如何治療深�？謶职Y

　　如何治療深海恐懼癥：

　　“深�？謶职Y”其實就是恐懼癥的一種，同樣產(chǎn)生的原因有很多，但總的來說與患者過去的恐懼經(jīng)歷有很大的關(guān)系。這樣的恐懼癥患者往往是因為害怕無法逃離所處的情況而感到恐懼�；加锌謶职Y的人有一個共同的特點，即患者明知自己的恐懼與焦慮是過分的、沒有必要的、不合理的，但卻無法控制，從而影響正常的生活和工作，內(nèi)心有痛苦感。恐懼發(fā)作時往往伴隨有明顯的植物神經(jīng)癥狀。

　　疾病簡介

　　“深�？謶职Y”可以從以下幾個方面分析：

　　一些膽小的人，在看過有關(guān)深海的恐怖片后，受一些影片如美國經(jīng)典恐怖大片《大白鯊》等的影響，形成了對深海的恐懼，以致于不敢再看有關(guān)深海的電影、圖片、視頻等，這樣就使恐懼惡化，生成內(nèi)心陰影，產(chǎn)生深�？謶职Y。

　　深海親身經(jīng)歷，有些人的工作需要潛入深海，或者是出于興趣愛好在深海潛水，此時若在潛水過程中遇到驚險的事件，若當時沒有對當事人進行及時的危機干預，則容易造成其對深海的心理陰影，導致事后產(chǎn)生深�？謶职Y。

　　對深海幽閉恐懼,深海就像是一個幽暗密閉的空間，若是本身就有幽閉恐懼癥的患者，在看到深海的圖片時，不停地想象自己被困其中，此時就會容易引發(fā)恐懼癥。

　　發(fā)病原因

　　恐懼癥是一種以無法克制的恐懼、焦慮等情緒為主要臨床癥狀的神經(jīng)癥，患者對某些特定的事物表現(xiàn)出強烈且沒有必要的恐懼，并常伴有回避行為。恐懼癥原因常常是由多種因素的共同作用而成，常見的有以下幾種

　　遺傳因素

　　根據(jù)國外的調(diào)查，恐懼癥患者的父母或同胞患神經(jīng)癥的較多，所以遺傳因素是恐懼癥的發(fā)病原因之一。

　　性格因素

　　一般認為有生物學上的因素，即遺傳性的'性格脆弱，天生緊張而顯神經(jīng)質(zhì)，這類人最易產(chǎn)生恐懼感。另外，恐懼癥患者的性格特點常偏于高度內(nèi)向，表現(xiàn)為膽小，怕事，害羞及信賴性強，在很多恐懼癥患者的潛意識里，他們往往很自卑，尤其是患社交恐懼癥的人。

　　外界因素

　　強烈的精神刺激會誘發(fā)恐懼癥，如夫妻分離，親人死亡，意外事件，恐嚇事件以及大多刺激性事件等。

　　社會因素

　　恐懼癥還和生活方式、生活節(jié)奏有關(guān)。和焦慮癥、抑郁癥等心理疾病一樣，在現(xiàn)代化社會中恐怖癥發(fā)生率有明顯的增加勢頭。知識和信息的大量增加有時會伴生空虛和精神脆弱。專家研究顯示：60-70年代出生，擁有高學歷，已經(jīng)踏入工作崗位，并且事業(yè)小成，在辦公室從事管理工作，工作認真、勤奮、有前途的人最容易得心理疾病。這個調(diào)查結(jié)果和一些發(fā)達國家的研究結(jié)果相似。

　　因此，對恐懼癥原因的了解可以幫助我們對恐懼癥有所防范，另外，找出患者得恐懼癥的原因，還能有助于治療。

　　疾病治療

　　一、有催眠專家曾通過催眠回溯、時間線等心理學技巧，找出造成癥狀的成長創(chuàng)傷點，展開相應的心理治療，對此取得過良好效果。

　　二、在NLP技術(shù)中發(fā)展出來的快速眼球轉(zhuǎn)動脫敏法，據(jù)稱也曾對這一類癥狀作出過有效的輔導處理。

　　如何應對深海恐懼癥?

　　深�？謶职Y是來自于內(nèi)心深處的恐懼，也是人類對未知事物的莫名恐懼感，只要保持良好的心態(tài)，根據(jù)自己平時的各種深海恐懼癥的表現(xiàn)，來確定自己的恐懼癥是否到了嚴重的地步。一般來說，深�？謶职Y可以通過自己的意志力逐漸去克服。

　　深�？謶职Y多數(shù)都會讓人感覺自己處于一個密閉的空間中難以逃脫，而且大海是令人琢磨不透的，海中孕育了很多人們未知的生物，并且對于不會游泳的人來說，深海更像一個恐怖的深淵。很多人都清楚的知道自己的這種深海恐懼癥是過分焦慮的，有時甚至知道這種恐懼感是完全沒有必要的，但是卻總會不由自主的有一些深海恐懼癥的表現(xiàn)。

　　恐懼癥飲食禁忌

　　一、避免咖啡因，經(jīng)常性的出現(xiàn)恐懼情緒的人，會對咖啡因過度敏感，這主要是因為咖啡因使恐懼感的部分癥狀重現(xiàn)。容易產(chǎn)生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力。

　　二、避免飲酒，雖然酒精能暫時緩解緊張，但它僅僅是掩飾了癥狀，下次再發(fā)生時你會需要飲更多的酒，其結(jié)果是恐懼的根源未解除還產(chǎn)生酒精依賴。所以患有恐懼癥的患者最好遠離酒精。

　　中醫(yī)自古就有“藥食同方”的說法，做好恐懼癥的飲食調(diào)理工作，能有效的改善患者的病情，減輕患者不適，增加患者痊愈的幾率。值得注意的是，大家不要夸大恐懼癥飲食調(diào)理的療效，飲食調(diào)理并不能根治疾病，藥物治療才是恐懼癥患者遠離疾病困擾的根本途徑，治療恐懼癥的藥物雖然有很多，但是你可以選擇效果最好的，副作用最小的藥物，比如純中藥靜神定恐劑就是一個不錯的選擇。

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