2016年的夏至是哪天

　　夏至是二十四節(jié)氣之一，在每年公歷6月21日或22日。夏至這天，太陽(yáng)運(yùn)行至黃經(jīng)90度，那么2016年夏至日是哪一天?

　　2016年夏至是哪一天

　　陽(yáng)歷時(shí)刻：2016年6月21日 6:34:09 陰歷日期：五月(小) 十七 星期二

　　我國(guó)天文教育專家、天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說，在夏至日這一天，整個(gè)北半球迎來了白晝最長(zhǎng)的一天。我國(guó)白晝最長(zhǎng)的是漠河，晝長(zhǎng)近17小時(shí);最短的`是曾母暗沙，晝長(zhǎng)12個(gè)小時(shí)多。我國(guó)南北白晝時(shí)長(zhǎng)差距近5個(gè)小時(shí)。“在夏至前后，地球位于遠(yuǎn)日點(diǎn)附近，運(yùn)行的速度稍慢，這造成了在一年中太陽(yáng)在北半球的時(shí)間比在南半球長(zhǎng)8天，因此北半球的夏天要稍稍漫長(zhǎng)一些。”趙之珩補(bǔ)充說。

　　天文學(xué)上規(guī)定，夏至為北半球夏季的開始。過了夏至，由于太陽(yáng)輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發(fā)的多，故在以后的一段時(shí)間內(nèi)，氣溫將繼續(xù)升高，因此有“夏至不過不熱”的說法。此外，夏至以后，地面受熱強(qiáng)烈，空氣對(duì)流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨范圍小，人們稱“夏雨隔田坎”。

　　夏至吃什么?

　　一、夏至吃什么(四種最佳水果)

　　夏至吃什么：梨

　　梨有生津止渴、化痰清火、潤(rùn)肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。夏至天氣燥熱，讓人容易口干舌燥，火氣大。所以在夏季，吃一些清火清熱，生津補(bǔ)氣的食物，可以緩解身體的燥熱，讓身體變得舒適、健康。

　　夏至吃什么：西瓜

　　夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。但是吃西瓜不能一次攝入過多，否則會(huì)引起消化不良或腹瀉。

　　夏至吃什么：香蕉

　　香蕉性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿的功效。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。但是，香蕉不適宜脾胃虛寒、陽(yáng)氣不足的人食用，否則會(huì)引發(fā)虛火更旺。

　　夏至吃什么：獼猴桃

　　獼猴桃具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，尤其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于梨和蘋果。不過，脾胃虛寒者不宜多吃。

　　二、夏至吃什么(六種最佳蔬菜)

　　夏至吃花菜：生津止渴

　　1、夏至吃花菜：生津止渴

　　有白、綠兩種，有增加食欲、生津止渴、解熱毒等功效，同時(shí)也含豐富的維生素C、B群、胡蘿卜素。

　　2、夏至吃南瓜：補(bǔ)中益氣

　　具補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便等功效，含蛋白質(zhì)、胺基酸等營(yíng)養(yǎng)素，也含豐富胡蘿卜素，能保健視力、改善血糖強(qiáng)心固腎氣。

　　3、夏至吃菠菜：潤(rùn)腸止渴

　　可補(bǔ)血潤(rùn)腸、止渴，為避免菠菜中的草酸與鈣形成草酸鈣鹽，建議先以熱水汆燙，去除草酸再食用。

　　夏至吃金針菇：清熱解憂

　　4、夏至吃金針菇：清熱解憂

　　可補(bǔ)氣養(yǎng)血、清熱去濕、解除憂愁憤怒，也含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。

　　5、夏至吃蓮藕：安神涼血

　　具清熱安神、涼血散瘀功效，含維生素B、磷、鐵等礦物質(zhì)，可改善貧血、消炎抗菌、降血脂、血壓。

　　6、夏至吃苦瓜：清熱消暑

　　苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。

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