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為何我們會(huì)認(rèn)床
到了一個(gè)陌生的地方睡覺(jué)會(huì)容易睡不進(jìn)?那還是因?yàn)檎J(rèn)床，那么我們又為何會(huì)出現(xiàn)認(rèn)床的現(xiàn)象呢?為何我們會(huì)認(rèn)床是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
睡覺(jué)時(shí)“睜一只眼閉一只眼”?
為什么人會(huì)“認(rèn)床”呢?其實(shí)在陌生環(huán)境里半夢(mèng)半醒的睡眠狀態(tài)，在鳥(niǎo)類與海洋哺乳動(dòng)物里是屢見(jiàn)不鮮。這些動(dòng)物在睡覺(jué)的時(shí)候，如果周遭的環(huán)境讓牠們覺(jué)得倍感威脅，會(huì)名副其實(shí)的“睜一只眼閉一只眼”，只有一半的大腦在休息，另一半的大腦則保持警醒的狀態(tài)，以便對(duì)周遭環(huán)境里的突發(fā)狀態(tài)能實(shí)時(shí)做出反應(yīng)。在1999年時(shí)，印第安納州立大學(xué)的CharlesAmlaner教授更發(fā)現(xiàn)，當(dāng)鳥(niǎo)群一起休息時(shí)，睡在邊邊的鳥(niǎo)，就會(huì)自動(dòng)擔(dān)負(fù)起只睡半邊大腦的“守夜”角色。Amlaner博士讓一群鴨子排排站睡覺(jué);在隊(duì)伍前端、隱蔽性比較好的鴨子睡著時(shí)，兩只眼睛都閉著。但睡在隊(duì)伍尾巴、最靠外邊的鴨子，不僅只有半邊大腦在休息，也都會(huì)把睜著的那只眼睛朝向天敵可能入侵的方向。而這種“只睡一邊大腦”的狀態(tài)(Unihemisphericsleep)，過(guò)往覺(jué)得是鳥(niǎo)類與海洋哺乳動(dòng)物所特有，會(huì)跟人類認(rèn)床的背后神秘機(jī)轉(zhuǎn)有所關(guān)聯(lián)嗎?
美國(guó)布朗大學(xué)的佐佐木勇香博士，自小在日本長(zhǎng)大，對(duì)日本俗諺里說(shuō)換了枕頭就睡不好，既感同身受又想要一探背后生理潛在機(jī)制的秘密。佐佐木博士于是利用最新儀器，對(duì)受試者在陌生環(huán)境里第一晚與第二晚的睡眠，同時(shí)進(jìn)行結(jié)構(gòu)性核磁共振造影掃描(StructureMRI)、腦磁圖(Magnetoencephalography;MEG)，和睡眠多項(xiàng)生理檢查(Polysomnography;PSG)，收集相關(guān)數(shù)據(jù)，尤其著重在慢波睡眠(Slow-wavesleep)的資料分析。慢波睡眠是非快速動(dòng)眼期睡眠的一環(huán)，常被拿來(lái)當(dāng)做深度睡眠的指標(biāo)，也被發(fā)現(xiàn)是睡眠之所以能夠強(qiáng)化記憶的幕后推手。
佐佐木教授發(fā)現(xiàn)，受試者在新環(huán)境的第一個(gè)晚上，出現(xiàn)的慢波睡眠跟鳥(niǎo)類在不安全的環(huán)境里的數(shù)據(jù)很類似，在左右腦出現(xiàn)了數(shù)據(jù)不對(duì)稱的情況。左半邊大腦“睡”得比右半邊大腦要淺許多，而且，不對(duì)稱的程度跟受試者感受到自己“認(rèn)床”的程度成正比。而這種只睡半邊大腦的狀態(tài)，到第二天晚上的時(shí)候，當(dāng)睡眠環(huán)境對(duì)受試者而言不再是全然陌生時(shí)，就觀察不到了。
大腦的“預(yù)設(shè)模式網(wǎng)絡(luò)”
佐佐木博士的研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，兩邊半腦睡眠不對(duì)稱的狀態(tài)發(fā)生在大腦“預(yù)設(shè)模式網(wǎng)絡(luò)”底下(Default modenetwork;常簡(jiǎn)寫(xiě)做DMN)。大腦的預(yù)設(shè)模式網(wǎng)絡(luò)曾被形容是大腦的暗能量。當(dāng)大腦沒(méi)有在執(zhí)行某一特定任務(wù)的時(shí)候，我們并不會(huì)就因此把大腦內(nèi)開(kāi)關(guān)關(guān)掉，而是會(huì)開(kāi)啟類似自動(dòng)導(dǎo)航模式的預(yù)設(shè)模式網(wǎng)絡(luò)，讓大腦內(nèi)各個(gè)皮質(zhì)區(qū)域之間，仍然能保持交流。例如：當(dāng)我們?cè)谧霭兹諌?mèng)，人在魂不在的時(shí)候，就是大腦預(yù)設(shè)模式網(wǎng)絡(luò)活躍的時(shí)候。而當(dāng)我們?cè)谛颅h(huán)境里入睡的第一晚時(shí)，大腦的預(yù)設(shè)模式網(wǎng)絡(luò)，就呈現(xiàn)右半睡左半醒的不對(duì)稱狀態(tài)。
更有趣的是，只睡右半邊的大腦，也會(huì)影響受試者對(duì)外界刺激的反應(yīng)強(qiáng)度。
在第一晚時(shí)，當(dāng)受試者進(jìn)入慢波睡眠之后，如果研究人員在受試者的右耳制造聲響，或在左耳邊弄出聲音，超過(guò)九成的受試者都會(huì)在聲音靠近右耳的刺激下驚醒。這顯示，管左邊耳朵的右邊大腦，果真比管右邊耳朵的左邊大腦要“睡”得沉。佐佐木博士認(rèn)為，“睡”得較淺的左邊大腦，或許能讓我們?cè)谀吧沫h(huán)境里，還能夠保持一定的警覺(jué)性，算是長(zhǎng)長(zhǎng)的演化路程在我們身上留下來(lái)的一點(diǎn)點(diǎn)印跡吧。
不過(guò)，佐佐木博士的研究團(tuán)隊(duì)，只有分析睡眠周期里第一輪回的睡眠腦波形態(tài)。
這種新環(huán)境里只睡右半邊大腦的狀態(tài)，是只專屬于第一回合的睡眠周期嗎?下一個(gè)睡眠周期，會(huì)不會(huì)換成左半邊大腦睡得比較沉呢?她們的研究團(tuán)隊(duì)對(duì)這一連串的問(wèn)題，可是躍躍欲試呢!就讓我們期待佐佐木博士的下一篇研究吧!
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