大講堂學(xué)習(xí)心得體會

　　本期大講堂邀請健康管理中心合作大夫師老師，師老師對“營養(yǎng)與自我健康”展開，首先師老師對健康的概念進(jìn)行提問，全員思考，并強(qiáng)調(diào)健康理念，對健康4大基石進(jìn)行詳細(xì)解釋以及如何合理應(yīng)用在生活中，健康4大基石包括：1.合理膳食-平衡膳食，總量控制，品種多樣，防鹽控油。2.適量運(yùn)動-走路是最好的運(yùn)動，提倡三五七，“三”一次3公里，“五”每個星期最少運(yùn)動5次，“七”適量運(yùn)動。3.戒煙限酒-不吸煙，控制飲酒量。4.心里平衡-3個快樂，助人為樂，知足常樂，自行其樂。并和大家進(jìn)行了互動，使大家指導(dǎo)了健康的重要性，對健康有了更深的.理解。

　　通過本次大講堂學(xué)到了更多的方式方法管理執(zhí)行我們正在做的健康管理，有很多觀點(diǎn)值得我們借鑒。首先自身有一個健康樂觀的身體以及態(tài)度才能感染到顧客以及有一定的說服力，所以做好自身管理是我們目前成為一個健康連鎖企業(yè)的第一步，再則引導(dǎo)顧客，傳遞健康生活理念，利用自己學(xué)到的專業(yè)知識為顧客分析病種原因，成為一個專業(yè)的人才能給顧客一個足夠的說服力，并且傳遞健康生活的方式，共同提升全民健康運(yùn)動，根據(jù)自身條件，合理膳食，成為一個健康的人。

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