衛(wèi)生防疫教育教案：冬季鍛煉
一，復習舊知：
冬季怎樣克服寒冷
二，學習新課：
1，現(xiàn)在你們感覺冷嗎
2，學生談感受
3，學生室外參加活動：分小組踢球，拍球，跳繩……
4，活動結束，學生談活動前，中，后的身體感受.
5，講述：活動使我們心跳加速，臉發(fā)紅，體出汗，手也暖，腳也暖，這是運動給我們帶來的好處.當我們運動時，由于血液流動加快，因而使我們我們的心跳也加快，又因我們心跳速度的加快，使我們的呼吸加深家快，這使我們更多地排出體內的廢氣.臉紅，出汗又能通過汗液帶出體內多余的廢物，寒風吹在臉上極其裸露在外的皮膚上，又鍛煉了皮膚的御寒能力……總之，冬季進行體育鍛煉好處是十分明顯的.
三，冬季鍛煉內容
1，冬季鍛煉的內容是很多的，南方有南方的項目，北方有北方的項目，城市，農(nóng)村也各有各的轟動項目，你們能舉一些你們所知道的活動項目和活動內容，鍛煉方法嗎
2，學生講述.
3，師講述：冬季鍛煉形式多，內容廣，但鍛煉必須要有持久力，毅力，不能"三天打魚，兩天曬網(wǎng)"，這樣才能達到鍛煉身體，增強體質的目的.鍛煉還必須循序漸進，注意力所能及，不殘疾盲目的和自己力所不能及的運動.冬季鍛煉當身上有微汗時要注意防寒，千萬不能亂脫衣服.一旦汗有些干，就要立即穿衣，最好能洗個熱水澡，既可以洗去汗垢，又可以增加血液循環(huán)，保持身體清爽和消除疲勞.
板書設計
冬季鍛煉身體好
好處多：增強體質抵御寒冷預防疾病
內容多：跳跑繩球操
注意點：合適方便安全
學習每一天!享受每一天!快樂每一天!
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