心理咨詢的過程中你需要付出什么
天下沒有免費(fèi)的午餐，想通過心理咨詢解決問題，那么你就需要知道在心理咨詢的過程中你需要付出什么。
錢。
對(duì)，首先你將失去一大筆錢。
還有時(shí)間。
每周至少一次的見面。
但我要說的還不是這些顯而易見的失去。
俗話說：金窩銀窩不如自己的狗窩。為什么?
因?yàn)槭煜�，可以放心地依賴。幾十年形成的思維慣性，待人接物的模式，也已經(jīng)熟悉到自動(dòng)化一般無意識(shí)的運(yùn)轉(zhuǎn)。
但是現(xiàn)在要和咨詢師一起站遠(yuǎn)一點(diǎn)，像照鏡子一樣看看自己都是怎么說話做事的。
也許在若干次的互動(dòng)中，你看到了。
當(dāng)你和人建立關(guān)系之初，傾向于自帶美顏濾鏡美化對(duì)方。接觸幾下之后，發(fā)現(xiàn)對(duì)方根本不是自己想的那么美好，一段關(guān)系以失望而告終。
或者你看到了。
當(dāng)你有求于人的時(shí)候，總覺得自己低人一等，你并不想要這種低三下四的感覺。所以用強(qiáng)硬甚至憤怒來掩飾自己的無助，像一個(gè)從不低頭的傲嬌女王。
這些模式并沒有好壞之分，只有適應(yīng)與否。無疑，在你過去的經(jīng)驗(yàn)里它們?cè)?jīng)發(fā)揮了功用。
但是現(xiàn)在你清楚地看到了它們是從哪里來的，是如何影響著你的人際關(guān)系。
你就有了選擇的空間，是繼續(xù)還是更新，你說了算。更新大概就要面臨著和熟悉的模式告別，那種感覺一定會(huì)充滿了不舍吧?
隨著咨詢的深入，你可能會(huì)失去更多，比如確定感。
客體關(guān)系之母克萊因認(rèn)為，成人的生活中其實(shí)遺留了很多嬰兒期的防御。
對(duì)于一個(gè)小嬰兒來說，生本能和死本能與生俱來。死本能對(duì)應(yīng)著迫害焦慮，恨，壞乳房。生本能對(duì)應(yīng)著愛，修復(fù)，好乳房。這樣清晰的區(qū)分有利于嬰兒的生存，幫助她們確定好乳房會(huì)滿足和保護(hù)自己，相信愛可以讓自己活下來。
不過這種分裂會(huì)逐漸被整合所取代，因?yàn)楹笳吒咏鎸?shí)世界本來的樣子。若發(fā)展受阻，就會(huì)卡在那里。
我們會(huì)看到很多成年人依然主要使用著這些非黑即白的思維。
比如我們看電視經(jīng)常會(huì)問，誰是好人，誰是壞蛋?分清之后就可以放心大膽地把愛的情感投給好人，恨的情感丟給壞蛋。有些人相信自己是善良的，對(duì)手是奸佞的，于是心無內(nèi)疚的去恨他，罵他。
雖然在理性層面我們能夠理解幾乎所有人都是多面的，復(fù)雜的，很難用好壞來概括。但情感上依然傾向于把自己討厭的人看成一無是處。其實(shí)分裂和投射的使用或多或少每個(gè)人都有，不同情境下使用程度也會(huì)有不同。
但整合是一個(gè)人發(fā)展的趨勢(shì)。當(dāng)咨詢中整合慢慢發(fā)生，你的世界會(huì)變得多維起來，豐富起來，當(dāng)然也不確定起來了。
還有一個(gè)重要的失去是你的幻想。
曾經(jīng)在無意識(shí)中期待自己是無所不能的，不用經(jīng)過艱苦努力就可以獲得一些成功。比如小時(shí)候很多學(xué)生都不愿意讓別人知道自己學(xué)習(xí)到半夜12點(diǎn)，好像整天都很輕松就取得了好成績(jī)一樣。
隨著現(xiàn)實(shí)中的失敗接踵而來......
有些人并不愿意放棄這些自大幻想，不能調(diào)整自己適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，而是退縮回自己感到安全的地方。不再去嘗試和努力，其實(shí)是為了給自己保留一些幻想的空間。
還有一些人總是在幻想著能夠找到無條件愛自己的'好媽媽，一個(gè)眼神就能懂你。就像一首歌中唱到的那樣：
“我會(huì)在你身邊你左右，絕不會(huì)放手，你的一舉一動(dòng)像心跳，牽動(dòng)我所有。”
因?yàn)檫@個(gè)需要的驅(qū)動(dòng)，在茫茫人海中不停地尋找著，更換著，在希望和失望之間沉浮著。
心理咨詢會(huì)慢慢的讓這些夸大自體的幻想，理想客體的幻想落入現(xiàn)實(shí)，這種失去也是會(huì)讓人感傷的。所以心理咨詢確實(shí)是一個(gè)很不容易的過程，可能需要一些壯士斷腕的勇氣。
很多人當(dāng)現(xiàn)實(shí)的痛苦有所緩解的時(shí)候就暫時(shí)退出了探索的過程，足見其中的艱難。
好在，得到和失去從來都是相伴而生的，至于得到了什么，每一個(gè)投入其中的人都有各自的感悟，愿你能夠有舍有得。
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