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大學生求職：注意自我心理調(diào)適
大學在求職過程中遇到困難，甚至經(jīng)過幾次挫折才最后成功是正常的；在就業(yè)中遇到許多心理沖突、困惑，產(chǎn)生一些不良情緒也是正常的。遇到就業(yè)問題時，要學會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，使自己能從容、冷靜地面對就業(yè)這一人生重大課題，并做出正確、理智的選擇。大學年遇到了就業(yè)心理困擾，可以試著從以下幾個方面來調(diào)節(jié)。
(一)接受客觀現(xiàn)實，調(diào)整就業(yè)期望值
就業(yè)市場化、自主擇業(yè)給大學生帶來了機遇與實惠，但許多大學生對“市場”殘酷的一面認識不足，對就業(yè)市場的客觀實際了解不夠。經(jīng)過對就業(yè)市場、就業(yè)形勢的客觀了解與深刻體驗后，我們必須明白現(xiàn)實情況就是如此，無論是抱怨還是氣憤都沒有用，這種就業(yè)情況不可能是一時半會兒就能改變的。與其成天怨天尤人，浪費了時間、影響了自己心情，還不如勇敢地承認和接受當前所面臨的現(xiàn)實，徹底打破以往的美好想象，腳踏實地地尋求解決問題的好辦法。
(二)充分認識職業(yè)價值，樹立合理的職業(yè)價值觀
傳統(tǒng)認為人們工作就是為了滿足生存需要，但是對于現(xiàn)代社會的人來說，職業(yè)對個體的意義已經(jīng)遠不是如此簡單，職業(yè)可以滿足人們從低層次到高層次的多方面需要。如最近有人對職業(yè)價值結構進行了初步研究，發(fā)現(xiàn)了交往、義利、挑戰(zhàn)、環(huán)境、權力、成就、創(chuàng)造、求新、歸屬、責任、自認等11個類別的因子。因此，職業(yè)的價值是豐富的，我們要充分認識到職業(yè)對個體發(fā)展、社會進步所起到的重要作用。
(三)認識與接受職業(yè)自我，主動捕捉機遇
大學生就業(yè)中的許多心里困擾都與大學生不能正確認識和接受職業(yè)自我有關，因此正確地認識自我的職業(yè)心理特點并接受自我，是調(diào)節(jié)就業(yè)心理的重要途徑，并可以幫助自己找到合適自己的職業(yè)方向。要知道自己喜歡什么樣的職業(yè)、需要什么樣的職業(yè)、自己的擇業(yè)標準以及依自己目前的能力能干什么樣的工作，這樣才能知道什么樣的工作更適合自己。許多同學通過親身的求職活動后就會發(fā)現(xiàn)自己的能力與水平并不像自己以前想象得那么高，并容易出現(xiàn)各種失望、悲觀、不滿情緒。因此在認識自我特點后還要接受自我，對自我當前存在的問題不能一味抱怨，也沒有必要自卑，因為自己當前的特點是客觀現(xiàn)實，在畢業(yè)期間要有大的改變是不可能的，因此要承認自己的現(xiàn)狀，學會揚長避短。另外，要用發(fā)展的觀點來看待自己，要知道有些缺點并不可怕，可以先就業(yè)然后在工作崗位上不斷發(fā)展自己。
(四)坦然面對就業(yè)挫折，提高心理承受力
面對市場競爭、就業(yè)壓力，大學生的求職總會遇到許多困難、挫折甚至是委屈，如一些專業(yè)“熱門”，有些則“冷門”；又如女大學生找工作容易受到歧視等。面對這些問題僅抱怨是沒有用的，更重要的是調(diào)整自我心態(tài)，提高自己對各種突發(fā)事件的心理承受能力。其實，就業(yè)的過程也是大學生重新認識自我、認識社會，并主動調(diào)整自我適應社會的過程。如果能通過求職而增強自我心理調(diào)節(jié)與承受能力，對大學生今后的職業(yè)生活都是非常有用的。
(五)調(diào)整就業(yè)心態(tài)，促進人格完善
在求職時，自己或身邊的同學出現(xiàn)一些不健康的心態(tài)是正常的，沒有必要過度擔心、害怕自己有心理障礙。當然對于這些不良心態(tài)也要學會主動調(diào)適，必要時還可以尋求有關心理專家的幫助。進行自我心理調(diào)適的方法有很多，首先，可以進行積極的自我心理暗示，鼓勵自己、相信自己，幫助自己渡過難關。其次，可以向朋友、老師傾訴，尋求他們的安慰與支持。最后，還可以通過體育鍛煉、聽音樂、郊游等方式轉(zhuǎn)移自己的注意力，排解心中的煩悶，放松自己的心情。
(六)開拓進取，勇于創(chuàng)業(yè)
大學生是有理想、有抱負、有創(chuàng)新精神、敢做敢為的青年先鋒。因此大學生要有自主創(chuàng)業(yè)的打算，這既可以在畢業(yè)后馬上實現(xiàn)也可以通過一定的社會積累后再實行。大學生們一定要有開拓自己事業(yè)的信心與勇氣。當前的一些大學生創(chuàng)業(yè)公司雖然遇到了一些困難，但也有相當成功的案例。大學生創(chuàng)業(yè)肯定是值得鼓勵的，關鍵是要有準確的觀念與思路，要對自己有一個合理的規(guī)劃與定位，要與有市場經(jīng)驗的人合作，要擺脫學生公司的意識，要進行科學化、職業(yè)化的管理。
大學生求職要做好哪些心理準備
避免從眾心理：
很多大學生初次出來找工作都是拉上自己的同伴，或者看到同伴去哪里面試，自己紛紛就跟上了，從不考慮自己是否真的喜歡，也不考慮這家企業(yè)的發(fā)展前景如何。別人做什么自己便跟著做什么。反而自己努力學習了4年的知識全部都拋開了。
避免焦慮的心理：
很多大學生都吐槽說：自己在大學四年里，感覺沒有學習到什么，出去社會生怕自己不能勝任這份工作，因此，就會出現(xiàn)不自信。會對走出社會工作產(chǎn)生一種恐慌，不敢去面對，也不敢去挑戰(zhàn)。所以，在這里建議大家可以跟有經(jīng)驗的同事進行溝通交流，吸取經(jīng)驗。
避免自卑：
自卑是一個很普遍的問題，很多人只看到自己的短處，看不到自己的長處，往往會覺得自己技不如人，從而產(chǎn)生很自卑。其實每個人都有別人所不具備的長處，我們可以在別人沒有的長處上去發(fā)展我們的長處。
避免依賴心理：
很多的大學生的家庭條件都是非常好的，沒有經(jīng)歷過一些事情，所以，出來工作之后就會對別人有所依賴。這樣子的心理往往會讓自己變的很沒主見。
避免自負心理：
很多大學生在上學期間都比較優(yōu)秀，她們就自認為自己在社會上也應該要得到這樣子的優(yōu)秀。其實這樣子是很不好的，踏入社會，你將會是一個全新的自己，要從0開始學習。
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