職場心理疾�。喊最I(lǐng)需警惕“電腦狂躁癥”
職場壓力大，不少白領(lǐng)長期處于緊張狀態(tài)，難免會有“累覺不愛”的情緒，但你是否留意過，當(dāng)你對著電腦打字的時候，如果電腦反應(yīng)比較慢，你是不是有砸電腦的沖動?如果感覺自己脾氣暴躁，那可要警惕“電腦狂躁癥”了!
“電腦狂躁癥”危害大
隨著自動化辦公的發(fā)展，電腦已經(jīng)普及為白領(lǐng)的辦公必備品，專家提醒，長時間使用電腦可能會導(dǎo)致“電腦狂躁癥”的發(fā)生。那什么是“電腦狂躁癥”呢?
“電腦狂躁癥”，其實是過度依賴高科技產(chǎn)品而衍生的一種心理障礙�，F(xiàn)代社會過分追求速度和效率，在工作中更是分秒必爭，時時刻刻緊張準(zhǔn)備著，幾乎跟打仗一樣，而在辦公過程中，大多數(shù)白領(lǐng)都會使用到電腦，電腦運作速度的快慢和功能是否強大已經(jīng)成為影響工作效率的一個重要因素，如果電腦太慢，白領(lǐng)便會產(chǎn)生焦慮的情緒，尤其是在工作項目催得很緊，但電腦卻像老爺車一樣無法運作，這會讓白領(lǐng)感覺抓狂。
專家表示，這種病一般來自電腦發(fā)生故障后產(chǎn)生的焦躁和不安，患者會向電腦發(fā)泄怒火，出現(xiàn)暴力拍打電腦的舉動，甚至?xí)粏栐傻貙⒉粷M情緒發(fā)泄在同事或客人身上，極可能因此而鑄成大錯。
如何遠(yuǎn)離“電腦狂躁癥”
1.修理電腦。對于“電腦狂躁癥”的人來說，他們往往無法忍受龜速的電腦運作方式，這個時候你需要跟技術(shù)部的'同事反映一下電腦問題，讓同事檢查一下是否有什么不需要用到的軟件占用了你的內(nèi)存，幫你的電腦“瘦瘦身”，這樣電腦運作起來會快一些，你也不至于太抓狂;
2.心理調(diào)節(jié)。“電腦狂躁癥”可不會無緣無故地侵襲白領(lǐng)，如果你總是煩躁不安，說明自己承受的壓力已經(jīng)接近極限了。在日常生活中應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己身心放松，千萬別讓電腦等機械設(shè)備變成壓倒你的最后一根稻草;
3.心理治療。“電腦狂躁癥”是隱形的心理疾病，很多人表現(xiàn)出狂躁癥的癥狀時往往以為自己只是脾氣不好而忽略對自己心靈深處的探究，專家稱，長期處于狂躁癥狀態(tài)，對白領(lǐng)身心損害極大，如果感覺自己排遣不了這些負(fù)面情緒，最好是到醫(yī)院的心理科看一下，讓醫(yī)生幫助你脫離“電腦狂躁癥”的折磨。
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