青藏旅游注意事項及景點介紹

　　隨著青藏鐵路的全線通車，一股高原旅游熱潮悄然興起。如下為旅游網(wǎng)為大家?guī)�來的，供大家參考�?/p>

　　青藏旅游注意事項

　　衣：要帶足衣物及隨身用品。由于高原早晚溫差較大，且氣候變幻無常，需要及時增減衣物，以免感冒。高原紫外線較強，太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護(hù)膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣等都是必備用品;最好不要穿短袖上衣和短褲，到珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。

　　食：要保證進(jìn)食衛(wèi)生，吃容易消化的食物。不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的.食品，適量飲水。在高原吸煙會加重高原紅細(xì)胞增多癥，過量飲酒危害更大，在高原酗酒更容易誘發(fā)高原肺水腫和消化道大出血。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了，因為依賴性非常強。

　　可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品，如高原紅景天、西洋參含片、百服寧、西洋參、丹參丸、葡萄糖液等。業(yè)界人士還建議，如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，不妨多喝一些酥油茶，對緩解高原反應(yīng)有一定的作用。

　　�。阂�注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。睡時可以將枕頭適當(dāng)墊高，保持睡眠充足，切忌蒙頭;睡覺時室溫不宜太高，室溫過高易導(dǎo)致缺氧。要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，避免激動，防止誘發(fā)高原高血壓和高原心臟病。

　　行：初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動。勞累是誘發(fā)急性高原病因素之一，年輕游客好奇心強，容易過高估計自己的體力，這樣往往會加重高原反應(yīng)，因過度勞累誘發(fā)高原肺水腫或高原昏迷。一旦身體出現(xiàn)不適，要及時看醫(yī)生，不要硬撐。對急性高原疾病如高原肺水腫、高原腦水腫等防治要早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。如發(fā)生嚴(yán)重的高原反應(yīng)，應(yīng)適當(dāng)休息和絕對臥床，適量吸氧。

　　青藏高原旅游景點

　　西藏布達(dá)拉宮：這是每個人心目中的圣地，無論是信教的還是不信教的，在這里總會讓你的心靈滌蕩。布達(dá)拉宮不僅僅在建筑藝術(shù)上有著非凡的造詣，它帶給人更多的是思想信仰上的依靠，在旅途中你會發(fā)現(xiàn)很多虔誠的藏民不遠(yuǎn)萬里，一步一步走近布達(dá)拉，那樣的力量讓人心生敬畏。布達(dá)拉宮每天的參觀人數(shù)是受到限制的，參觀時間也很短，從早上九點到十二點，下午三點到四點半，需要注意，布達(dá)拉宮是一座宗教性質(zhì)的宮殿，有許多禁忌事項需要遵守，比如不能戴帽子、拍照。

　　喜馬拉雅山：雖然你未必能登上世界最高的山峰，然而你可以向著高峰前進(jìn)。喜馬拉雅的壯麗不用多說，作為世界上最高的山脈，想要征服它那必須做好萬全的準(zhǔn)備，高原上的氣候隨時就會變化，十分惡劣，隨時就會有暴風(fēng)雪，建議不要一個人獨自戰(zhàn)斗，最好組成團(tuán)上去，帶上足夠的'食物、水但不要造成負(fù)擔(dān)，量力而行，重要的是體驗過程，帶上好心情，沿途的風(fēng)景會一直很美。

　　青海湖：玉兔的眼睛，不是紅的。青海湖是內(nèi)陸湖，它是咸的，不過湖里的魚類資源很是豐富。青海湖的鳥島在每年五月到六月很熱鬧，這是雛鳥誕生的季節(jié)，每年七月到八月的國際性自行車賽事讓這里更加熱鬧了。

　　柴達(dá)木盆地：向柴達(dá)木盆地進(jìn)擊，有草原到沙漠都變化，會讓你感嘆地球的變化有多快，才幾個經(jīng)度的變化，就來到了另一個世界，自然總是這么神奇。在這里你會體驗在高原上的沙漠，或許你會覺得很荒涼，或許你會覺得壯麗，但總是別樣的感受。

【青藏旅游注意事項及景點介紹】相關(guān)文章：

青藏旅游必備物品07-20

遵義旅游的景點介紹03-01

彌勒旅游景點介紹06-15

秘魯旅游景點介紹10-19

巴西旅游景點介紹04-14

湄洲島旅游景點介紹08-10

西雅圖旅游必去景點介紹03-13

安溪旅游景點介紹04-25

江西的旅游景點介紹06-15

德宏旅游景點介紹06-01