高中暑假學習計劃（集合）

　　時間就如同白駒過隙般的流逝，我們的工作又邁入新的階段，該好好計劃一下接下來的工作了！計劃到底怎么擬定才合適呢？以下是小編幫大家整理的高中暑假學習計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　一、完成目標

　　1、學科作業(yè)：復習并完成各學科作業(yè)，爭取下學期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十；

　　2、身體訓練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例；有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高；

　　二、每日任務

　　（一）體育項目

　　1、清晨：跑山頭公園5000米；

　　2、早上：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓練每次各3組；（備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造）

　　3、下午：3點半以后和同學去大海暢游2小時。

　　（二）文化學習

　　1、語文：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主

　　2、數(shù)學：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主

　　3、英語：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主；同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影；

　　4、其它：每天學習20分鐘；

　　5、上網(wǎng)收集學習資料，強烈督促自己每天上網(wǎng)時間不少于180分鐘；

　　6、課外閱讀：屬機動時間視情況決定；

　　7、作文每周一篇

　　三、尊老愛幼

　　每天抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。

　　四、機動備用

　　機動時間用來完成未盡的事項。

　　五、作息表

　　07：00—07：10起床；

　　07：10—07：30洗漱、便便；

　　07：30—08：30跑山；

　　08：30—09：00早餐、看新聞；

　　09：00—09：30做語文作業(yè)，并上網(wǎng)搜集相關(guān)資料；

　　09：30—09：40撒尿、喝水、鍛煉身體；

　　09：40—10：10做數(shù)學作業(yè)；有必要的話上網(wǎng)搜搜數(shù)學課堂；

　　10：10—11：30爭取完成英語作業(yè)，看英文版大片訓練聽力提高口語；

　　11：30—13：30午餐、午休、看當天�？瘓蠹垼�

　　13：30—14：30上網(wǎng)放松

　　14：30—15：00室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等

　　15：30—18：00吃水果零食，游泳；

　　18：00—18：30享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行友好點評；

　　18：30—19：00和爸爸探討人生；

　　19：00—19：30看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞（奧運會最新消息）；

　　19：30—20：10看其他電視節(jié)目；

　　22：00—07：00洗澡睡大覺做美夢至次日。

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