站姿：站立時(shí)要挺胸收腹，雙肩展平，雙腿并攏，目視前方，面帶微笑。

　　女士站姿：腳跟靠緊，腳掌分開(kāi)呈"V"字形，右手搭在左手上，貼于腹部。在此基礎(chǔ)上，兩腳成"丁"字型站立，更顯女士端莊、大方的氣質(zhì)。(女士退場(chǎng))

　　男士站姿：兩腳與肩同寬，抬頭挺胸，雙手體前交叉或自然下垂。要象青松一樣端正、挺拔，給人以舒展大方、積極向上的印象。 (做不規(guī)范動(dòng)作)象這樣的姿勢(shì)可不規(guī)范!

　　走姿：行走時(shí)應(yīng)雙肩平穩(wěn)，雙目平視前方，雙臂前后自然擺動(dòng)，擺幅以30度為宜。步履要自然且富于節(jié)奏感，表現(xiàn)出青年人朝氣蓬勃的精神面貌。

　　坐姿：入座時(shí)動(dòng)作要輕穩(wěn)、從容不迫、優(yōu)雅大方。

　　女士坐姿：女士如著裙裝，入座時(shí)應(yīng)將衣裙向前稍攏一下，雙肩平穩(wěn)放松，立腰挺胸 ，雙膝雙腳并攏，兩手自然搭握放在兩腿之間，雙腳……(表演各種坐姿)。

　　男士坐姿：男士就坐時(shí)，雙膝可略為分開(kāi)，雙手放于膝上或者交叉放于兩腿中間。腰背挺直，給人以沉著、穩(wěn)重之感。男士坐姿形式還有……(表演各種坐姿)。

　　談話時(shí)，可以側(cè)坐，上身與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向一側(cè)，面向?qū)Ψ健?/p>

　　(做不規(guī)范坐姿)象這樣的姿勢(shì)可不夠美喲。