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中學(xué)生最優(yōu)學(xué)習(xí)方法體系
英國生物學(xué)家，進(jìn)化論的奠基人達(dá)爾文說：“最有價值的知識是關(guān)于方法的知識”。方法本身首先是知識(即方法知識)，同時又是一種中介，人靠掌握方法獲得新知識，又靠方法把知識內(nèi)化而形成能力。假如沒有這個中介，知識只能孤立地存在。方法作為中介，在獲取新知識及形成能力中起了不可缺少的作用。
學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)的必將對青少年學(xué)生更好地學(xué)習(xí)各門功課、各種知識，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)能力帶來極大的幫助。學(xué)會這一“點石成金”之術(shù)必將對青少年學(xué)生的終生學(xué)習(xí)產(chǎn)生受用無窮的作用。
中學(xué)生最優(yōu)學(xué)習(xí)方法體系：制訂計劃──課前自學(xué)──專心上課──及時復(fù)習(xí)──獨立作業(yè)──解決疑難──系統(tǒng)小結(jié)──課外學(xué)習(xí)等八個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，簡稱為“八環(huán)學(xué)習(xí)法”。各環(huán)節(jié)按一定順序相互聯(lián)結(jié)又相互滲透，其中制訂計劃是起始環(huán)節(jié)，接下來的六個環(huán)節(jié)是主體環(huán)節(jié)，而專心上課是中心環(huán)節(jié)。
制訂計劃
制定一個切實可行的計劃是取得理想成績的第一步。計劃要具體、可測量、有行動方案、合理、有時間安排。例如計劃中有“學(xué)好英語”，就不如具體轉(zhuǎn)化為一天內(nèi)背多少英語單詞，讀多少篇英語課文，達(dá)到什么水平；例如計劃中有“上課不做小動作，上課不開小差”，計劃中就應(yīng)該有用什么辦法制止小動作，小差的出現(xiàn)。再例如把你的學(xué)習(xí)成績從最后一名提高到前十名，就不太現(xiàn)實，不如計劃把成績從不及格提高到及格，再由及格提高到70或80分，這樣的計劃就比較合理。在計劃中把大目標(biāo)分成許多合理的小目標(biāo)，一個一個地完成，同時成功的體驗還可以增強自己的信心，鼓勵你繼續(xù)穩(wěn)步前進(jìn)，個人的能力也隨之逐步提高，為實現(xiàn)下一個目標(biāo)打好基礎(chǔ)。假如你的計劃比較周密，執(zhí)行得也比較好在開學(xué)的第三周就開始了循環(huán)往復(fù)式的復(fù)習(xí)，期中、期末老師領(lǐng)著復(fù)習(xí)前你已經(jīng)復(fù)習(xí)了一遍，你一定知道自己哪一部分掌握得好，哪一部分需要重點關(guān)注，考試時你的心態(tài)也好。如果期中、期末考試到了，你還一點也沒有準(zhǔn)備，以前學(xué)過的也忘得差不多了，老師領(lǐng)著復(fù)習(xí)，你就像聽新課一樣，你能取得好成績嗎？
課前預(yù)習(xí)
是教師講課前事先學(xué)習(xí)新課，逐句、逐段看書，這一句是什么意思，這一段主要說明一個什么問題，關(guān)鍵詞是什么，不認(rèn)識不理解的字可查字典。這一節(jié)課主要講幾個問題？有幾個公式？應(yīng)用到以前哪些知識？如果忘了查一查。通過預(yù)習(xí)，簡單的題應(yīng)會做，還有哪些沒弄懂的記下來，老師講時集中精力聽講，就會迎刃而解。預(yù)習(xí)有兩大優(yōu)點：1、聽課效果好。一般的問題自己解決，不懂的問題，由于急于學(xué)會，上課防止開小差，不會對老師講的不感興趣。對應(yīng)用到的以前的知識提前復(fù)習(xí)，對學(xué)習(xí)差的學(xué)生也可以起到笨鳥先飛的作用。2、培養(yǎng)了自學(xué)能力。一個人不管他上到高中、大學(xué)、還是研究生，總要離開老師、離開學(xué)校，獨立面對社會上的許多新問題，自己學(xué)習(xí)、自己解決。通過預(yù)習(xí)，逐漸培養(yǎng)了獨立獲取新知識的能力，這是課前預(yù)習(xí)的最大優(yōu)點，也是我們上學(xué)的一個主要目的，通過讀書培養(yǎng)能力，最終離開老師這個拐棍，獨立學(xué)習(xí)，你將終身受益。
專心聽講
按要求教師講一節(jié)課要用四節(jié)課的時間備課，備重點難點的處理方法、備引入新課的方法、備本節(jié)課的教學(xué)方法、備如何復(fù)習(xí)和本節(jié)課有關(guān)的以往的知識、根據(jù)以往的經(jīng)驗學(xué)生容易出現(xiàn)問題的地方等等，教師都要仔細(xì)斟酌，教師都是本、�？埔陨系拇髮W(xué)生，要講好這節(jié)課還要下這么多功夫。所以專心聽講是非常重要的，如果上課不專心聽講，下課要多用幾節(jié)課的時間也達(dá)不到這樣的結(jié)果。最近一個學(xué)生到我這里心理咨詢，說“我上課愛睡覺，控制不了自己，怎么辦？”，我了解了他的作息時間，晚上12點不睡，看書、上網(wǎng)，我說你本末倒置了，上課睡覺，聽不懂，晚上補，化費了時間，耗散了精力，成績提不高，你要調(diào)整你的作息時間。
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