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強(qiáng)迫癥自測題
強(qiáng)迫癥被稱為“心理癌癥”，與抑郁癥、焦慮癥和精神分裂一起，被列入嚴(yán)重影響人們生活質(zhì)量的四大精神障礙之一。不知道大家對強(qiáng)迫癥的了解有多少？下面是小編為大家整理的強(qiáng)迫癥自測題，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
強(qiáng)迫癥自測題 1
對是否有強(qiáng)迫癥作題40道，答案中請回答√號、△號或x號，即如果你感到“常常是”，劃√號；“偶爾”是，劃△號；“完全沒有”，劃x號。
40道測試題如下，請放平心情，在7分鐘內(nèi)回答完問題：
1.平時不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。
2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。
3.經(jīng)常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。
4.經(jīng)常早醒1-2小時 ，醒后很難再入睡。
5.學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學(xué)習(xí)。
6.讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。
8.感到很多事情不稱心，無端發(fā)火。
9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。
10.感到現(xiàn)實生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣，郁郁寡歡。
11.老師講概念，常常聽不懂，有時懂得快忘得也快。
12.遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。
13.經(jīng)常與人爭吵發(fā)火，過后又后悔不已。
14.經(jīng)常追悔自己做過的事，有負(fù)疚感。
15.一遇到考試，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。
16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。
17.非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。
18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。
19.自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。
20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的.人一起玩或比賽。
21.感到?jīng)]有人理解自己，煩悶時別人很難使自己高興。
22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語，便懷疑是在背后議論自己。
23.對別人取得的成績和榮譽常常表示懷疑，甚至嫉妒。
24.缺乏安全感，總覺得別人要加害自己。
25.參加春游等集體活動時，總有孤獨感。
26.害怕見陌生人，人多時說話就臉紅。
27.在黑夜行走或獨自在家有恐懼感。
28.一旦離開父母，心里就不踏實。
29.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復(fù)洗手或換衣服，對清潔極端注意。
30.擔(dān)心是否鎖門和可能著火，反復(fù)檢查，經(jīng)常躺在床上又起來確認(rèn)，或剛一出門又返回檢查。
31.站在經(jīng)常有人自殺的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺。
32.對他人的疾病非常敏感，經(jīng)常打聽，深怕自己也身患同病。
33.對特定的事物、交通工具(電車、公共汽車等)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。
34.經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。
35.一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。
36.對某個異性的伙伴的每一個細(xì)微行為都很注意。
37.懷疑自己患了癌癥等嚴(yán)重不治之癥，反復(fù)看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。
38.經(jīng)常無端頭痛，并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。
39.經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。
40.感到內(nèi)心痛苦無法解脫，只能自傷或自殺。
測評方法：√得2分，△得1分，x得0分
1) 0-8分。心理非常健康，請你放心。
2) 9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應(yīng)有所注意，也可以找老師、朋友或同學(xué)聊聊。
3) 17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適，或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。
4) 31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。
5) 41分以上。有較嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)及時找專門的心理醫(yī)生治療
強(qiáng)迫癥自測題 2
請你根據(jù)最近一周以內(nèi)的情況和感覺進(jìn)行評定，評分標(biāo)準(zhǔn)分為5級：沒有為0分；很輕為1分；中等為2分；偏重為3分；嚴(yán)重為4分。
評分方法是將各條目的分值相加，總分超過20分，應(yīng)考慮有強(qiáng)迫癥的可能，建議你到精神科或心理咨詢門診做進(jìn)一步檢查確診。
1、頭腦中有不必要的`想法或字句盤旋；
2、忘性大；
3、擔(dān)心自己的衣飾不整齊及儀態(tài)不端正；
4、感到難以完成任務(wù)；
5、做事必須做得很慢以保證做得正確；
6、做事必須反復(fù)檢查；
7、難以作出決定；
8、反復(fù)想些無意義的事；
9、注意力不能集中；
10、必須反復(fù)洗手，點數(shù)；
11、反復(fù)做毫無意義的一個動作；
12、常懷疑被污染；
13、總擔(dān)心親人，做無意義的聯(lián)想；
14、出現(xiàn)不可控制的對立思維、觀念。
美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學(xué)的David D·Burns博士設(shè)計出一套憂郁癥的自我診斷表“伯恩斯憂郁癥清單(BDC)”，這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑郁癥。請在符合你情緒的項上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。
1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀?
2、泄氣：你是否感到前景渺茫?
3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?
4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?
5、內(nèi)疚：你是否對任何事都自責(zé)?
6、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決?
7、焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?
8、對生活喪失興趣：你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
9、喪失動機(jī)：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力?
10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力?
11、食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食?
12、睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡?
13、喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣?
14、臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?
15、自殺沖動：你是否認(rèn)為生存沒有價值，或生不如死?
測試后，請算出你的總分并評出你的抑郁程度。
0～4分，沒有抑郁癥；
5～10分，偶爾有抑郁情緒；
11～20分，有輕度抑郁癥；
21～30分，有中度抑郁癥；
31～45分，有嚴(yán)重抑郁癥。
中度和嚴(yán)重抑郁癥要立即到心理專科診治。
強(qiáng)迫癥自測題 3
你每天會做出以下事情很多次嗎？不停的洗手，不停地檢查身邊事物，不停地在心里假設(shè)一些沒有發(fā)生的事情，等等一些不受自身控制的行為：
一、會，完全不能控制（3）
二、會多數(shù)情況下能夠控制（2）
三、不會，或者很少（1）
你會因為這些自己無法克制，卻又毫無意義的事情而影響日常的生活嗎？
一、會，已經(jīng)完全影響了我的`日常生活 （3）
二、有些影響，但不多（2）
三、完全不會（1）
你要做的事必須經(jīng)過很多次的排練或策劃，保證萬無一失后才會進(jìn)行嗎？
一、是得，必須這樣做（3）
二、看事情是否重要（2）
三、不是很少有這種情況（1）
看到匕首之類的尖銳物品時，你會心煩意亂嗎？
一、是得，很焦躁，無法控制（3）
二、是的，但可以控制（2）
三、沒有這樣的感覺（1）
心情不好的時候，常常會有極端的想法嗎？
一、經(jīng)常會有這種想法（3）
二、偶爾會有（2）
三、沒有（1）
容易被很小的事情影響心情嗎？
一、經(jīng)常會（3）
二、偶爾能控制（2）
三、完全不會（1）
以下的情況，你感覺自己達(dá)到了幾項：強(qiáng)迫意向，強(qiáng)迫檢查，強(qiáng)迫性，窮思竭慮，強(qiáng)迫性動作，強(qiáng)迫對立思維；
一、一項都沒有（1）
二、一項（2）
三、兩項（3）
四、三項以上（4）
你覺得自己有強(qiáng)迫癥行為幾年了？
一、一年（1）
二、二至五年（2）
三、六年以上（3）
答案：
低于13分：
恭喜你，沒有強(qiáng)迫癥
13—20分：
有輕度強(qiáng)迫癥，尚在正常范圍內(nèi)
20分以上：
有嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥，但請不要灰心，勇敢地面對生活
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