高中學習計劃范文8篇
人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，立即行動起來寫一份計劃吧。擬起計劃來就毫無頭緒？下面是小編整理的高中學習計劃8篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
高中學習計劃 篇1
對于學習來講，除了要對一學期以來學習的時間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高習學效果尤為重要。以下是每日學習計劃的合理安排。
�。�1）早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段�？砂�
排對功課的全面學習。
�。�2）早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間�？砂才烹y度大的攻堅內容。
（3）上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。 對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。
�。�4）正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利于再學習。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
（5）下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
�。�6）傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業(yè)。
�。�7）晚飯后19點-22點：應根據情況妥善安排�？煞謨扇蝸韺W習， 語、數、外等交叉安排；也可作難易交替安排。
以下是我從星期一到星期五和星期六、星期天的作息時間表
星期一到星期五
每天6：00起床→7：00到�！� 7：10-8：00復習語文、英語、歷史等科目需要記憶的東西→8：00-11：40 學習上課→中午午休12：20-13：00→下午13：30-17：00學習上課→17：00-17：30復習語文、英語等需要記憶的科目→17：30放學→18：15到家、吃晚飯→19：00觀看《新聞聯(lián)播》→19：30-22：00先復習后開始 1 做作業(yè)、預習第二天的學習內容→22：00休息。
星期六和星期天的按排
早晨8：00起床→8：10早餐→8：30-11：00復習一周以來的學習內容→11：30午餐→12：00→13：00午休→13：00-16：00復習后做作業(yè)→16：00休息→19：00觀看《新聞聯(lián)播》→20：00復習→21：00休息。
在每一門課的復習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。在總體計劃的基礎上，注意小塊的時間安排，既要抓緊時間，又該有張有弛，這樣才能以一個較好、較正常的心態(tài)去學習，才能考好！
高中學習計劃 篇2
高中暑假學習計劃應該包括：某科補課計劃、假期自學計劃、考前復習計劃、課外閱讀計劃、社會調查計劃、每天活動計劃等等。有了這些計劃，不僅有利于促進學習目標的實現，也有利于在實施學習計劃的過程中磨煉自己的意志，養(yǎng)成良好的學習習慣。
1、目標
列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監(jiān)督和檢查。高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子�！罢n內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。高三學年，既是中學時代的最后一年，也是復習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要“知己”�！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學習奮斗的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。
3、要求
列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當地高一些也可以，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的內容松松垮垮，反而不如沒有計劃;但大多數人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。
4、注意
�、俦仨殢娬{的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學習任務。。
③剛開始列計劃的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進，很快就會適應這種方法。
�、苋魏螌W習計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠程學習以及未來事業(yè)成功的重要步驟。
�、荨皥猿帧笔怯媱潓嵤┻^程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產生奇跡。
學習計劃最關鍵的在于執(zhí)行，希望各位高中生能夠嚴格的按照自己制定的學習計劃執(zhí)行。也可以根據我以前推薦的輕松進名校網站上的學習方法，學習高考狀元的高效學習方法，結合自身實際，制定出更有效的學習計劃。
高中學習計劃 篇3
高一高二要把基礎學科打牢。在這個時期要把語數英學扎實些。在高三時期學好這三門很難，幾乎不太可能用一年時間大幅度提高這三門中的一門或多門的成績。因為我剛高考結束，對此深有體會。雖然有些同學(屬于高一高二沒認真學，高三來拼的那種)在高三很努力，成績一度提高了，但到最后還是考的很不理想。在《哈佛女孩劉亦婷》中也提到語數英三門在高一高二要打好基礎，高三沖擊數學等內容，可見這樣做的重要性。
雖然不知道你所在的省市考的語文是哪種類型，不過做了這么多高考試卷后，我覺的萬變不離其宗：語基很重要(特別近幾年部分省份回歸教材趨勢的意圖很明顯)，在高一高二相當較輕松的時期要注意課本的內容，該背的背，該讀的讀，該記的記，不要欠賬;在這段時間中做題要注意對自己的思維習慣進行反思，培養(yǎng)好的思維方法，避免再次犯同一錯誤(在科技文方面尤為重要);做好筆記，摘錄有用素材，言論...數學的話幾大板塊，一時間講不完的。我的數學觀就是多做，勤思，善問，不留不懂的知識點和習題。同樣會有很多人輕視課本，這是通病。
不過高三還是會回歸教材的，與其一知半解，不如先弄懂來。高一高二時期做的題其實對高考無實質性作用，但對數學思維的開發(fā)至關重要，還會影響你的信心等一系列東西，對高三數學能否提高起決定性作用，所以高一高二要多做題，把面做廣，做寬。注意總結和歸納。至于英語，單詞是基礎，首先要有詞匯量。再者要懂語法，這樣才能從閱讀和完形中抓住有效信息。
其次要積累英語文化知識，了解他們的思維方式。多讀一些有益的書如新概念等。至于理綜或文宗還談不了，但物理化學像數學一樣多做題。最關鍵的是上課聽講，這是最好的方法。要有堅持的精神，這是最重要的。
高中學習計劃 篇4
高一的同學們經過堅持不懈的努力和拼搏，順利地完成初中的學業(yè)，完成人生的又一次轉折，成為一名高中學生。與初中相比，高中的學習有一些新的特點：
�、僦R量大；
②學科內容深，學科知識的抽象概括性強，需要掌握大量的科學概念、公式、定理、定律；
③綜合性、系統(tǒng)性強，要理解或解決一個問題，往往需要綜合運用各學科知識。
高中生每天要學的內容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，本來能學好的東西也學不好，這就需要制定一個高一新學期學習計劃，每天運用計劃促進學習目標的實現，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學習習慣并且提高學習效率，減少時間浪費。
每個同學的具體情況不同，學習計劃也應該因人而異，但在制定計劃時應注意以下幾點：
黃金時間來記憶
同學們應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：007：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息3050分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證78小時睡眠，記憶效果也會降低。
尊重自己生物鐘
由于生理條件和生活環(huán)境、習慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在解自己的最佳學習時段之后，按照它來安排自己的學習和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取的事半功倍的效果。
學習要有時間限制
為提高效率，在制定計劃時，要適當給自己壓力，對每一科目的預習和復習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確，有壓力的學習，可以使注意力高度集中，提高復習效率。同時，每學習完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復習下去。
對照計劃反省
計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應立即在次日加倍補上。如：反省自己，當天的計劃完成沒有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好時可獎勵自己一次；如果完成的.不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可*作性，每天都會感到在進步。一段時間后，還應該根據自己的學習情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學習。
公開學習計劃
少數高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學在制定學習計劃后，最好向家長、老師或者同學宣布。這樣做一方面會起到監(jiān)督作用，也會起到一個強迫約束效果，當自己不能堅持時，馬上就會想到：是否別人會笑話自己意志薄弱或者太沒出息，因此就能堅持到底，無論如何，一定要堅持實行自己的計劃。
高中學習計劃 篇5
我非常榮幸能于20xx年10月23日至11月1日參加國培計劃高中地理班的學習培訓，每天上午八點至十一點半、下午二點半到五點半學習培訓，每半天中途只有十分鐘的休息時間，課程安排得十分緊湊，其中10月30日到z縣考察了z店北京人遺址和石花洞巖溶地貌，我寫下了33頁的聽課筆記，另外在聽講的過程中寫下了34個我的思考，通過培訓以及和教師、學員的交流，收獲豐富，感受深刻。
上課時發(fā)言
一、更加感受到我們學校的辦學優(yōu)勢。
一是辦學思想科學前瞻。我們這次學習的很多學校的老師都困惑，如何既關注學生的學習成績或者說高考成績，又培養(yǎng)學生的綜合素質，促進學生的全面發(fā)展，全面推進新課程改革。他們普遍認為二者是矛盾的，顧此就失彼。其實我們學校已把這個問題解決了，即為了“學生三年后和學生三十年后"的發(fā)展，我們就是在進行這樣的教育，所以從辦學思想上我們學校就已走在了全國中學的前列。
二是辦學行為比較開放。一所學校要全面發(fā)展就要吸納更多的人才，我們學校在這方面做得比較好，通過交流，很多學校過分或只注重考試分數，甚至依據小數點后面的幾位把教師進行排名，我們學校在這方面我覺得做得比較好，既重視考試成績，也比較理性地看待，評價，有利于教師的發(fā)展，有利于提高教師的幸福感。
三是校本選修課程有特色。很多學校就是教必修的課程，或者準確地說就是為了高考而教學，當我告訴他們，我們學校開設了二、三十門選修課，我校觀星會開展了豐富的活動時，他們都十分地驚訝，無法相信。
參加教育部國培計劃高中地理班學習心得
指導觀星會學生活動（夜景）
二、自己的教學素質提升
一是開闊了視野，增長了見識。我接受了許多先進的教學理念，特別是聽評課的方法，了解到評課者應該由授課者、學生、同行、專家、領導等組成，其實評課的主體應該是學生和授課者；另外對一堂課的評價還有課堂觀察，說具體了，課堂觀察就是教學過程中對很多元素定量的分析，給評課時提供量的數據。
二是擴大了交流。這次培訓有來自全國31個省、市區(qū)的一線優(yōu)秀教師，我們課堂上都積極發(fā)言，課下和食堂里交流的都是教育和教學中的問題，同時我們?yōu)榱私涣鞣奖�，建立了公共郵箱和QQ群，以便在學習中和以后進行交流。
三是提升了技能。比如我學習了如何利用word繪圖，這為我命制原創(chuàng)試題和命制高水平、高清晰度的圖提供了強大有力的武器；學習了PPT課件遙控翻頁，觀摩了電子白板的使用，也初步了解了可視化地理教學的內涵。
四是感到自身和國家標準、和國內優(yōu)秀教師還有很大的差距，一定要加強學習。比如深入研究《高中地理課程標準》，學習《國家中長期教育發(fā)展綱要》，學習《中學教師專業(yè)標準》，一個教師不能只低頭拉車，更要抬頭看路。一個優(yōu)秀教師不僅有良好的教育教學能力，還要有教育學、心理學等淵博的知識，更要養(yǎng)成及時總結、積累資料的習慣。
我還應鉆研地理教育專業(yè)本身，進一步提高教學水平，計劃研究中圖版、魯教版、人教版、和湘教版四種教科書，盡量找出相同點和不同點；還要借鑒國外的地理教材，看看它們在一些地理問題上的見解，購買最新的《自然地理學》和《地質地貌學》進行學習，提升自己的業(yè)務水平。
小組討論
三、我的思考
為了教師的成長和發(fā)展，學校可以建設一個錄播課的專用教室，錄播教室由專人管理，老師和學生在錄播教室上完一節(jié)課后，走出教室就可以拿著本堂課的教學光盤，在辦公室和家里回頭看自己的教學過程，發(fā)現和找出本堂課中哪些做得較好，還有哪些不足，哪些問題設計得太深了，哪些又太淺顯了，可以大大改進教師的教學，提升教學效果，也可以極大地促進教師的發(fā)展。
為了教師上課時能方便地操作課件，可以為每位教師購買一個紅點遙控 器，這樣教師在教室的任何位置都可以控制電腦，實現對課件的操控，極大地方便教學。
與教育教學相關的軟件對老師的培訓有待加強，既可以請專家、也可以請我們學校做得比較好的老師來講，這樣互通有無，共同進步，包括PPT、fLAsH和woRD這三個軟件必需進行相應的培訓，如何制圖，制試卷，如何進行數據統(tǒng)計和分析都需要進行培訓，這樣教師才能做出更好的課件，制出更美的試卷，既利于教師的成長，也利于提升教育教學質量。
近五年來，我一直和退休的熊老師等一起指導觀星會的活動，既豐富了自己的天文知識，也提升了自己天文觀測的技能，所以我想參與到學校天文臺的建設中，提一些自己的構想，盡早地學習和使用好新的天文臺和天象館。
高中學習計劃 篇6
現代教育的發(fā)展變化，多媒體網絡技術與教育教學相接合中，特別是在美術課、美術欣賞課教學中的應用，給每一位美術教師都提出了更高的要求。為了構建高效課堂提高學生審美能，提升學生藝術素養(yǎng)， 使自己不斷提高教學水平，從各方面不斷完善自己，積極進取，努力工作，特制定個人校本研修工作計劃。
一、指導思想
以黨和國家的教育教學思想，學校的教學、教改教研工作為指導，立足課堂教學、改革更新教學模式方式，堅持科學育人，人性化、扎實有序地開展教學工作，為促進學生德、智、體、美全面發(fā)展，努力教研教學。無論是小學還是中學，美術教學始終把審美教育放在首位，即便是技能技巧課、設計制作課也是如此。通過技能基礎訓練培養(yǎng)美的意識，從而提高學生的審美能力和欣賞水平。
二、研修目標
以求真、務實的工作理念，提高自己的教學水平為重點，開展個人研修、積極探索、實踐新課改，新思路，開展課堂教學活動，積極探索，參與課題研究，積極響應學校的要求，參加教育教研活動，自覺用現代教育教學理論來指導自己的教學和教學改革。從畢業(yè)到現在，一直從事中學的美術教學，教學方式的變化可謂日新月異。所以，看清形勢，與時俱進，自覺深造，順應教育教學的發(fā)展。
三、研修內容
1、研讀課標
2、研究教材
3、課堂教學
4、案例分析
5、撰寫經驗
6、研修總結
在期末把近一年的研修歷程，自己在研修過程中的學習、進步和體會結合起來寫一篇個人研修分析與總結。
四、具體措施：
1、加強教育理論學習，努力提高個人專業(yè)素養(yǎng)。
2、積極參加各級部門組織的各種教育教學教研活動。
3、通過教師個人自學，不斷更新教育教學理念，豐富教育教學理論。
4、認真制定學科教學計劃，平時要做到：用心備課、認真上課，及時反思、耐心輔導學生。
5、積極主動地上好研討課，認真開展課堂教學展示活動。
6、虛心向同行教師學習，爭取多聽課，彌補自己學科知識的不足，一學期聽課不少于20節(jié)。
7、認真撰寫教育教學心得體會。
五、時間安排
八月：高中美術課新課標解讀
九月：高中美術課本解讀
十月：課堂教學的有效性和有效方法探索
十一月：高中美術教學理論的研修
十二月：名師學習（一般外出學習）
一月：教育心理健康學習
二月：教育理論學習
三月：課外教學實踐活動
四月：師德教育學習
五月：教教學分析和反思
六月：教師的教育教學智慧
七月：科研能力的研修
豐富的教學資源開拓了美術教學的視野，豐富了教學方法，給美術教學注入了新的血液，也給美術教學提出了更高的要求，同時也增加了教學難度。但是，無論有多大的困難，我們都應該與時俱進，轉變教育觀念，適應社會形勢的需要，上好中學美術課。
面對自己將來的工作，我充滿了信心，也有許多美好的設想，在實踐中不斷積累經驗，促使自己盡快成長，創(chuàng)造多的彩人生，在學習中不斷超越自我。在新課標下，上好每一堂高中美術課。
高中學習計劃 篇7
首先，制訂學習計劃可以幫助我們充分地利用時間，提高學習效率。制訂了計劃之后，就不會再出現上面提到的“有時學到深夜，而有時又無所事事一整天”那種情況，使學習既不過分緊張，又不至于松懈，學習效果得到了保證。例如，我以前平均每晚11：00睡覺，但總是想下一步該干什么，有許多時間被無緣無故浪費掉了。自從制定了學習計劃之后，所有的時間都被充分利用起來，睡覺時間提前到了10：00，這使我在第二天能保持充沛的精力，保證了課堂學習效果。
其次，制定學習計劃能保證我們學習目標的實現。我們學習都有目標，這個目標就體現在我們制定的計劃上。如果能夠按照計劃上寫的認真地做，那么一定能實現我們的學習目標，提高學習成績。
以上是制定學習計劃的兩點最重要的好處。此外，制定學習計劃還可以鍛煉我們的意志，培養(yǎng)良好的習慣（尤其是學習習慣）等等。
制定學習計劃有這么多好處，可怎樣制定稱心如意的學習計劃呢？我根據這幾年的經驗總結出以下幾點：
一：學習計劃要從自己的實際出發(fā)。每個人的情況不同，那么學習目標也不同，當然計劃也不可能千篇一律。制定計劃的最終目的是使自己有所提高，如果制定的計劃不適合自己，就會適得其反。比如我平時英語學得不理想，我就在計劃中及時增加了用于學英語的時間，結果英語成績有了一定的提高�？傊鶕约旱哪繕�、能力，制定適合自己的計劃是非常重要的。但是我們不能保證制定的計劃就一定適合自己，這就要求我們執(zhí)行計劃時根據實際情況對計劃適當調整，去掉里面不合理的東西，使它適合自己。
二：要把制定的計劃工整地寫在紙上，并把它放在醒目的位置，這對剛剛開始制定計劃的同學更為重要。我剛開始制定學習計劃的時候，就把計劃寫在一張白紙上，然后把它壓在玻璃板下，每當我學習的時候，它就提醒我要按計劃上寫的做，這保證了我計劃的圓滿完成。當然，時間長了這一步就可以省掉了，因為計劃已經印在了我的腦子里，每當那個時間我就會干那件事情，像吃飯、睡覺一樣，所以不知不覺我就養(yǎng)成了良好的習慣。這也是“一舉兩得”。
三：我們既要制定大計劃，又要制定小計劃。大計劃給我們指明了前進的方向，而小計劃又能保證我們能夠沿著這個方向前進，幫我們鏟除一路上遇到的荊棘。所以我們要“大小兼有”
高中學習計劃 篇8
1.規(guī)劃好寒假的整體時間
寒假總共一個半月，這一個半月的你能用來學習的時間一定要提前計算好，除去你需要的娛樂和放松的時間，剩下你可用的時間就是可以按照計劃實行的學習時間。這一點要總體把握，建立你的時間概念。寒假要勞逸結合，但是用在學習上的時間最好不要少于一個月，不然整體復習的效果不會太好。
2.根據自己的缺點和學習漏洞制定計劃
期末考試結束，根據考試結果總結你在學習上的缺點和學習漏洞，再結合你的學習目標，綜合制定學習計劃，最好給每一天都定量，不要一下學習太多，也不要長時間不學習，計劃的安排最好像平時上學一樣，每天都能有自主學習的時間，周六日可以減少學習量。
3.每天學習時間安排
根據上面分析出的漏洞的嚴重程度、及對目前學習影響的程度，確定最先彌補的漏洞。彌補自己的漏洞，是制定學習計劃的核心。集中優(yōu)勢兵力、首先解決最大的漏洞。在一個確定的時期內，你只能做好一件事情!
對于需要入門或者需要突破的課程，你每天必須分配更多的時間。例如平均計劃安排數學每天平均學習1個小時，你為了突破數學，你每天就要用3個小時、4個小時。
4.具體的時間安排表參考
第1-2個星期：可以報個補習班。總體的補下各科不足的地方。
第3-5個星期：具體的按照以下每天的時間安排，自主復習：
7:30-8:30起床梳洗吃早飯，飯后留出一定的放松時間，有利于消化，期間可以看看書放松一下，也可以背背單詞和課文。
9:00-12:00數學，這期間注意不要一直學或者一直做題，中間給自己休息放松的時間，最好學習和做題交叉安排，否則容易產生厭煩心理。
12:00-14:00吃飯午休，夏日炎炎，睡個半小時的午覺，可以讓一整個下午都精力充沛哦。但是同學們要注意，剛吃好午飯后不要立即躺下，影響消化。
14:00-16:00物理/地理，午睡剛清醒不要立馬做題，可以先看看課本。
16:00-18:00化學、生物/歷史、政治，這兩門可以穿插學習，第一天學這一門，第二天學另一門，或者一門學50分鐘，中間留出休息時間。
18:00-19:00晚飯，晚飯不宜吃的過飽，吃完晚飯可以出門散步，放松身體。
19:00-21:00英語/語文，其實晚上的學習效率是比較高的，但是注意不要兩個小時一直學，中間給自己放松的時間，看看電視，小做一下運動再接著學習。
21:00準時休息，早睡早起身體好，讓自己即使是在寒假也保持一個好的學習狀態(tài)。
第6個星期：恢復上學時的作息，調整生物鐘，整理開學前需要的東西，調整心態(tài)。
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