必備技能：準(zhǔn)爸爸心理應(yīng)對術(shù)
必備技能：準(zhǔn)爸爸心理應(yīng)對術(shù)
臨近預(yù)產(chǎn)期，全家人都嚴(yán)陣以待。為了這個眾人期待的小生命，準(zhǔn)媽咪熬過了近十個月的漫長孕期，但令你想不到的是，或許有個人可能會比準(zhǔn)媽咪還要緊張，那就是準(zhǔn)爸爸。
一、準(zhǔn)媽生寶寶，準(zhǔn)爸爸壓力山大
曾經(jīng)有個準(zhǔn)爸爸陪著準(zhǔn)媽咪進(jìn)了產(chǎn)房。每到準(zhǔn)媽咪宮縮來臨、承受劇痛時，他卻只會喊一句話：‘老婆，你可以的!你一定行的!’準(zhǔn)媽咪陣痛了10小時，他就這么重復(fù)了10小時——最終那位準(zhǔn)媽咪把他趕了出去。
類似于這樣的故事有很多很多，醫(yī)生護(hù)士對于準(zhǔn)爸爸的表現(xiàn)有更深的感受：在分娩前就決定自然分娩的準(zhǔn)媽咪，多是比較堅強(qiáng)的，她們會咬緊牙關(guān)堅持著，等宮縮來臨的時候，她們常常是雙唇緊閉，或拉著床欄，或攥著親人的手，汗流浹背，滿臉通紅，卻一聲不吭。每當(dāng)這時往往是準(zhǔn)爸爸心神不定，一次次問醫(yī)生到底還要讓準(zhǔn)媽咪堅持到什么時候。
準(zhǔn)媽咪分娩，準(zhǔn)爸爸雖然沒有身體上的疼痛，但承受著巨大的心理壓力。一些沒有做好心理準(zhǔn)備的準(zhǔn)爸爸，看到準(zhǔn)媽咪痛苦的樣子，自己就開始心煩意亂，痛苦不堪。如果遇到性格暴烈的準(zhǔn)爸爸，可能會毫不客氣的指責(zé)醫(yī)生護(hù)士。
雖然醫(yī)生、護(hù)士都能理解準(zhǔn)爸爸的焦躁，但理解歸理解，準(zhǔn)爸爸焦躁對準(zhǔn)媽咪順利分娩沒有任何好處，甚至最終發(fā)生難產(chǎn)，不得不行剖腹產(chǎn)。所以，分娩前丈夫的心理準(zhǔn)備是非常重要的�，F(xiàn)在大多數(shù)醫(yī)院都幫助孕婦制定分娩計劃，不但針對孕婦，還針對準(zhǔn)爸爸，這樣做會增加順產(chǎn)的機(jī)會。
二、臨近分娩，準(zhǔn)爸爸的心理備課
臨近分娩，準(zhǔn)媽咪的肚子越來越大了，加上寶寶的胎動、孕吐、便秘、失眠等諸多原因，準(zhǔn)媽咪的基本上很難有好心情。因此，這個時候正是準(zhǔn)爸爸們大顯身手、呵護(hù)愛妻的關(guān)鍵時期了。準(zhǔn)媽咪壓力大，準(zhǔn)爸爸你準(zhǔn)備好了嗎?
1、陪伴是一種甜蜜而不是負(fù)擔(dān)
不論準(zhǔn)爸爸從事的是什么職業(yè)，在準(zhǔn)媽咪們臨近分娩的時候都應(yīng)該盡量抽出時間陪在身邊。沒有一個準(zhǔn)媽咪愿意一個人去面對醫(yī)生，獨(dú)自生產(chǎn)。準(zhǔn)爸爸及家人的陪伴，是用金錢也無法買到的溫暖。有了愛的陪伴，準(zhǔn)媽咪自然更有信心去生產(chǎn)一個健康的小寶寶。
2、分娩知識至少要懂一部分
孕期有空的時候，應(yīng)該多閱讀關(guān)于孕期生活及分娩的相關(guān)知識。當(dāng)準(zhǔn)媽咪與你分享胎動或者肚子痛的時候，你起碼能知道寶寶的大概狀況。尤其是準(zhǔn)爸爸睡在準(zhǔn)媽咪身邊，當(dāng)準(zhǔn)媽咪面臨分娩的時候，準(zhǔn)爸爸能夠第一時間發(fā)現(xiàn)。
3、相信醫(yī)生的專業(yè)建議
面臨分娩中可能出現(xiàn)的各種問題，準(zhǔn)爸爸可能沒有處理經(jīng)驗(yàn)，這個時候準(zhǔn)爸爸就應(yīng)該相信醫(yī)生，并且勸服準(zhǔn)媽咪也要相信醫(yī)生，他們會給予你們最專業(yè)的建議。當(dāng)流傳的“民間土法”與醫(yī)生的意見相左時，請務(wù)必以醫(yī)生建議為準(zhǔn)。
三、準(zhǔn)媽待產(chǎn)期，準(zhǔn)爸變身貼心管家
當(dāng)準(zhǔn)媽咪的預(yù)產(chǎn)期很近時，作為準(zhǔn)媽咪的丈夫，作為一位準(zhǔn)爸爸，該為懷胎十月、勞苦功高的準(zhǔn)媽咪及小寶貝做些什么呢?
1、安撫好準(zhǔn)媽咪的產(chǎn)前恐懼情緒
準(zhǔn)媽咪待產(chǎn)時，由于種種原因，往往會產(chǎn)生懼怕、恐懼、不安等情緒，而此時，作為準(zhǔn)媽咪的丈夫，應(yīng)該積極配合醫(yī)務(wù)人員的要求，并給準(zhǔn)媽咪最大的關(guān)懷和照顧，使待產(chǎn)中的準(zhǔn)媽咪放下思想負(fù)擔(dān)和顧慮，專心配合醫(yī)務(wù)人員及助產(chǎn)人員的工作，保證分娩順利。
2、扮演好最佳陪護(hù)人
準(zhǔn)媽咪待產(chǎn)時，最佳的'陪護(hù)人應(yīng)該是準(zhǔn)爸爸。因?yàn)闇?zhǔn)爸爸了解準(zhǔn)媽咪生活上的各種需要，并且夫妻之間的感情一般要比婆家的其他成員深厚。因此準(zhǔn)爸爸扮演好最佳陪護(hù)人的角色，會使準(zhǔn)媽咪在精神上覺得丈夫可以分擔(dān)分娩的痛苦，可以給準(zhǔn)媽咪最大的精神支持和增強(qiáng)分娩的信心。
3、清掃好母嬰房
在待產(chǎn)中的準(zhǔn)媽咪，此時已經(jīng)大腹便便，做清掃工作已經(jīng)相當(dāng)?shù)睦щy，況且待產(chǎn)中的準(zhǔn)媽咪需要保持體力準(zhǔn)備分娩，因此，這些粗重的體力活兒就需要準(zhǔn)爸爸來分擔(dān)了。在準(zhǔn)媽咪分娩前，準(zhǔn)爸爸要將母嬰房間打掃干凈、窗戶擦拭干凈、窗簾或床位方向需要重新布置的，都事先布置好，爭取給產(chǎn)后準(zhǔn)媽咪和新生兒一個干凈、光線和通風(fēng)條件良好的休養(yǎng)環(huán)境，讓母子兩在安全、干凈、舒適的母嬰房度過產(chǎn)褥期。
4、拆洗母嬰房的被褥及準(zhǔn)媽咪的衣服
母嬰房的要求是要干凈、舒適、安全，因此，為了保證衛(wèi)生，準(zhǔn)爸爸就要把房間的被褥、床單、枕套、準(zhǔn)媽咪孩子產(chǎn)褥期要穿的衣服等拿去清洗，并將母嬰房的被芯、枕芯等一起拿太陽底下暴曬殺菌。準(zhǔn)爸爸在做這些事情的時候最好要多準(zhǔn)備一兩套床單和準(zhǔn)媽咪的衣服，以便備用。
5、一起清點(diǎn)并打包待產(chǎn)包
無論準(zhǔn)媽咪是自然分娩，還是擇剖腹產(chǎn)，準(zhǔn)爸爸都需要細(xì)心地幫助準(zhǔn)媽媽一起準(zhǔn)備待產(chǎn)包。待產(chǎn)時準(zhǔn)爸爸與準(zhǔn)媽媽一起清點(diǎn)并打包待產(chǎn)包，一方面可以在準(zhǔn)媽咪臨產(chǎn)時準(zhǔn)確找到所需的物品，另一方面也可以增進(jìn)夫妻感情，和諧家庭的氛圍，正如那一句話說的，一個父親給寶寶最好的教育就是愛與關(guān)心Ta的媽媽。
6、提前為準(zhǔn)媽媽購置好產(chǎn)褥期的食品
產(chǎn)褥期是準(zhǔn)媽咪分娩后身體恢復(fù)的關(guān)鍵期，作為丈夫，要主動關(guān)心準(zhǔn)媽咪的飲食營養(yǎng)問題，在尊重準(zhǔn)媽咪飲食喜好的基礎(chǔ)上，購置一些土雞蛋、紅棗、紅糖、黃酒、花生、枸杞、海帶、核桃等一些營養(yǎng)食物，保證準(zhǔn)媽咪在產(chǎn)褥期間可以得到好的營養(yǎng)補(bǔ)充，從而使分娩時消耗的體力得到良好的恢復(fù)。
7、隨時準(zhǔn)備好配合分娩
在準(zhǔn)媽咪孕產(chǎn)期的前后兩周內(nèi)，準(zhǔn)爸爸要隨時準(zhǔn)備好配合準(zhǔn)媽媽入院分娩。并且提前準(zhǔn)備好足夠的現(xiàn)金或銀行卡，在準(zhǔn)媽媽入院分娩時承擔(dān)繳費(fèi)、收拾包裹、提包裹等活兒，也可以準(zhǔn)備一些優(yōu)質(zhì)的巧克力給準(zhǔn)媽媽，一旦準(zhǔn)媽咪發(fā)生臨產(chǎn)征兆，就可以給準(zhǔn)媽咪吃些，在分娩過程中也可以隨時補(bǔ)充能量，保持體力，以盡快結(jié)束分娩。
四、準(zhǔn)媽分娩期，準(zhǔn)爸做好產(chǎn)房里的最佳配角
生寶寶是女人的事，男人沒什么可做的?NO。寶寶是準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽共同孕育的，當(dāng)然生寶寶也跟準(zhǔn)爸爸又扯不斷的聯(lián)系。當(dāng)準(zhǔn)媽咪進(jìn)入分娩期之后，準(zhǔn)爸爸要做好產(chǎn)房里的最佳配角。
【分娩在即，準(zhǔn)爸爸的心理應(yīng)對術(shù)】
1、告訴自己待產(chǎn)是一場“持久戰(zhàn)”，自己要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備
別忘了給自己帶上干凈的襯衣、舒適的鞋、足夠吃飽的點(diǎn)心，帶上一兩本漫畫書或笑話書，為自己和準(zhǔn)媽咪的交流預(yù)備談資。
2、不要在意準(zhǔn)媽咪的“拒絕”
有時，準(zhǔn)媽媽可能會變得急躁易怒，變化無常。比如，她可能因分娩之痛遷怒于你;再比如，她剛才還很享受你的按摩，這會兒卻又討厭你的觸摸;剛才她還樂于聽你講笑話，這會兒又嫌你口羅唆。不要對此太在意，因?yàn)楫a(chǎn)婦只是在對正在經(jīng)歷的疼痛做出反應(yīng)而已。
3、清楚自己的能力，做自己該做的事
準(zhǔn)爸爸沒必要插手醫(yī)護(hù)人員的處理方式。放心讓醫(yī)護(hù)人員去做他們的工作，你只要集中精力安撫好準(zhǔn)媽媽的情緒就好了。
【減輕準(zhǔn)媽咪痛苦，做好最佳配角】
1、好話說盡
堅持鼓勵準(zhǔn)媽咪表現(xiàn)出色，要表現(xiàn)出對她能夠順利生產(chǎn)的信心，要讓她知道她將帶來一個嶄新的生活，一個新的開始，并一再對她表露真摯的情感和感激之情。
2、按摩
在整個生產(chǎn)過程中，要通過對準(zhǔn)媽咪不同身體部位的按摩，達(dá)到緩解疼痛的效果，比如背部按摩、腰部按摩，還有腹兩側(cè)按摩。
3、營造輕松氣氛
為鼓勵她挺住，在陣痛間隙，可以和她一起暢想即將誕生的寶寶的模樣，將來怎么培養(yǎng)他，調(diào)侃寶寶會像彼此的缺點(diǎn)，描繪將來的精彩生活……，也可以回憶以前兩人之間的有趣生活，總而言之，準(zhǔn)爸爸這時必須竭盡全力地營造輕松的氣氛，以幫助準(zhǔn)媽咪減輕疼痛，并使生產(chǎn)順利進(jìn)行。
4、不可有半點(diǎn)埋怨或責(zé)備
準(zhǔn)媽咪在生產(chǎn)過程中可能會有過激或反常表現(xiàn)，比如大哭大叫，產(chǎn)房里的準(zhǔn)爸爸常會成為攻擊對象。這時，準(zhǔn)爸爸千萬不要流露出責(zé)備的表情，對一些生理的異常反應(yīng)，需要用準(zhǔn)爸爸去理解和極大的容忍，值得注意的是，此刻準(zhǔn)爸爸的表現(xiàn)甚至?xí)绊懸院蟮姆蚱薷星楹图彝ド睢Ｋ�，�?zhǔn)爸爸這時一定要沉住氣。
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