【精選】三字經(jīng)作文匯總十篇
在學(xué)習(xí)、工作、生活中，許多人都有過(guò)寫(xiě)作文的經(jīng)歷，對(duì)作文都不陌生吧，作文要求篇章結(jié)構(gòu)完整，一定要避免無(wú)結(jié)尾作文的出現(xiàn)。那么你知道一篇好的作文該怎么寫(xiě)嗎？下面是小編收集整理的三字經(jīng)作文10篇，歡迎閱讀與收藏。
三字經(jīng)作文 篇1
上周星期一，我們班舉行了《三字經(jīng)》背誦比賽，我胸有成竹地走上講臺(tái)，流利地背完全本《三字經(jīng)》，獲得了第一名。下課后，同學(xué)們紛紛向我討教：“張子熙，《三字經(jīng)》太長(zhǎng)了，你不覺(jué)得難背嗎?”“張子熙，《三字經(jīng)》這么長(zhǎng)，你是怎么背下來(lái)的呀?”
同學(xué)們，其實(shí)背誦《三字經(jīng)》并不是很難�！度纸�(jīng)》讀起來(lái)瑯瑯上口，很押韻，我感覺(jué)是越讀越有味，對(duì)它充滿(mǎn)著喜愛(ài)。我背的方法是用滾雪球的方式來(lái)背的。所謂滾雪球式背誦，就是背完第一段，再背第二段，然后兩段聯(lián)系起來(lái)背，這樣日積月累，就像是滾雪球，越滾越大，就會(huì)越背越多。背完通本后，我就每隔幾天背一遍，這樣能記得牢，不易忘，還能溫故知新。
我認(rèn)為僅僅能背誦《三字經(jīng)》還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。《三字經(jīng)》博大精深，今后，我還要默寫(xiě)《三字經(jīng)》，進(jìn)一步理解《三字經(jīng)》，感悟《三字經(jīng)》。要像“孔融讓梨”那樣尊敬兄長(zhǎng)，“黃香溫席”那樣孝順父母;要像“囊螢映雪”“負(fù)薪掛角”那樣堅(jiān)持勤奮讀書(shū)。
老師告訴我們：“兒時(shí)記憶如刀刻�！蓖瑢W(xué)們，從小多讀書(shū)，多背書(shū)吧!這會(huì)讓我們受益一生的。
三字經(jīng)作文 篇2
黃香九歲的時(shí)候，他母親去世了。黃香父親身體不好，他非常周到地照看父親。夏天的夜晚，他鉆進(jìn)父親的床帳，不停地扇扇子，把可惡的蚊子趕走。冬天的晚上，黃香先鋪好床，然后鉆進(jìn)父親的被窩，把被褥捂得暖暖的，再讓父親睡下。
這是《三字經(jīng)》中黃香溫席的故事。讀完這個(gè)故事，我的眼圈紅了。黃香太懂事了，對(duì)父親太孝順了，而我呢
平常都是爸爸媽媽關(guān)心照顧我。他們上班很辛苦，還要給我做飯、洗衣服、洗澡、輔導(dǎo)功課，而我從來(lái)沒(méi)有想到為他們做點(diǎn)什么，還時(shí)不時(shí)惹他們生氣。記得有一天晚上，我們家吃手搟面。爸爸搟面條，媽媽做臊子。面煮熟后，媽媽高高興興地給我盛了一大碗�？墒�，我把筷子扔到一邊，任性地說(shuō)：我不吃面條，我要吃米飯!后來(lái)，爸爸媽媽給我講了很多的道理，我才吃完了面條。
現(xiàn)在想起這件事情，我非常慚愧。爸爸媽媽辛辛苦苦做好了香噴噴的面條，我怎么能挑三揀四呢?跟黃香相比，我很幸福，可是我太不懂事了。
黃香是我的好榜樣。我要向黃香學(xué)習(xí)，做一個(gè)既懂事又孝順父母的好孩子。
三字經(jīng)作文 篇3
《三字經(jīng)》是一部流傳甚廣、家喻戶(hù)曉的啟蒙讀物，她教育我們要孝順父母、友愛(ài)兄弟、禮貌待人、勤學(xué)好問(wèn)，這些都是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。
《三字經(jīng)》是我最早的啟蒙老師。記得我剛?cè)�、四歲時(shí)，媽媽就給我買(mǎi)了一本《三字經(jīng)》畫(huà)冊(cè)。我看不懂，媽媽就給我講解�！叭酥�，性本善。性相近，習(xí)相遠(yuǎn)……”我被這種精湛簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言所吸引。“孟母擇鄰”“黃香溫席”“孔融讓梨”，一個(gè)個(gè)寓意深遠(yuǎn)的故事使我感動(dòng)。
我特別喜歡讀“孟母擇鄰”的故事�！拔裘夏福瑩襦徧帯敝v的是孟子幼年因住在墓地附近，學(xué)了許多喪家哭泣的言語(yǔ)動(dòng)作，孟母就把家遷到了鬧市。來(lái)到鬧市后，孟子便整天模仿商人吆喝著做買(mǎi)賣(mài)；孟母又把家遷到了學(xué)堂旁，孟子終于學(xué)到了禮儀和文化知識(shí)。這說(shuō)明環(huán)境對(duì)人的成長(zhǎng)很重要，所謂“近朱者赤，近墨者黑”就是這個(gè)道理。所以，媽媽告訴我：要和品德優(yōu)秀的小伙伴一起玩，不要和品質(zhì)不良的孩子在一起。
有了良好的環(huán)境，自身努力學(xué)習(xí)也很重要�！坝癫蛔�，不成器。人不學(xué)，不知義�！蔽覀兠恳粋�(gè)小學(xué)生猶如一塊璞玉，不經(jīng)過(guò)雕琢，怎么能成大器？我立下了鴻鵠之志，刻苦學(xué)習(xí)，勇攀高峰，長(zhǎng)大做對(duì)國(guó)家、對(duì)社會(huì)有用的人。
還有“周武王，始誅紂。八百載，最長(zhǎng)久�！敝v的是周武王推翻商王朝的殘暴統(tǒng)治，贏得了百姓的信任，周朝是我國(guó)歷代王朝中最長(zhǎng)久的朝代。讀了《三字經(jīng)》后，我對(duì)這段歷史理解更深了。
《三字經(jīng)》使我學(xué)到了許多做人的道理。你如果還沒(méi)有讀過(guò)，我建議你去讀一讀，它一定會(huì)給你帶來(lái)很大的收獲。
三字經(jīng)作文 篇4
我讀了一本書(shū)，書(shū)的名字叫做《錢(qián)文忠解讀<三字經(jīng)>》，這本書(shū)分成上、下兩本。
《三字經(jīng)》這本書(shū)我想大家都應(yīng)該很熟悉了吧，它是古代兒童必須要學(xué)的、要讀的一本書(shū)，可見(jiàn)它的重要性了吧！
《三字經(jīng)》被錢(qián)文忠分成了三個(gè)部分來(lái)講，第一個(gè)部分講的是教，即教育的重要性、教育的理由、教育的方法、教育的規(guī)律。第二部分講的是史，即歷史，《三字經(jīng)》從三皇五帝一直講到了清朝。第三個(gè)
《三字經(jīng)》開(kāi)頭的六個(gè)字，我想大家都知道，“人之初，部分講的是學(xué)，即勤奮好學(xué)的重要性。性本善。”就是這六個(gè)字卻有著豐富的內(nèi)涵，它講的是一個(gè)關(guān)于人性本質(zhì)的哲學(xué)問(wèn)題。也就是說(shuō)，人性究竟是什么樣的？人性究竟是善還是惡？也就有了“性惡論”與“性善論”。
在《三字經(jīng)》中，講了一個(gè)很有趣的學(xué)說(shuō)，那就是五行學(xué)說(shuō)，“曰水火，土木金，此五行，本乎數(shù)�！蔽逍蟹謩e是水、火、木、金、土，五行相生相克。
《三字經(jīng)》第二部分講的是史，《三字經(jīng)》有一個(gè)很獨(dú)特的地方，因?yàn)樗梢杂脙删湓?huà)講完了三、四個(gè)朝代，幾百年，比如“號(hào)三國(guó)，迄兩晉。宋齊繼，梁陳承”這一句話(huà)里講了三國(guó)、兩晉、宋、齊、梁、陳這么多的朝代，牛吧1
《三字經(jīng)》第三個(gè)部分，講了許多古代人勤奮讀書(shū)的例子，也是激勵(lì)我們要好好讀書(shū)，比如：頭懸梁、錐刺股、映雪、負(fù)薪、掛角等等、、、、、、
接著又講了一名才女，名叫蔡文姬，她非常會(huì)彈琴，她也寫(xiě)下了著名的《悲憤詩(shī)》。
《三字經(jīng)》雖人只有幾千字，但它所講的內(nèi)容是非常值得人們學(xué)習(xí)的'，是一本值得我們看的書(shū)。
我喜歡《三字經(jīng)》。
三字經(jīng)作文 篇5
在五月份下旬，我認(rèn)真地讀了《三字經(jīng)》，發(fā)現(xiàn)它還真的是耐人尋味呀！
《三字經(jīng)》向人們講述了古代人們做人的準(zhǔn)則，是一本非常具有啟示性的書(shū)。我就從其中獲得了很大的收獲。
比如昔孟母，擇鄰處。子不學(xué)，斷機(jī)杼。從中我知道昔孟母為了兒子的學(xué)習(xí)，不斷更換他們居住的地方；如果兒子還不學(xué)，就讓他懸梁刺股，可真是個(gè)好母親！
還有玉不琢，不成器。人不學(xué)，不知義。從中我知道玉如果不雕琢，就稱(chēng)不上是玉器；人如果不學(xué)習(xí)，就不會(huì)長(zhǎng)知識(shí)，這對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的人們有多大的幫助��！
在現(xiàn)實(shí)生活中，也有不少跟《三字經(jīng)》沾邊的事，比如有的家長(zhǎng)為了讓孩子盡早地成材，不停的轉(zhuǎn)學(xué)，直到找到一所他認(rèn)為好的學(xué)校為止。這不跟昔孟母，擇鄰處。一樣嗎？
現(xiàn)在的小孩，也一點(diǎn)也不如古代的小孩。古代的小孩九歲就能幫父母暖被，四歲就能讓梨；而我們卻穿父母的，吃父母的，甚至花父母的，有人一點(diǎn)也沒(méi)想回報(bào)父母。真是有天壤之別。
《三字經(jīng)》是古代人們智慧的結(jié)晶，它流傳至今，仍給人們帶來(lái)巨大的成就！我喜歡《三字經(jīng)》！
三字經(jīng)作文 篇6
《三字經(jīng)》內(nèi)容繁多，講述了深刻的人生哲理，有講尊師敬長(zhǎng)、寬厚待人的；有講勤勞節(jié)儉、清正廉潔的；有講愛(ài)國(guó)愛(ài)民、弘揚(yáng)正氣的；有激勵(lì)立志勤學(xué)、發(fā)憤圖強(qiáng)的。
一個(gè)星期天，我在讀《三字經(jīng)》的時(shí)候，讀到了“弟于長(zhǎng)，宜先知�！蔽曳磸�(fù)朗誦，發(fā)現(xiàn)好像有問(wèn)題，怎么是“弟于長(zhǎng)”呢？我就去問(wèn)爸爸，爸爸并沒(méi)有直接告訴我答案，而是叫我去查字典。我迫不及待地把字典找來(lái)，“找到了！找到了！”我忍不住叫了起來(lái)，發(fā)現(xiàn)原來(lái)古代“弟”又同“悌”，意思是：弟弟敬愛(ài)哥哥。我就把“弟”字改成了“悌”的讀音，又朗誦了一遍。這樣就沒(méi)有問(wèn)題了，后來(lái)，我明白了這句話(huà)的意思就是：要尊敬兄長(zhǎng)，這個(gè)道理要早知道。
有一次，下課了，一名同學(xué)三步并作兩步地走到我面前，他拿著一本《三字經(jīng)》問(wèn)我：“你能背誦它嗎？”我信心十足地說(shuō)：“能。”我就一字不漏地背了起來(lái)，背著背著，老師看見(jiàn)了，就和我一起背，同學(xué)們都圍過(guò)來(lái)看，這讓我很有成就感。
《三字經(jīng)》為我的人生開(kāi)辟了一條新的道路，不僅教我怎樣做人，還讓我了解到中國(guó)燦爛輝煌的歷史文化。
三字經(jīng)作文 篇7
一天,我在我的書(shū)架上看到了《三字經(jīng)》這本書(shū)，我就對(duì)三字經(jīng)有了興趣，于是，我把三字經(jīng)拿起來(lái)一讀，我讀到了三字經(jīng)上面一句話(huà)，那就是：“始春秋，終戰(zhàn)國(guó)，五霸強(qiáng)，七雄出�！弊g文是：東周分為兩個(gè)階段，一是春秋時(shí)期，一是戰(zhàn)國(guó)時(shí)期。春秋時(shí)先后有五個(gè)霸主，他們分別是文恒公、宋襄公、晉文公、秦穆公和楚莊王，號(hào)稱(chēng)五霸。戰(zhàn)國(guó)的七雄分別為文、楚、燕、韓、趙、魏、秦，出現(xiàn)了七大強(qiáng)國(guó)爭(zhēng)雄的局面。
注解是：平王東遷之始，是為春秋。孔子絕筆之后，是為戰(zhàn)國(guó)。東周時(shí)期前后出現(xiàn)五個(gè)霸王，歷史上稱(chēng)為春秋五霸；戰(zhàn)國(guó)時(shí)期有七個(gè)諸候國(guó)實(shí)力最強(qiáng)，歷史上稱(chēng)為戰(zhàn)國(guó)七雄。春秋時(shí)期，各個(gè)諸候國(guó)紛紛兼并其他小國(guó)，其中楚、齊等大國(guó)甚之。
到春秋末年，大部分中小國(guó)家已經(jīng)逐漸退出歷史舞臺(tái)，取而代之的是秦、楚、燕、齊七國(guó)統(tǒng)治時(shí)代，到此中國(guó)歷史上的時(shí)代便告一段落，隨之而來(lái)的是另一個(gè)割椐時(shí)代--戰(zhàn)國(guó)。
讀了三字經(jīng)，我感覺(jué)三字經(jīng)里的每一個(gè)字都包含了一定的意思，我喜歡三字經(jīng)，因?yàn)槲蚁矚g蒙學(xué)讀物，因?yàn)槲蚁胱屪约洪L(zhǎng)知識(shí)，做對(duì)社會(huì)有用的人。這就是我喜歡三字經(jīng)的理由，小朋友，你也像我一樣喜歡三字經(jīng)嗎？
三字經(jīng)作文 篇8
我今年上小學(xué)四年級(jí)了，是一名活潑可愛(ài)的學(xué)生。我從小就喜歡讀書(shū)，也讀過(guò)許許多多的書(shū)，《三字經(jīng)》是我讀的第一本書(shū)，它也是我兒童時(shí)的啟蒙課本。
《三字經(jīng)》中不僅有它的原文，而且有很多相關(guān)的故事，又有生動(dòng)的圖畫(huà)，使我讀起總是興致勃勃。
讀《三字經(jīng)》讓我懂得很多謙讓和孝順的美德。知道了“融四歲，能讓梨，弟于長(zhǎng)，宜先知”知道了“香九齡，能溫席，孝于親，所當(dāng)執(zhí)”。都是講人應(yīng)該首先孝順父母，尊敬兄長(zhǎng)。
讀著這些內(nèi)容，我不禁感到一陣陣臉紅。我是爸爸媽媽的“掌上明珠”，只要我開(kāi)口，要什么就有什么，真可謂“衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口”。我一直以為父母為我所做的一切都是應(yīng)該的，從來(lái)沒(méi)有想到為他們做些什么，每當(dāng)學(xué)習(xí)不順心的時(shí)候，甚至還會(huì)向父母亂發(fā)脾氣呢。和孔融、黃香相比我真是無(wú)地自容呀。今后，我要改變自己，多體諒爸爸媽媽?zhuān)酁樗麄冎耄M量讓他們少為我操心。
讀《三字經(jīng)》我還懂得了許多學(xué)習(xí)和做人的道理�！坝癫蛔�，不成器”告誡我人不經(jīng)過(guò)鍛煉是不會(huì)成才的；“勤有功，戲天益”告訴我是勤奮的人都會(huì)有好的收獲，只顧貪玩，浪費(fèi)時(shí)光的人一定會(huì)后悔的；“頭懸梁，錐刺股”提醒我們學(xué)習(xí)時(shí)一定要全神貫注……
《三字經(jīng)》的內(nèi)容包羅萬(wàn)象，是古人智慧的結(jié)晶，是永不退色的經(jīng)典！
徜徉在這樣的經(jīng)典中，我的心靈受到一次次洗滌。在這些精煉短小的語(yǔ)句中，蘊(yùn)含著許多人生哲理，讓我明辨是非，學(xué)會(huì)感恩，懂得做人的道理……
我之所以讀《三字經(jīng)》是因?yàn)樗屛易兊煤芸鞓?lè)，因?yàn)樗梢宰屛覍W(xué)到更多知識(shí)。
我最喜歡讀《三字經(jīng)》了！你喜歡嗎？喜歡的話(huà)和我一起讀吧！
三字經(jīng)作文 篇9
周末，我重溫了《三字經(jīng)》這本書(shū)，這次的閱讀，讓我加深了對(duì)書(shū)中許多句子的理解。思想上得到了前所未有的覺(jué)悟，我感到我們中華民族的傳統(tǒng)文化根深源長(zhǎng)。
一打開(kāi)書(shū)本，我被里面的每句話(huà)給吸引住了，比如：“人不學(xué)，不知義，為人子，方少時(shí)，親師友，習(xí)禮儀”，這幾句話(huà)，我印象深刻。說(shuō)的是：一個(gè)人，如果你不去學(xué)習(xí)，就不懂得道理，一個(gè)不知道倫理道德的人，活在世上就沒(méi)有人尊重你。而后面的幾句話(huà)說(shuō)我們年幼時(shí)要向老師，向長(zhǎng)輩朋友學(xué)習(xí)禮儀。這些話(huà)讓我受益匪淺。
以前我不懂事，在學(xué)校里總以為學(xué)習(xí)不重要，上課不僅容易走神，不認(rèn)真聽(tīng)講，還常常惹老師生氣。成績(jī)必然一落千丈，每次的考試，成績(jī)總是倒數(shù)，班里的同學(xué)都在進(jìn)步，而我一直原地踏步。每次的成績(jī)排名，都讓我受到沉重的打擊。從此我意識(shí)到了學(xué)習(xí)的重要性，漸漸的改正自己的缺點(diǎn)，開(kāi)始認(rèn)真聽(tīng)課了。過(guò)了一段時(shí)間，果然成績(jī)提高了，我感嘆的說(shuō)：“當(dāng)初我不該上課不聽(tīng)講，而耽誤了學(xué)習(xí)”，幸好后面我能懸崖勒馬。
平時(shí)我還認(rèn)為，有些禮儀太繁瑣了，總覺(jué)得做與不做又有什么區(qū)別呢？有一回，我家中來(lái)了一位客人，爸爸叫我給客人端水倒茶，還對(duì)客人說(shuō)：“叔叔請(qǐng)慢用”，那位叔叔笑著對(duì)我說(shuō)：“謝謝，你真有禮貌”。我聽(tīng)了叔叔的贊美，心里真高興，一整天整個(gè)人都是飄乎乎的，嘻嘻……
《三字經(jīng)》是我國(guó)民族文化的精髓，教會(huì)了我們?cè)鯓幼鋈俗鍪隆４蠹叶家黄饋?lái)讀讀吧，讓中華的傳統(tǒng)文化永駐你我心！
三字經(jīng)作文 篇10
6月21日，夏至�？崾顏�(lái)了，飲食自然不能再按秋冬“菜單”來(lái)，否則很可能造成部分營(yíng)養(yǎng)成分的不足和失衡，進(jìn)而影響正常神經(jīng)調(diào)節(jié)與免疫調(diào)節(jié)等生理機(jī)能，引發(fā)相關(guān)疾病。盛夏之際，除了講究飲食衛(wèi)生、預(yù)防腸道傳染病外，這“營(yíng)養(yǎng)經(jīng)”究竟該怎么念?中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、四川省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)、四川大學(xué)華西醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科科長(zhǎng)胡雯，留德生化博士、加拿大營(yíng)養(yǎng)屋公司董事長(zhǎng)、著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家陳耀明等專(zhuān)家表示：“念好‘均、堿、水’這三字訣就好辦了!”
均：營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡
胡雯副秘書(shū)長(zhǎng)表示，夏天炎熱，人體出汗多，水分和礦物質(zhì)流失大，同時(shí)人體活動(dòng)增加，對(duì)能量的需求也較冬天為多，因此應(yīng)注意膳食營(yíng)養(yǎng)攝入的兩個(gè)均衡：營(yíng)養(yǎng)要均衡一是各種營(yíng)養(yǎng)成分的均衡。對(duì)大多數(shù)人而言，只要不偏食、不挑食，注意好飲食中葷素、粗精的搭配，使蛋白質(zhì)，維生素B、E、C，碳水化合物，以及鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)得到全面均衡的攝入，一般就能避免營(yíng)養(yǎng)失衡。特別是可以多吃瓜果類(lèi)應(yīng)季蔬菜，維生素和礦物質(zhì)的攝入會(huì)比較好。同時(shí)，夏季飲食應(yīng)以清淡為主，少食肥膩。二是進(jìn)、出的均衡。夏季飲食的秘訣，同樣就是進(jìn)、出平衡的原則，身體消耗多少熱量，就需要補(bǔ)充多少熱量，熱量不足會(huì)降低人體機(jī)能，而攝入過(guò)量則會(huì)造成脂肪堆積導(dǎo)致肥胖，對(duì)健康不利。同樣，夏季人體活動(dòng)多，生理機(jī)能旺盛，消耗的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)也相應(yīng)增多，這就需要了解自己缺乏哪些成分，進(jìn)行針對(duì)性的飲食和營(yíng)養(yǎng)添加劑補(bǔ)充。
堿：多進(jìn)食堿性食物
據(jù)陳耀明介紹，人體正常狀態(tài)下，機(jī)體的PH值應(yīng)維持在7.3～7.4之間，即略呈堿性。機(jī)體PH值若較長(zhǎng)時(shí)間低于7.3，就會(huì)形成酸性體質(zhì)，使身體處于亞健康狀態(tài)，其表現(xiàn)為機(jī)體不適、易疲倦、精神不振、體力不足、抵抗力下降等。這種狀況如果得不到及時(shí)糾正，人的機(jī)體健康就會(huì)遭到嚴(yán)重?fù)p害，從而引發(fā)心腦血管疾病和癌癥、高血壓、糖尿病、肥胖等嚴(yán)重疾患。需要提醒讀者的是，夏天人體新陳代謝旺盛，體內(nèi)產(chǎn)生的酸性廢物較冬春季節(jié)為多，所以就特別需要注意一點(diǎn)：多進(jìn)食堿性食物，以保證人體正常的弱堿性。這里的堿性食物不是指其本身酸堿度為堿性，而是在人體內(nèi)分解代謝后呈堿性，例如水果含果酸，呈酸性，但進(jìn)入人體分解后就呈堿性，這才是我們需要的堿性食物。
大部分水果鮮榨汁是堿性飲品堿性飲品包括新鮮蔬菜鮮榨汁，大部分水果鮮榨汁。堿性食品包括各種蔬菜和大部分水果。它們除了增高體內(nèi)堿性，還供給各種營(yíng)養(yǎng)素，包括多種維生素、礦物質(zhì)、酶、抗氧化劑、纖維素等，非常值得夏季多多進(jìn)食。而可樂(lè)和各色汽水、酒類(lèi)、牛奶和各色奶制食品、含糖分的甜品、點(diǎn)心、肥肉、紅肉(如牛、羊、豬肉)等，大多屬于酸性食品，不宜過(guò)多食用。
正確補(bǔ)水水：補(bǔ)水要及時(shí)
正確夏季氣溫高，人體汗液分泌旺盛，水分自然會(huì)流失比較大，因此必須及時(shí)補(bǔ)充水分。但是補(bǔ)充水分光及時(shí)還不夠，尚需注意“正確”二字。專(zhuān)家指出，符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的礦泉水是夏季補(bǔ)水的理想來(lái)源，除了補(bǔ)充組織細(xì)胞喪失的水分外，它還能夠給人體補(bǔ)充一些隨汗液排出而流失的無(wú)機(jī)鹽礦物質(zhì)，可謂一舉兩得。對(duì)符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的純凈水，特別渴的時(shí)候是不錯(cuò)的補(bǔ)水來(lái)源，但因?yàn)槠渲袨槿梭w所必需的礦物質(zhì)被過(guò)濾掉了，沒(méi)法給人體補(bǔ)充汗液中流失的無(wú)機(jī)鹽，所以暫時(shí)止渴可以，長(zhǎng)期依賴(lài)則不利于健康。此外，補(bǔ)水的量也要正確。通常說(shuō)的“每天要喝8大杯”其實(shí)不科學(xué)，因?yàn)槊總�(gè)人失水量不同，需要補(bǔ)充的量自然各異�；镜臉�(biāo)準(zhǔn)是讓自己不口渴、眼瞼豐潤(rùn)有光澤。如果過(guò)量飲水，一來(lái)加重腎臟負(fù)擔(dān)，二來(lái)飲水過(guò)多反而會(huì)造成水中毒，損傷健康。
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