大家好,我是來自高20xx級11班的xxxx,今天我國旗下演講的題目是:關(guān)注心理健康,提升心理素質(zhì)。健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài),而心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。

  當(dāng)代社會(huì),競爭激烈,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,生活節(jié)奏日益加快,人與人的交往日漸增多,從而人際關(guān)系復(fù)雜,越來越多的人產(chǎn)生了心理問題,心理健康受到極大的威脅和損壞。有的人程度輕微,有的人程度嚴(yán)重,學(xué)生中有,教師里也有,在我們的周圍,有的同學(xué)情緒反復(fù)無常,時(shí)而熱情奔放,時(shí)而沉默寡言,悶悶不樂;脾氣暴躁,常常無端發(fā)火,因瑣碎小事而耿耿于懷,甚至與人爭吵,拳腳相加;亦是感到孤獨(dú)寂寞,意志消沉,悲觀失望,整天無所事事,迷戀網(wǎng)吧,常常遲到曠課,厭學(xué)情緒嚴(yán)重;自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人,承受不起挫折和失。贿有的人比較自負(fù),目空一切,惟我獨(dú)尊,對人苛刻,認(rèn)為別人都不如他,對于別人善意的批評和勸告拒不接受,逆反心理強(qiáng),與老師、同學(xué)、父母對立情緒嚴(yán)重。

  那么我們應(yīng)該如何預(yù)防心理問題,提升心理素質(zhì)呢?

  第一,要正確認(rèn)識(shí)自己。就是不要自卑、自負(fù),要自信。相信:天生我材必有用。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),我們不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生。要正確面對挫折和失敗,相信在漫長的路總有盡頭,再絕望的事總有希望;相信失敗是成功之母,飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人一定比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,有所作為。美國作家海倫·凱勒,她雙目失明、兩耳失聰,卻努力的從一個(gè)讓人同情默默無聞的小女孩變成讓全世界尊敬的'女強(qiáng)人。高爾基早年喪父,十一歲開始獨(dú)立謀生,而他早年不平凡的經(jīng)歷,讓他感受到人間苦難、生活的心酸,磨練了他的斗志。他在繁重勞動(dòng)之余,勤奮自學(xué),對社會(huì)底層人民痛苦生活的體驗(yàn)和深切了解,成為他創(chuàng)作中永不枯竭的源泉,最后成為了偉大的作家。而這些也恰好說明了“天生我材必有用”這個(gè)道理。

  第二,要正確與人交往。就是要善于建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,對別人的尊重。把愛心與老師、同學(xué)分享,你會(huì)得到更多的快樂;把意見與別人溝通,你會(huì)得到許多有益的忠告。與人分享快樂,快樂就會(huì)加倍,與人分擔(dān)痛苦,痛苦就會(huì)減半。多幫助別人,尊重別人,體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,畢竟良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行。真誠待人,表現(xiàn)了自己的修養(yǎng)也表現(xiàn)了對別人的尊重。

  同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,而只有健康的體魄以及良好的心理品質(zhì),才能保證更好的學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)!

  我的演講到此結(jié)束,謝謝大家。

  高中生心理健康教育演講稿 6

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家早上好。

  今天,我國旗下講話的題目是《做自己心理健康的守護(hù)神》。

  我們?nèi)绾巫鲎约盒睦斫】档氖刈o(hù)神呢?

  我把它歸納為123心理自愈法。

  所謂“1”,就是我們應(yīng)樹立一種理念。有道是,青山本不老,為雪白頭;綠水本無憂,因風(fēng)皺面。人有七情六欲,還要經(jīng)歷風(fēng)霜雨雪,難免精神上會(huì)有憂慮,心理上會(huì)有傷痛。也就是說,有問題、不快樂,乃人生常態(tài),不必大驚小怪。與心理問題和平共處,是我們應(yīng)樹立的一種理念。

  所謂“2”,就是我們應(yīng)明確兩個(gè)主題。網(wǎng)絡(luò)上曾有一句流行語:“大家都在關(guān)心我飛得高不高,卻很少有人關(guān)心我飛得累不累!睙o疑,做自己心理健康的守護(hù)神,既要關(guān)注發(fā)展——飛得高不高,又要關(guān)注適應(yīng)——飛得累不累。因?yàn),適應(yīng)和發(fā)展是我們?nèi)松膬纱笾黝}。適應(yīng)是前提,是基礎(chǔ),發(fā)展是目標(biāo),是根本,二者相輔相成,不可偏頗。

  所謂“3”,就是我們應(yīng)掌握三種策略。從結(jié)構(gòu)上看,人腦是三位一體的,或者說,我們的腦有三重:第一重——本能腦,源于爬行動(dòng)物時(shí)代,主管本能;第二重——情緒腦,源于哺乳動(dòng)物時(shí)代,主管情緒;第三重——理智腦,源于靈長類動(dòng)物時(shí)代,主管認(rèn)知。

  因此,在應(yīng)對心理問題上,我們應(yīng)三腦并用,或者說,策略有三:

  一是轉(zhuǎn)變認(rèn)知。古時(shí)候,有個(gè)老婆婆總是哭個(gè)不停,晴天哭,雨天也哭。人們都叫她“哭婆婆”。

  有一天,一位禪師問她:“老人家,你為什么哭得這么傷心啊?”

  老婆婆說:“我有兩個(gè)女兒,大女兒嫁給了賣布鞋的,小女兒嫁給了賣雨傘的。天晴的時(shí)候,我就會(huì)想到小女兒的雨傘一定賣不出去,所以忍不住要傷心;下雨的時(shí)候,我就會(huì)想到大女兒,雨天會(huì)沒有顧客上門買布鞋,所以會(huì)流淚!

  禪師開導(dǎo)她說:“為女兒擔(dān)心是沒有錯(cuò),可是你為什么不為女兒們開心呢?你想想,天晴的時(shí)候,你大女兒的布鞋店一定生意興隆;下雨的時(shí)候,你小女兒的雨傘肯定十分暢銷,你應(yīng)該天天為她們開心才對呀,怎么會(huì)難過呢?”

  老婆婆聽完禪師的話,豁然開朗。從此,每當(dāng)想到兩個(gè)女兒時(shí),無論晴天還是雨天,她都是笑嘻嘻的,“哭婆婆”變成了“笑婆婆”。

  這個(gè)故事告訴我們,同樣一件事,反應(yīng)迥異的原因是人的想法不同。毫無疑問,事件是客觀存在的,反應(yīng)是不能控制的,我們能做、該做的是轉(zhuǎn)變認(rèn)知。正所謂“觀念一變天地寬”。

  二是情緒抒發(fā)。心理學(xué)揭示了許多的定律。大家知道第一定律是什么嗎?是情緒定律!情緒定律告訴我們,人百分之百是情緒化的動(dòng)物,即使一個(gè)自譽(yù)為理性的人,其“理性地思考”本身也是一種情緒狀態(tài)。

  既然情緒如影如隨,那么,我們?nèi)绾蝺?yōu)雅地處理情緒,從而做個(gè)智慧的人呢?

  首先,我們應(yīng)該從觀念入手,識(shí)別、修正對情緒及情緒管理的誤解。

  誤解之一,認(rèn)為情緒有良好情緒和不良情緒之分。建議同學(xué)們觀看電影“頭腦特工隊(duì)”。從中可見,人皆有喜怒哀懼等多種情緒。我們唯有接納悲傷,才能更加快樂。

  其實(shí),情緒無對錯(cuò)之別,結(jié)果卻有好壞之分。

  誤解之二,認(rèn)為管理情緒就是壓抑和控制不良情緒。錯(cuò)!精神分析大師弗洛伊德曾經(jīng)說過,“凡是被壓抑的情緒,總有一天會(huì)以更丑陋的面目出現(xiàn)”。

  其次,我們應(yīng)學(xué)會(huì)做自己情緒的主人。如前所述,我們不能抗拒情緒的出現(xiàn),而是要接納和擁抱自己的情緒。因此,我們要學(xué)會(huì)做自己情緒的主人。做自己情緒的主人的步驟主要有:識(shí)別-接納-感受-表達(dá)。具體而言,就是:

  1、識(shí)別情緒!拔椅恕,“我憂傷了……”,“我憤怒了……”。

  2、接納情緒。“這很正常,我允許這種情緒的存在,……”。

  3、感受情緒。“現(xiàn)在。我來靜靜體會(huì)這種情緒,看看我哪里難受,我去感受它,讓它流動(dòng)起來”。

  4、表達(dá)情緒。方式主要有:傾訴說出感受),繪畫畫出感受),歌唱,寫作,手工用玩偶來表達(dá)憤怒),動(dòng)作包括砸膠泥,砸木樁),等等。

  總之,我們要用上述各種方法讓情緒流動(dòng)起來。

  最后,我們應(yīng)學(xué)會(huì)保持正念管理情緒。步驟如下:1面對它;2處理它;3接納它;4放下它。

  三是行為調(diào)節(jié)。人究竟是開心了才微笑,還是微笑了才開心呢?現(xiàn)代研究表明,不僅內(nèi)在心理會(huì)影響外在行為,而且外部表現(xiàn)也會(huì)對內(nèi)部狀態(tài)產(chǎn)生影響。

  1、表情。當(dāng)你用牙咬著鉛筆然后不得不微笑的時(shí)候,你會(huì)感覺更高興,因?yàn)槊娌勘砬闀?huì)向大腦傳送對于感覺和情感的反饋。而我們的神經(jīng)元回路并不總能清楚地分辨什么是真的,什么是假的,所以假如你在困境中假裝大笑,你的情緒也會(huì)變得更輕盈。

  當(dāng)然,如果你在憤怒的時(shí)候做出暴力的姿態(tài),也會(huì)變得更加憤怒。

  2、姿勢。簡單地呈現(xiàn)某種姿勢,我們也能改變自己的所思所想。比如,刻意保持開闊的`姿勢,讓身體占據(jù)更多空間,能增強(qiáng)我們關(guān)于力量和控制的感覺。習(xí)慣舒展身體的人,更能夠放遠(yuǎn)眼光,看得長遠(yuǎn);而緊縮身體會(huì)讓人眼光局限,只看當(dāng)前。

  如果你平時(shí)是一個(gè)膽小害羞、遇事慌張的人,不妨主動(dòng)改變自己的身姿,假以時(shí)日,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得自信和勇敢起來。

  3、語言。語言對心理(尤其是思維)的影響更加直接和可見,我們也最容易察覺和掌控。

  人們常說:思想決定行為,行為決定習(xí)慣,習(xí)慣決定性格,性格決定命運(yùn)。同學(xué)們可能要問,那思想是由什么決定的呢?

  我想,除了好好學(xué)習(xí),好好說話必然占據(jù)了一席之地。

  所以,請時(shí)刻覺知并審視自己的語言:

  無論遇到什么事情,說積極的話,不說消極的話;

  無論遇到什么人物,說和善的話,不說刻薄的話;

  無論遇到什么問題,說開放的話,不說絕對的話……

  這并不難做到,只要我們經(jīng)常提醒,刻意練習(xí),它就能把我們帶向美好的人生。畢竟從自己嘴里說出來的話,第一個(gè)聽到的人是自己。聽得多了,我們自己也就信了。

  最后,祝愿大家永遠(yuǎn)平安、健康、喜樂!

  我的講話完畢。謝謝大家。

  高中生心理健康教育演講稿 7

親愛的同學(xué)們:

  大家好,我是20xx班的xxxx,今天我國旗下講話的主題是《陽光心理健康人生》。

  現(xiàn)代社會(huì)競爭激烈,人們的心理負(fù)擔(dān)不斷加重,近年來已經(jīng)引起了社會(huì)各界的普遍重視。不健康的心理,會(huì)導(dǎo)致各類精神疾病發(fā)生,上演一幕幕悲劇。良好的心理不僅有利于身體健康,更有利于取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。

  那么,我們應(yīng)該如何控制自己的情緒,來保證心理健康呢?

  第一,要正確認(rèn)識(shí)自己。不自卑,不自負(fù)。天生我材必有用,正視缺點(diǎn),取長補(bǔ)短,才能得到滿意的成績。

  第二,要建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自對別人的尊重,我們要懂得寬容和謙讓,與人分享快樂。

  第三,要正確面對挫折和失敗。泰戈?duì)栒f過:只有流過血的手指,才能彈出世間絕唱;只有經(jīng)歷過地獄般的'磨練,才能煉出創(chuàng)造天堂的力量。挫折是一個(gè)人成長必經(jīng)的過程,一次考試的成功與失敗,只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,不能代表和決定你的將來。我們不要被暫時(shí)的失敗所屈服,要重整旗鼓,輕裝上陣。

  還有不到一個(gè)月,我們就要經(jīng)歷期末考試了,九年級的學(xué)長學(xué)姐也要經(jīng)歷中考。在這里,我衷心祝愿所有同學(xué)可以掌好情緒之舵,以積極的心理,迎著陽光,乘風(fēng)破浪,奮力前進(jìn),創(chuàng)造奇跡。

  高中生心理健康教育演講稿 8

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家上午好!今天我國旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康,爭做陽光青年》。

  世界衛(wèi)生組織修改了健康的定義:“健康不僅僅是身體沒有疾病,而且還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道德健康,只有具備了上述四個(gè)方面的良好狀態(tài)才是一個(gè)完全健康的人。“由此可見,心理健康正逐步引起人們的廣泛關(guān)注。那什么是心理健康呢?心理健康,指的是心理的各個(gè)方面以及在生活中處于一個(gè)良好或正常的狀態(tài),可以表現(xiàn)為性格完好、認(rèn)知正確、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)?shù)取?/p>

  這時(shí)不由得提出問題:“那心理健康會(huì)受到什么因素的影響呢?“在我看來,影響心理健康的因素大體可分為四類,分別是個(gè)體因素,家庭因素,學(xué)校因素,社會(huì)文化因素。而對于現(xiàn)在的初、高中生來說,影響心理健康最大的無疑是學(xué)校這一因素。比如:學(xué)校的管理方式、學(xué)校的人際關(guān)系、學(xué)業(yè)成績以及各種大小考試,這些或多或少都會(huì)讓我們產(chǎn)生負(fù)面情緒,進(jìn)而打破原有健康心理的平衡。

  在這里,我想分享一下我關(guān)于對抗負(fù)面情緒的一些經(jīng)歷。在進(jìn)入高中學(xué)習(xí)生活的第一個(gè)月里,我并不積極,面對學(xué)習(xí)上的困難,常畏手畏腳,不敢做絲毫嘗試。久而久之,這種負(fù)面心理已經(jīng)影響到我正常的學(xué)習(xí)生活。在意識(shí)到后,我決定改變自己的心理。我開始嘗試在碰到困難時(shí)先鼓起信心,做到我能做到的一切。盡管剛開始依舊毫無起色,但隨著時(shí)間的積累,我開始一步步向困難發(fā)起挑戰(zhàn),慢慢增強(qiáng)信心,F(xiàn)在,開學(xué)已有兩月半,每當(dāng)我再遇到這些困難時(shí),我都會(huì)懷有激昂的斗志,樂觀的心態(tài),突破自己,超越自己。

  其實(shí),在生活中,形成健康的心理的方法并不只有我這一種。我覺得我們可以從小事入手:首先,養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間,早睡早起。這樣做可以保證我們學(xué)習(xí)生活時(shí)精力充沛,而不會(huì)讓我們因疲憊導(dǎo)致無精打采,進(jìn)而危害心理健康。其次,學(xué)會(huì)積極面對困難,在困難中成長。當(dāng)我們在學(xué)習(xí)或生活上有困難時(shí),不要輕易跳過,可以多思考,嘗試使用不同方法,即使最后依然沒有成功,但這使我們心理不斷樂觀化、陽光化,更利于健康心理的養(yǎng)成。第三,多與他人溝通交流,分享自己的情緒。當(dāng)我們感覺到心中有負(fù)面情緒時(shí),記得向同學(xué)、朋友傾訴或者向老師尋求解決方法,或許別人有更好的建議能夠幫助我們緩解壓抑的情緒,進(jìn)而保持健康的心理。

  擁有健康的.心理,便能增強(qiáng)我們的學(xué)習(xí)動(dòng)力,讓我們更樂于思考;提高我們的學(xué)習(xí)質(zhì)量,使我們不斷收獲;發(fā)展我們的性格愛好,促進(jìn)我們的多元發(fā)展。這里提醒大家的是,形成健康的心理需要時(shí)間來沉淀,“冰凍三尺,非一日之寒”,我們要努力堅(jiān)持下去,熬過最初的不適應(yīng)期后,便是“山重水復(fù)無疑路,柳暗花明又一村”的光明之路。所以,讓我們一起行動(dòng)起來,在關(guān)注身體健康的同時(shí),也多留意心理健康,爭做陽光向上的青少年。

  高中生心理健康教育演講稿 9

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!我今天國旗下演講的題目是《關(guān)愛心理健康》。

  如果我問你“你健康嗎?”你一定會(huì)說“我當(dāng)然健康,瞧,我還好得很呢。”但好得很可能說明你只是身體健康而已,一個(gè)真正健康的人不僅是身體上的健康,同時(shí)心里也要健康,而一個(gè)心理扭曲的人無論他的體格多么強(qiáng)壯,也不會(huì)是一個(gè)健康的人。

  例如身邊的同學(xué),如果他們常常想著玩手機(jī)電腦,很少花心思來想一些自己該做的事情,不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂,總是懶懶散散的過日子,心中沒有了遠(yuǎn)大的理想,我想他至少不是一個(gè)合格的高中生。

  那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢?

  首先,心理健康的同學(xué)有著正確的`人生態(tài)度,對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷,心中既有遠(yuǎn)大的理想,又擁有積極向上的精神。

  其次,心里健康的同學(xué)他們熱愛生活,對未來充滿信心。他們能正確的認(rèn)識(shí)自己,對自己有客觀的評價(jià),他們在別人的議論中既不會(huì)被贊揚(yáng)歌頌沖昏頭腦,又不會(huì)因批評、責(zé)備而煩惱,他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西,他們不驕傲自大,也不自輕自賤,對人總是言而有信,善氣迎人,對自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識(shí)。

  第三,心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系,他們既能尊重老師、體諒父母、也能關(guān)愛同學(xué)。我們的人際關(guān)系和諧了,心情自然也會(huì)舒暢,心里就會(huì)處于健康的狀態(tài)中。

  最后,心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅(jiān)韌而不固執(zhí),禮貌而不虛偽,勇敢而不魯莽,始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志、誠實(shí)、正直的作風(fēng),謙虛開朗的性格。

  同學(xué)們,無論你在何時(shí)都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我,不僅要關(guān)注自身的身體成長,更要關(guān)愛心理健康,關(guān)注自己的心靈成長。只有心理健康了,我們才能積極樂觀,我們才能真正健康成長。

  我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!

  高中生心理健康教育演講稿 10

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家好!我是高一(8)班xxxx。今天,我演講的題目是《保持陽光心理,享受健康人生》。

  在生命的調(diào)色板上,人人都希望自己是一個(gè)卓越的畫家,期冀調(diào)出陸離斑駁的色彩。人生絢爛如歌,如果內(nèi)心黯淡無光,又怎么去描繪生命的'色彩呢?心理學(xué)家告訴我們,人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。心理健康是一個(gè)人學(xué)業(yè)事業(yè)成功、生活幸福的重要保障。因此,高度重視學(xué)生心理健康問題,不僅具有理論意義,而且具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

  現(xiàn)階段中學(xué)生學(xué)業(yè)競爭日益激烈,學(xué)生心理健康問題日益嚴(yán)峻,在令人嘆息的同時(shí),也使人們陷入了深深的思考——怎樣才能擁有健康的心理呢?我認(rèn)為我們高中生應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):

  第一,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。善于悅納自我,揚(yáng)長避短,不斷完善自己。我們既要對挫折有正確的認(rèn)識(shí),又要提高對挫折的承受能力,化消極因素為積極因素。我們應(yīng)樹立科學(xué)的人生觀,積極參加各類實(shí)踐活動(dòng),豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

  第二,養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣。生活習(xí)慣對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活習(xí)慣指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等。高中生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律,避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,造成思維遲鈍、記憶力減退。

  第三,加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。我們情緒低落時(shí),可以聽一些讓人向往美好生活的音樂,亦或去空曠無人的地方大聲吶喊!

  第四,保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是高中生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能躍入浩瀚的知識(shí)海洋里,拼命地吸取新知識(shí),發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

  第五,積極參加業(yè)余活動(dòng)。高中生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。參與社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理健康。

  煙火人間,各有遺憾。求不得是常態(tài),不圓滿是生活。楊絳先生曾說過:“時(shí)光煮雨,歲月縫花,這煙火人間,事事遺憾,事事也值得!”生活難免會(huì)有遺憾,盡心盡力了就不必懊惱。面對無法改變的結(jié)局,你要坦然接受缺憾,與自己和解。只需記。好鎸λ、接受它、處理它、放下它。過去的終將過去,該來的總會(huì)到來,保持一顆平常心,安住當(dāng)下,物來順應(yīng),相信你若精彩歲月自有安排。

  同學(xué)們!保持陽光心理,才能享受健康人生!讓我們一起遇見光,追隨光,沐浴光,成為光,散發(fā)光!

  我的演講完畢,謝謝大家!

  高中生心理健康教育演講稿 11

老師們、同學(xué)們:

  大家早上好!今天我的國旗下講話主題是《做一個(gè)心理健康的中學(xué)生》。

  心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。然而在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康,F(xiàn)代社會(huì),競爭激烈,學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,生活節(jié)奏日益加快,人際關(guān)系復(fù)雜,越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微,有的人程度嚴(yán)重。

  在我們的周圍,有的人脾氣暴躁,常常無端發(fā)火,因瑣碎小事與人爭吵;有的人感到孤獨(dú)寂寞,意志消沉,整天無所事事,迷戀手機(jī),厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人;有的人目空一切,惟我獨(dú)尊,對人苛刻,認(rèn)為別人都不如他,對于別人善意的批評和勸告拒不接受。

  所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之,影響著我們的學(xué)習(xí)和生活,影響著班級、學(xué)校的和諧,社會(huì)的安定。

  那我們怎樣才能擁有健康的心理?

  1、首先,要正確認(rèn)識(shí)自己,不要自卑,不要自負(fù)。要相信自己,天生我材必有用,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生。要正確面對挫折或失敗,再漫長的路總有盡頭,再絕望的事總有希望,要相信失敗是成功之母,飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,更能有所作為。自我認(rèn)識(shí):心理健康的學(xué)生,不但能了解自己,而且能接受自己,接納自己的`不足和缺點(diǎn),并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些同學(xué)對自己無法彌補(bǔ)的缺陷,也能安然處之,有時(shí)還會(huì)自我安慰。而有些同學(xué),一次考試考砸了或做了錯(cuò)事之后,總是極力地找各種借口為自己開脫,或隱瞞同學(xué)和家長。還有些同學(xué)總是不承認(rèn)自己某些方面的缺點(diǎn),總是覺得自己是正確的,別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的同學(xué)。

  2、是能自我滿足。這里所說的滿足感,實(shí)際上就是一種學(xué)習(xí)上的成就感。每個(gè)人都希望成功。有些同學(xué),對自己的要求過高,一心想成為全班第一、第二,結(jié)果總是對自己不滿意,而有些同學(xué)卻不想有所作為,認(rèn)為反正自己不行,對自己喪失了信心,甘于落后。這種過于強(qiáng)烈和過于落后的同學(xué)都不能算是心理健康的學(xué)生。因?yàn)榇蟛糠中睦斫】档耐瑢W(xué)都是能在學(xué)習(xí)中獲得自我滿足感,從而不斷增強(qiáng)自信心。

  3、是能排除學(xué)習(xí)中各種憂慮。例如:有些同學(xué)考試不理想就會(huì)很不開心,害怕老師和父母的責(zé)備,甚至出現(xiàn)焦慮。結(jié)果焦慮過度,甚至害怕回學(xué)校,對學(xué)習(xí)產(chǎn)生逃避的心理。而心理正常的學(xué)生雖然在學(xué)習(xí)中也有煩惱,但會(huì)采取積極的方法,會(huì)擺脫這一消極情緒。

  4、是能正確處理人際關(guān)系。心理健康的學(xué)生既有好朋友,又樂于與人交往。能與父母形成良好親子關(guān)系,與老師形成良好的師生關(guān)系,與同學(xué)形成良好的同伴關(guān)系。我們常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)喜歡獨(dú)來獨(dú)往,把自己封閉起來,這些都是人際關(guān)系不健康的表現(xiàn),不能算是心理健康的同學(xué)。

  5、是有良好的社會(huì)適應(yīng)力。人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的,社會(huì)適應(yīng)能力對個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義。所以心理健康的同學(xué)都能了解現(xiàn)實(shí),正視現(xiàn)實(shí),能在現(xiàn)實(shí)生活中找到自己的位置。而對生活和社會(huì)適應(yīng)不良的學(xué)生就容易產(chǎn)生出各種心理行為問題。例如:有些同學(xué)沉迷電腦游戲,沉迷虛擬世界里,對現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的同學(xué)。

  多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留己芬香,多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對人微笑,真誠的微笑充滿著你的自信,表示著你的禮貌和對別人尊重。

  各位同學(xué),讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí),一起來關(guān)注心理健康,做一個(gè)全面健康的人,共同營造健康的校園、和諧的校園。

  謝謝大家!

  高中生心理健康教育演講稿 12

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!我是來自高二(4)班xxxx,今天我要演講的主題是“重視心理健康,守護(hù)心靈之窗”。

  心理健康在我們的生活中扮演著至關(guān)重要的角色,它關(guān)乎我們的身心健康。但是,很多人對于心理健康的重要性認(rèn)識(shí)不足,缺乏必要的心理健康知識(shí)和技能,導(dǎo)致出現(xiàn)各種各樣的心理健康問題。

  心理健康問題并不僅僅是精神疾病的問題,而是每個(gè)人都會(huì)面臨的問題。在我們的日常生活中,我們會(huì)面臨各種各樣的壓力,這些壓力可能會(huì)對我們的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此,我們需要學(xué)會(huì)如何應(yīng)對這些壓力,以保持良好的心理健康狀態(tài)。

  擁有良好的心理健康狀態(tài),一些實(shí)用的心理健康技巧是必要的。首先,健康的心理需要正常的心理狀態(tài),在面對壓力和緊張的時(shí)候,我們需要學(xué)會(huì)放松自己,例如通過深呼吸、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等方式來緩解壓力,以保持積極樂觀的心態(tài)。其次,健康的心理需要協(xié)調(diào)的人際關(guān)系,當(dāng)我們經(jīng)營好了一個(gè)和諧健康的人際關(guān)系,不僅避免了許多人際關(guān)系帶來的`壓力,而且可以在我們需要的時(shí)候,向信賴的人求助,以舒解自己的心理障礙。最后,心理健康,需要完善的社會(huì)適應(yīng)能力,這有助于我們擁有更好的心理狀態(tài),協(xié)調(diào)人際關(guān)系的能力,以及面對煩惱挫折時(shí)自我疏導(dǎo)的能力這些能力,對于我們保持心理健康都是至關(guān)重要的。

  總之,心理健康是我們每個(gè)人都需要關(guān)注和關(guān)心的問題,我們需要認(rèn)識(shí)到其重要性,并采取必要的措施來維護(hù)自己的心理健康。同時(shí),我們也需要共同努力,建立健康的心理環(huán)境,提高心理健康水平,讓我們的校園更加和諧、健康、美好。

  我的演講完畢,謝謝大家!

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