《綠》第一課時(shí)教案設(shè)計(jì)

　　隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)愈演愈烈，許多職場(chǎng)人感到壓力很大，加班已成為常態(tài)，“過(guò)勞死”也已不足為奇了。據(jù)德國(guó)報(bào)道，8月15日，德國(guó)一名21歲的大學(xué)生在倫敦一家銀行實(shí)習(xí)期間突然死亡。21歲的莫里茨來(lái)自德國(guó)巴符州，不久前莫里茨被世界知名的美林投資銀行招聘為實(shí)習(xí)生。不幸的是，在實(shí)習(xí)期即將結(jié)束時(shí)，莫里茨卻意外猝死。據(jù)悉，莫里茨死亡前曾連續(xù)加班三個(gè)通宵，長(zhǎng)達(dá)72個(gè)小時(shí)。莫里茨的同事在其宿舍的浴室里發(fā)現(xiàn)了莫里茨的尸體，莫里茨的死因也被懷疑為過(guò)度疲勞。

　　莫里茨的死亡引起了社會(huì)廣泛關(guān)注。雖然還沒(méi)有確切證據(jù)，但人們普遍認(rèn)為是過(guò)度的加班導(dǎo)致了莫里茨的死亡。報(bào)道稱(chēng)，在美林投資銀行實(shí)習(xí)的很多年輕人每周工作時(shí)間都超過(guò)100小時(shí)。

　　日前，我國(guó)某網(wǎng)站發(fā)布了涵蓋全國(guó)31個(gè)省、區(qū)、市高校7萬(wàn)余名受訪者的《2013初入職場(chǎng)員工滿(mǎn)意度調(diào)研報(bào)告》顯示，有43.47%的職場(chǎng)新人工作時(shí)間超過(guò)8個(gè)小時(shí)。

　　“過(guò)勞死”呈年輕化趨勢(shì)

　　近年來(lái)，“過(guò)勞死”事件頻發(fā)，雖然震動(dòng)了不少職場(chǎng)人，引發(fā)了廣泛關(guān)注。統(tǒng)計(jì)顯示，巨大的工作壓力導(dǎo)致我國(guó)過(guò)勞死亡的人數(shù)達(dá)60萬(wàn)人。而在過(guò)勞死的人群中，年齡階段呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，平均年齡在44歲之下，IT階層年齡最低，為37.9歲。

　　在金融行業(yè)中，年僅25歲的潘潔，生前在四大會(huì)計(jì)師事務(wù)所之一的普華永道工作。去世前由于加班、熬夜、出差連軸轉(zhuǎn)，突發(fā)病毒性腦膜炎，年輕的生命就這樣曇花一現(xiàn)，永遠(yuǎn)離開(kāi)了這個(gè)世界，令世人惋惜。

　　在IT行業(yè)，林海韜作為網(wǎng)站技術(shù)研發(fā)人員，每天早上9點(diǎn)就打開(kāi)電腦工作，為了趕項(xiàng)目經(jīng)常加班到凌晨甚至通宵，2011年11月，同樣是25歲的林海韜因心臟衰竭而亡。

　　在零售行業(yè)，網(wǎng)店店主“艾珺Aj”白天進(jìn)貨，晚上通宵拍照將新貨品發(fā)到網(wǎng)上，幾乎沒(méi)有時(shí)間睡覺(jué)和吃飯，2012年7月，最終在睡夢(mèng)中去世，年僅24歲。

　　在傳媒行業(yè)，世界知名的奧美集團(tuán)中國(guó)北京分公司的員工李淵于2013年5月突發(fā)心臟病，經(jīng)搶救無(wú)效死亡。據(jù)報(bào)道，李淵在死前一周已感到身體不適。

　　如何遠(yuǎn)離“過(guò)勞死”

　　過(guò)勞死，首先是自己對(duì)自己不負(fù)責(zé)任。這些前仆后繼的年輕人，也給許多職場(chǎng)人敲響警鐘。記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)教育醫(yī)療，是擺在人們面前的實(shí)際問(wèn)題，許多職場(chǎng)人表示，不會(huì)用自身的健康換取高薪和高職位。即使如此，也有許多職場(chǎng)人因工作而缺乏運(yùn)動(dòng)，患上了頸椎病、腰椎病、脫發(fā)、肥胖、三高等等。

　　放慢腳步，看看你的生活。學(xué)會(huì)在快節(jié)奏的生活中放松自己，奮斗的前提是要有一個(gè)好身體。曾有人說(shuō)過(guò)，“前半生用命賺錢(qián)，后半生拿錢(qián)換命。”即使有再多錢(qián)，也不能換回一個(gè)健康的身體。自營(yíng)企業(yè)主蘭總深有體會(huì)的告訴記者，“我以前覺(jué)得事業(yè)最重要，三餐不按時(shí)吃、熬夜、出差經(jīng)常連軸轉(zhuǎn)，抽煙成了我緩解壓力的方式，那時(shí)覺(jué)得這就是我的生活�，F(xiàn)在隨著年齡的增長(zhǎng)，錢(qián)有了，可身體卻完了。”由于身體的原因，年過(guò)40的蘭總無(wú)法生育，成了她最大的遺憾。

　　正能量，這是一種健康樂(lè)觀、積極向上的動(dòng)力和情感。在現(xiàn)實(shí)生活的壓力下，具備健康的心態(tài)則尤為重要。“不論外面風(fēng)雨多大，它總會(huì)有停的時(shí)候，把工作時(shí)間與私人空間分開(kāi)，常常和朋友聚一聚，喝喝茶，打打球，走走步，旅旅游。”人力資源顧問(wèn)Anna建議大家，保持良好的心態(tài)，在工作中要適當(dāng)休息，給自己安排時(shí)間參加一些社交、體育、旅游等活動(dòng)，讓自己的身心得以放松，讓壓力有一個(gè)釋放的出口，勞逸結(jié)合才能發(fā)揮出好的工作效力。

【《綠》第一課時(shí)教案設(shè)計(jì)】相關(guān)文章：

《綠》第一課時(shí)的教案01-13

《林�！返谝徽n時(shí)教案設(shè)計(jì)04-19

趕海第一課時(shí)教案設(shè)計(jì)12-26

《荷花》第一課時(shí)教案設(shè)計(jì)02-12

《海燕》第一課時(shí)教案設(shè)計(jì)11-27

瑞雪的第一課時(shí)教案設(shè)計(jì)02-21

《林�！返谝徽n時(shí)的教案設(shè)計(jì)05-15

《鐘聲》第一課時(shí)教案設(shè)計(jì)02-03

《窮人》第一課時(shí)教案設(shè)計(jì)01-29