青島旅游貼士

　　夏天就要到了，到青島旅游時要注意些什么呢?以下是旅游網帶來的青島旅游貼士，希望大家喜歡。

　　必備物品

　　換洗衣物：要盡量帶容易干的換洗衣物，因為在海邊游玩難免會不小心弄濕衣物，而且海濱城市空氣比較潮濕;青島氣候涼爽，即使夏季出游，也要準備長袖衣服;為了方便在海灘、海中戲水，泳衣、短褲也應該帶上。

　　鞋：帶一雙運動鞋，方便登山或遠途旅程;涼鞋一定要帶耐水的，最好是平跟的，拖鞋似的更好，到了青島你會發(fā)現滿街都是穿拖鞋的人，比較輕松。

　　防曬物品：要記得帶防曬霜、墨鏡，天氣晴朗的日子，海邊的太陽可是很厲害的。

　　藥品：到了青島不能不吃海鮮，所以一定要帶止瀉藥和治療過敏的藥物，以防吃海鮮后會有不適。

　　海鮮注意

　　1.新鮮食用。為了減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒，盡量選購活的海鮮食用。買新鮮鮑魚、蟶子或象拔蚌等時，可用手碰一碰，選取活的、會動的。甲殼類的海鮮，在烹調之前要用清水將其外殼刷洗干凈。貝殼類海鮮烹煮前，最好在淡鹽水中浸約一小時，讓它自動吐出泥沙。

　　2.生吃海鮮。生吃海鮮最好將海鮮冷凍后再澆點兒淡鹽水，因為這樣做能有效殺死海鮮上的細菌，保證游客的腸胃健康。

　　3.啤酒。食用海鮮時最好不要飲用大量啤酒，否則會產生過多的'尿酸，容易引發(fā)痛風。吃海鮮最好配以干白葡萄酒，因為其中的果酸具有殺菌和去腥的作用。

　　4.關節(jié)炎患者少吃海鮮。海參、海龜、海帶、海菜等含有較多的尿酸，被人體吸收后可在關節(jié)中形成尿酸結晶，使關節(jié)炎癥狀加重。

　　5.海鮮忌與某些水果同吃。吃完海鮮至少應間隔2小時再吃水果，因為海鮮中的魚、蝦、藻等都含有比較豐富的蛋白質和鈣，將它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，而且刺激腸胃，引起人體不適，嚴重的還會出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。

　　6.吃海鮮后，一小時內不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上游泳。

　　出游防暑小常識

　　夏季氣溫高，排汗多，外出旅游最易發(fā)生中暑。那么，在夏季外出旅游時應怎樣預防中暑呢?

　　穿淺色衣服：夏季外出旅游時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑。

　　戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱作用。另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽傘。

　　中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時，出發(fā)時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進行旅游活動。

　　多喝鹽開水：夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。

　　帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時應帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。一旦發(fā)生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時再送往附近醫(yī)院治療。

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