《正能量》讀后感

　　當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后，大家心中一定有不少感悟，這時(shí)就有必須要寫一篇讀后感了！你想知道讀后感怎么寫嗎？以下是小編幫大家整理的《正能量》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

《正能量》讀后感1

　　我最近讀了一本書，叫做《積極正能量》。這本書是由一位知名的作家寫的，他通過(guò)自己的親身經(jīng)歷和觀察，深入探討了積極正能量的概念和意義。

　　這本書給我留下了深刻的印象。作者通過(guò)生動(dòng)的例子和故事，讓讀者深刻地認(rèn)識(shí)到了積極正能量對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的意義。他告訴我們，積極正能量可以讓我們更加自信、樂(lè)觀、勇敢和堅(jiān)強(qiáng)，而這些品質(zhì)正是我們?cè)谏�活中所需要的�?/p>

　　在我看來(lái)，這本書的優(yōu)點(diǎn)在于它的實(shí)用性和啟發(fā)性。作者不僅提出了積極正能量的概念，還向我們展示了如何在實(shí)際生活中運(yùn)用它。通過(guò)閱讀這本書，我不僅對(duì)積極正能量有了更深刻的認(rèn)識(shí)，還學(xué)會(huì)了一些實(shí)際的方法來(lái)應(yīng)用到自己的`生活中。

　　書中的一些故事和例子讓我更加深入地理解了積極正能量的意義。例如，作者提到了一個(gè)叫做湯姆的小伙子，他通過(guò)積極正能量的心態(tài)，克服了重重困難，最終實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想。這個(gè)故事讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了積極正能量對(duì)于一個(gè)人的重要性。

　　總的來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為這本書非常值得一讀。它不僅讓我們更加深入地認(rèn)識(shí)到了積極正能量的意義，還向我們展示了一些實(shí)際的方法來(lái)應(yīng)用到自己的生活中。我相信，這些方法對(duì)于我們每個(gè)人都有很大的啟發(fā)和幫助。

《正能量》讀后感2

　　最近抽空余時(shí)間翻看了《正能量》這本書，讀完該書后，我閉卷沉思，若有所感。正能量是賦予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且可以由自己掌控，我們?cè)谟^察這個(gè)世界的同時(shí)，卻常常忘記了自己的能量。在大廳工作的同事身上，我對(duì)正能量的認(rèn)識(shí)主要有以下三點(diǎn)：

　　一是在工作中要努力進(jìn)取、甘于奉獻(xiàn)，激發(fā)正能量。從事辦稅員工作之初，我每天與一組組數(shù)據(jù)、一張張報(bào)表還有機(jī)械的敲擊鍵盤打字工作著。我們這種辦稅工作每年也有淡旺季，每年的年初、年中、年末幾個(gè)月是我們工作中最忙的幾月，這幾個(gè)月為了稅收任務(wù)，工作時(shí)間外加班時(shí)有存在。這樣日復(fù)一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當(dāng)我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無(wú)聞地工作，用自己的行動(dòng)，向我傳遞著踏實(shí)、勤奮的正能量。就是這個(gè)默默無(wú)聞、求實(shí)敬業(yè)的集體，培養(yǎng)出了我勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度和堅(jiān)韌沉靜的性格。在工作中要時(shí)常操持正能量的心態(tài)，才能在平凡的崗位上干出不平凡的業(yè)績(jī)。

　　二是豁達(dá)善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量。辦稅工作，沒(méi)有權(quán)力在手者的得意，沒(méi)有受人敬仰的榮耀，也沒(méi)有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠(chéng)、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。祖國(guó)同胞遭遇災(zāi)難，同事們捐錢捐物、奉獻(xiàn)愛心;同事臨患疾病，他們親切關(guān)懷、無(wú)私幫助;工作任務(wù)分配，大家不計(jì)得失、任勞任怨;干部評(píng)優(yōu)選拔，大家實(shí)事求是、公平公正。中國(guó)有個(gè)成語(yǔ)叫耳濡目染，長(zhǎng)期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴，定能形成一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作、工作效率極高的團(tuán)體。

　　三是樂(lè)觀向上、健康生活，在精神世界中釋放正能量。如今社會(huì)，壓力重重，面對(duì)著當(dāng)下各種誘惑，有效地釋放壓力，擁有健康的.生活方式，保持樂(lè)觀的生活態(tài)度，成為了大家共同的追求。工作之余，機(jī)關(guān)黨支舉辦了各種球類比賽和建立了各類興趣小組，在運(yùn)動(dòng)中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄;在活動(dòng)中陶冶情操，修養(yǎng)身心，使我們?cè)诳鞓?lè)中開展工作，在工作中創(chuàng)造快樂(lè)。

　　每一個(gè)人都是一個(gè)生命，人是銀河星云中的一粒微塵，每一粒微塵都有自己的能量，無(wú)數(shù)的微塵匯集成一片光明。詩(shī)人艾青曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)。我們成長(zhǎng)的過(guò)程就是發(fā)現(xiàn)自己能量所在的過(guò)程，而成功，就是充分挖掘自身能量的結(jié)果。作為在地稅大廳工作的我們，我們要盡心盡力貢獻(xiàn)自己的每一份正能量。

《正能量》讀后感3

　　閱讀這本書，是從疑惑、好奇和心中無(wú)限的期待中開始的，還沒(méi)開卷，便被書名所打動(dòng)--《正能量》，到底什么是正能量？怎樣獲得正能量？又怎么樣才能運(yùn)用正能量打造全新的自己？隨著閱讀的一點(diǎn)點(diǎn)深入，跟隨著作者的文字，內(nèi)心仿佛也變得越來(lái)越光明與積極起來(lái)。

　　書中所說(shuō)的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。通過(guò)種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，理查德。懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地向我們闡釋了偉大的"表現(xiàn)"原理，運(yùn)用"表現(xiàn)"原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過(guò)去秉持的"性格決定命運(yùn)"、"情緒決定行為"等認(rèn)知，更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活。工作中，我們需要正能量來(lái)不斷鼓勵(lì)自己。盡管有時(shí)辛苦，有時(shí)沮喪，但是我們不得不成認(rèn)，工作是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的.一個(gè)重要方面。而如何在工作中最大限度發(fā)揮自我的正能量，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，每個(gè)人都有自己的體會(huì)。就拿自己來(lái)說(shuō)，在文書的崗位上工作將近一年，感受頗多。文書工作瑣碎且繁雜，集政治性、業(yè)務(wù)性、機(jī)要性于一體。雖然這項(xiàng)工作看似不太起眼，卻需要時(shí)刻繃緊神經(jīng)，花費(fèi)大量的精力與時(shí)間去完成，不能耽誤，更不能有過(guò)失。壓力當(dāng)然是有，責(zé)任也很重大。正因如此，就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，不斷總結(jié)工作規(guī)律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進(jìn)步。這中間必定會(huì)經(jīng)歷痛苦，如果把工作的壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負(fù)能量，經(jīng)常抱怨，越說(shuō)心情越差，負(fù)面的情緒堆積最終會(huì)爆發(fā)，耗盡身體的正能量，負(fù)能量蔓延開直至影響到周圍的同事和家人，如同病毒傳播一樣。但要是換個(gè)視角，當(dāng)看到自己的勞動(dòng)收獲成果，看到每一個(gè)公文的順利辦結(jié)，看到每一個(gè)工作任務(wù)的圓滿完成，看到每一點(diǎn)一滴進(jìn)步的不易取得，都鼓勵(lì)著自己用更昂揚(yáng)的斗志，更飽滿的精神去迎接下一個(gè)更大的挑戰(zhàn)。我想，這也就是一個(gè)不斷積聚正能量來(lái)鼓勵(lì)自己更好工作的過(guò)程吧。

　　生活中，我們亦需要正能量。正能量的傳染力就像磁場(chǎng)，可以向外輻射積極和樂(lè)觀。不管遇到任何事情，都要往好的方面去想，無(wú)論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終保持對(duì)生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去面對(duì)人生。積極、樂(lè)觀、豁達(dá)、沉著、樸素、簡(jiǎn)單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，當(dāng)你調(diào)整心態(tài)，用昂揚(yáng)積極的姿態(tài)迎接初升的太陽(yáng)，擁有正能量的你就是自信、值得信賴的，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人與事，正能量幫你建立了良好的人際關(guān)系，你也能用自己的正能量去塑造一個(gè)良好的氣氛，這是你擁有的無(wú)形的巨大財(cái)富。

　　人心中的"能量場(chǎng)"存在著正、負(fù)這兩種能量，當(dāng)正能量不斷被激發(fā)時(shí)，負(fù)面情緒會(huì)逐漸被取代，人的幸福感也會(huì)慢慢增加。在工作中，重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負(fù)面的思想，遠(yuǎn)離，堅(jiān)持正向能量，持之以恒，還有什么困難會(huì)困擾我們呢？每天給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱，傳遞的便是樂(lè)觀和積極，轉(zhuǎn)發(fā)一條溫馨、積極向上的微博，也是向朋友傳達(dá)了正能量的價(jià)值，促使社會(huì)風(fēng)氣向著積極安康的方向前行。我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，只有我們每一個(gè)個(gè)人學(xué)會(huì)堅(jiān)持正能量、充滿正能量，我們的社會(huì)才會(huì)充滿正能量，國(guó)家才會(huì)充滿正能量。點(diǎn)燃正能量，你的改變從現(xiàn)在開始！正如標(biāo)題所言，培養(yǎng)積極情緒，踏上幸福人生……

《正能量》讀后感4

　　《正能量》這本書真的是讓每個(gè)讀他的人都覺得很有激情。書中說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)，至于當(dāng)你熱愛你的工作，熱愛你的生活，你才有可能活的有激情，活得開心，過(guò)得幸福。

　　什么是幸福，我覺得做好自己的事情也是一種幸福。自己的事情，當(dāng)然包括自己的工作，每天把自己的工作做好，有所收獲，也是不錯(cuò)的!當(dāng)然像《正能量》中所說(shuō)：“若你只是機(jī)械式的往正確的方向前進(jìn)，那你只是一臺(tái)機(jī)器，一臺(tái)沒(méi)有了心智和興趣的機(jī)器，難以完成精確的工作!”這就告訴我們，我們要工作，也不要日復(fù)一日，年復(fù)一年的，像機(jī)器一樣，不思考的去做，這樣你不會(huì)有什么樂(lè)趣所在的。

　　我們對(duì)待自己的工作，就要發(fā)自內(nèi)心的去熱愛它，帶著一份熱愛之情認(rèn)真的去做每一件事情，合理的規(guī)劃每一天地工作。不管什么職業(yè)，都是如此。教師更是!我們作為一名老師，面對(duì)的是活生生的孩子，他們有自己的思想，自己的做法，不是我們強(qiáng)制改變的，也不是隨我們的想法而發(fā)生變化的，因此，我們要想讓自己的工作做的更好，就要多一些心思，多一些熱愛，多一些反思，多一些激情。不能每天真的`和機(jī)器一樣，雖不做同樣的事情，但做的時(shí)候，不思考，不反思，單調(diào)而乏味，想想，你會(huì)有多么大的收獲呢?你在工作上又有多么大的幸福感呢?當(dāng)然，我說(shuō)的幸福感，并不是你工作的認(rèn)真，表現(xiàn)好，提拔你了，你升職了，所以你幸福了。幸福，應(yīng)該是，你通過(guò)工作，看到了自己存在的價(jià)值了，自己工作的意義了，這才是幸福吧!

　　當(dāng)然，在工作中，我們會(huì)面臨著許多的不如意，比如自己真的努力了，但卻得不到認(rèn)可，比如，和某某人關(guān)系不好，比如，不是故意的犯了錯(cuò)誤，比如覺得自己工作很累，壓力很大等，但我們要理性的面對(duì)一些困難，多給自己一點(diǎn)自信，一點(diǎn)正能量。像書中所說(shuō)：“做正確之事不僅拘泥于正確做事本身，更是源于一種對(duì)正確行為的向往，對(duì)誠(chéng)實(shí)取得的成就的熱切向往。”

　　《正能量》讓我明白了，對(duì)待工作，一定要保持一個(gè)有激情的心，只有這樣，你才能把你的工作做得開心。工作是日復(fù)一日，年復(fù)一年的，如果你沒(méi)有把心態(tài)調(diào)整好，那你做什么都不會(huì)有干勁。我們的工作需要正能量，不是嗎?

《正能量》讀后感5

　　通過(guò)學(xué)習(xí)教育讀本“青春正能量”，讓我對(duì)“正能量”有了更深的理解，青春正能量指的是一種積極向上的精神！其中，讀本中關(guān)于“誠(chéng)信”的例子給了我很深刻的印象。

　　日本“經(jīng)營(yíng)之神”————松下幸之助先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“信用既是無(wú)形的力量，也是無(wú)形的財(cái)富”。在現(xiàn)實(shí)生活中，有的企業(yè)因?yàn)檎\(chéng)信而賺了個(gè)盆滿缽體，也有的企業(yè)為了賺錢，把道德、誠(chéng)信棄置一邊。

　　例如：河北三鹿集團(tuán)為了謀取暴利，在奶粉里面添加了一些價(jià)格便宜而對(duì)人體有很大害處的化學(xué)添加劑，至使四名嬰兒死亡，還出現(xiàn)了很多的'大頭寶寶，最后，使擁有無(wú)數(shù)輝煌的公司在這件事件后消亡……這就是震驚全國(guó)的“三鹿”。

　　與之相反的呢，就是“大頭針事件”：在一家私營(yíng)脫水的蔬菜廠里，一位員工飛快地跑到老板辦公室告訴老板，有一枚大頭針可能掉進(jìn)了半成品或成品中，老板立刻來(lái)到了生產(chǎn)車間，通知生產(chǎn)線立刻停止生產(chǎn)，讓每位員工仔細(xì)尋找那枚大頭針，經(jīng)過(guò)了大半天的尋找，總算是將那枚不起眼的大頭針找了出來(lái)。

　　不久，一家大型企業(yè)便找到了這家的經(jīng)理，要求與他們業(yè)務(wù)合作，原因就是因?yàn)檫@枚大頭針，后來(lái)，這家工廠得到了迅速的發(fā)展，規(guī)模也越來(lái)越大，最終取得了成功！

　　在我們的身邊，也有這種積極向上的誠(chéng)信精神，一個(gè)周末的早晨，我和同學(xué)吳子敬一起到菜場(chǎng)邊的小吃店買米粑，當(dāng)時(shí)買早餐的人可真多，爺爺忙得滿頭大汗，米粑是一元錢四個(gè)，我們遞給了爺爺兩元錢，爺爺快速的從蒸籠里取出米粑粑遞給了我們，一走出菜場(chǎng)，我們兩人就迫不及待的準(zhǔn)備開始吃了，咦~今天的米粑怎么這么多呢，我們仔細(xì)的數(shù)了數(shù)，居然一共有十二個(gè)，我們不約而同的說(shuō)道，我們只給了兩元錢�。吭趺崔k？吳子敬提議說(shuō)：我們應(yīng)該將多的米粑退還給爺爺！”雖然米粑香甜誘人，但是我還是非常支持他的建議，我們快步跑回早餐鋪，大聲的對(duì)正在忙碌中的爺爺說(shuō)：“爺爺，您多給了我們四個(gè)米粑！”“是嗎？我多給你們東西了��！”雖然爺爺說(shuō)送給我們吃算了，但是我們還是堅(jiān)持退還給了他。

　　爺爺開心的說(shuō)：“你們真是誠(chéng)實(shí)的好孩子啊，雖然只是一點(diǎn)點(diǎn)米粑，但是你們這種誠(chéng)信精神很值得我們學(xué)習(xí)哦！”旁邊買早餐的人都向我們投來(lái)贊許的目光！

　　誠(chéng)信是一種高尚的品質(zhì)，是一種讓人折服的力量，也是一種源源不斷的財(cái)富！這些年來(lái)，我們這個(gè)社會(huì)上雖然有各種丑惡現(xiàn)象層出不窮，令人失望更令人寒心，但是也有很多積極向上的精神，正在溫暖我們這個(gè)社會(huì)，改善我們這個(gè)社會(huì)！總之，社會(huì)需要正能量，青春更需要正能量！

《正能量》讀后感6

　　《帶著正能量去工作》這本書你看過(guò)嗎？里面講述的觀點(diǎn)我覺得是非常好的，正能量在哪里都是需要的，直接影響你的狀態(tài)，下面的《帶著正能量去工作》讀后感一起看看！

　　偶然間，看到財(cái)經(jīng)作家趙文明先生的一句話“只有帶著正能量工作的員工，才是企業(yè)最需要的人�！蔽矣X得這個(gè)觀點(diǎn)很新穎，到網(wǎng)上搜了一下，發(fā)現(xiàn)趙文明先生著有一本書，書名就是《帶著正能量去工作》。我平時(shí)還是比較排斥此類勵(lì)志的書籍的，感覺多是一些空話、套話，實(shí)用性并不強(qiáng)，但是看到這本書，我有些好奇，猜不到作者是如何講述的。于是，我滿懷期待與好奇地讀完了這本書，書中每一章節(jié)的最后都有一個(gè)“正能量加油站”，真的能給讀者加滿油。我讀完之后，思緒萬(wàn)千，感慨頗多。

　　雖說(shuō)如今“正能量”一詞很火，但我之前并不理解正能量的含義，此書的作者給我們闡述了“正能量”一詞的定義：一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。以我的理解，我更偏重于正能量是一種動(dòng)力，是我們追求美滿生活的原動(dòng)力，無(wú)論在工作上，還是生活中，正能量都是必不可少的`力量。

　　我來(lái)到xx已經(jīng)十年有余，一直周而復(fù)始地收費(fèi)，曾經(jīng)有一段時(shí)間，我開始迷茫，找不到人生的意義，但是當(dāng)我看到青銀的標(biāo)桿典型，人家同我一起入職，工作、生活風(fēng)生水起，他們帶給了我很大的正能量，讓我一度不再那么頹廢，產(chǎn)生了想主動(dòng)積極生活和工作的信念。之后，青銀來(lái)了一批新入職的員工，他們青春洋溢、干勁十足，我羨慕他們有著陽(yáng)光的心態(tài)，通過(guò)努力向他們學(xué)習(xí)，漸漸讓生活變得充實(shí)。去年，xx為了鼓勵(lì)職工閱讀和寫作，采取了打造開放閱覽室、制定發(fā)稿量和張貼優(yōu)秀文章等一系列措施，在單位的督促下，我開始了真正的閱讀，當(dāng)我用心去讀完一本本書后，我的心靈開始充盈起來(lái)，越發(fā)感覺到踏實(shí)和充滿希望。這本書中對(duì)我觸動(dòng)最大的是“主動(dòng)出擊，讓夢(mèng)想融入工作目標(biāo)中”這一章，我認(rèn)識(shí)到主動(dòng)所產(chǎn)生的效能不可斗量。現(xiàn)在的我樂(lè)觀生活，每天都很踏實(shí)和滿足；積極工作，爭(zhēng)取達(dá)到四星級(jí)或五星級(jí)；主動(dòng)學(xué)習(xí)，讓自己不斷成長(zhǎng)。

　　人生就像一枚擁有兩面的硬幣，有高潮就會(huì)有低谷，有成功就會(huì)有失意，不同的人會(huì)有不同的對(duì)待。就像裝了一半水的杯子，樂(lè)觀的人看到的是半杯水，悲觀的人看到的是半個(gè)空杯，受這種心態(tài)的影響，正能量的人傳遞的是希望和樂(lè)觀，而負(fù)能量的人傳遞的是失望和悲觀。我們都愿意與正能量的人交往，因?yàn)樗�不僅讓你感覺踏實(shí)和舒服，還能將正能量傳遞給你。在工作中，正能量能幫助我們于枯燥和乏味中找到樂(lè)趣、尊嚴(yán)和成就感，真正實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。面對(duì)工作中的各種問(wèn)題，帶著正能量工作的人總是積極地解決問(wèn)題、主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任、毫無(wú)借口地去執(zhí)行、實(shí)現(xiàn)良好的溝通、提高工作效率，帶著正能量工作的人能夠?qū)⒋煺酆屠щy當(dāng)做歷練，轉(zhuǎn)變成自己的財(cái)富，不斷提升自我、超越自我。

　　當(dāng)明白了這些，我們可以下意識(shí)地積聚正能量，讓正能量助力我們成長(zhǎng)和進(jìn)步，還應(yīng)該適時(shí)地向周圍釋放正能量，去“稀釋”他人身上的負(fù)能量，幫助別人，也快樂(lè)自己。讓我們帶著正能量去工作，以積極的態(tài)度和踏實(shí)的作風(fēng)，做一名xx真正需要的員工。

《正能量》讀后感7

　　暑假期間，認(rèn)真拜讀了世界頂級(jí)心理學(xué)大師理査德。懷斯曼的頂級(jí)巨作《正能量》。在書中，正能量指的是一切予以向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。本書嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地闡釋了“表現(xiàn)”原理與正能量之間的“親密”關(guān)系，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力。這是一本能徹底改變我們工作、生活和行為模式的心理學(xué)著作。

　　學(xué)會(huì)控制自己的情緒。情緒是一種“感覺”，是一種“感受層面無(wú)法解釋的過(guò)程，與智力層面的感覺想通”。根據(jù)詹姆斯的理論，與皺眉的人相比，微笑的人應(yīng)該感覺更快樂(lè)，相反，當(dāng)他們皺起眉頭時(shí)，自己也無(wú)端生氣了。

　　快樂(lè)是可以被創(chuàng)造的。盡情微笑，讓腳步輕快起來(lái)，高昂起頭，快樂(lè)地說(shuō)話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，換句話說(shuō)，如果你想變得快樂(lè)，那就先得感覺美好這樣才能吸引美好事物的能量。

　　對(duì)抗負(fù)面情緒，生氣對(duì)人不好。它會(huì)讓你做傻事，生氣對(duì)周圍的人也不好。它會(huì)讓你的人生處于糟糕頻率上，把你拖入困境。有一個(gè)有效的方法可以解決這個(gè)問(wèn)題。要想平靜下來(lái)請(qǐng)表現(xiàn)的彬彬有禮，舉止平和。

　　書中還介紹了五種永葆活力的方法：自己買東西，照料植物、打理院子、養(yǎng)寵物、理財(cái)管賬，并以自己的心意外出走動(dòng)。保持思維活躍：掌握世界新聞動(dòng)態(tài)，看看自己的周圍發(fā)生了什么。保持好奇心，保持興趣和愛好，與朋友以及家人保持聯(lián)系。積極主動(dòng)：盡量保持身體的活躍，堅(jiān)持鍛煉，腳步輕快起來(lái)。跳舞是最有助于保持年輕心態(tài)的活動(dòng)。做出努力：試著穿年輕點(diǎn)兒的衣服，讓自己看上去年輕起來(lái)。

　　工作中，需要正能量來(lái)不斷激勵(lì)自己。盡管有時(shí)辛苦，有時(shí)沮喪，但是我們不得不承認(rèn)，工作是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的一個(gè)重要方面。而如何在工作中最大限度實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，每個(gè)人都有自己的體會(huì)。就拿自己來(lái)說(shuō)，美術(shù)教學(xué)十多年，感受頗多。學(xué)生年級(jí)跨度大，學(xué)生愛好程度差異很大，有的學(xué)生能又快又好的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，有的則連課本也不帶，鉛筆也沒(méi)有，上課就在東張西望，看到這種情況，心中怒火從生，對(duì)著學(xué)生一頓批評(píng)，其實(shí)這種情緒下的批評(píng)教育并不一定有好的`效果，自己的心情也弄得很差。正因如此，就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，不斷總結(jié)工作規(guī)律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進(jìn)步。這中間必定會(huì)經(jīng)歷痛苦，如果把工作的壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負(fù)能量，經(jīng)常抱怨，越說(shuō)心情越差，負(fù)面的情緒堆積最終會(huì)爆發(fā)，負(fù)能量蔓延開直至影響到周圍的同事和家人，如同病毒傳播一樣。但要是換個(gè)視角，當(dāng)看到自己的勞動(dòng)收獲成果，看到學(xué)生進(jìn)步了，看到每一個(gè)工作任務(wù)的圓滿完成，看到每一點(diǎn)一滴進(jìn)步的不易取得，都激勵(lì)著自己用更昂揚(yáng)的斗志，更飽滿的精神去迎接下一個(gè)更大的挑戰(zhàn)。

　　在工作中，重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負(fù)面的思想，遠(yuǎn)離消極，堅(jiān)持正向能量，持之以恒，還有什么困難會(huì)困擾我們呢？每天給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱，傳遞的便是樂(lè)觀和積極，我想這也是理查德。懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，只有我們每一個(gè)人擁有正能量，我們的社會(huì)才會(huì)充滿團(tuán)隊(duì)正能量，國(guó)家才會(huì)充滿團(tuán)隊(duì)正能量。

《正能量》讀后感8

　　懷斯曼的《正能量》用“表現(xiàn)原理”向我們充分闡釋了正能量的來(lái)源，以及如何創(chuàng)造正能量，同時(shí)也教會(huì)了我們一些創(chuàng)造正能量的實(shí)際操作。過(guò)各種有趣新奇的實(shí)驗(yàn)，得出一系列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低谷、長(zhǎng)期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人。

　　這本書破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運(yùn)”“情緒決定行為”等認(rèn)知。運(yùn)用書中的技巧，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，變得更加自信、充滿活力、也更有安全感�！墩�能量》還揭秘了什么樣的行為模式可以影響我們的.信念、情緒、意志力，并通過(guò)一系列的練習(xí)，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量；同時(shí)，規(guī)避自私、猜疑、不自信的負(fù)能量。當(dāng)我們陷身困惑、爭(zhēng)執(zhí)或消極能量之中時(shí)，可以運(yùn)用懷斯曼教授的理論，解脫或改變破壞性的能量。當(dāng)積極的能量被引爆時(shí)，我們的人生將會(huì)得到神奇的大轉(zhuǎn)變。《正能量》是一本排除負(fù)面情緒、傳遞正向能量的心靈成長(zhǎng)之書。

　　我們常常無(wú)奈的說(shuō)，我笑并不是我真的開心。但是當(dāng)我舒開眉心，嘴角上翹，心情會(huì)微妙變的好起來(lái)，于是變成“我笑了于是我開心了”。快樂(lè)可以是自找的！當(dāng)我們彎著身子窩在椅子里的時(shí)候，覺得疲勞與心情低落。我們認(rèn)為這是精神狀態(tài)不好的正常表現(xiàn)。但會(huì)不會(huì)是因?yàn)檫@樣的姿勢(shì)使得我們有這樣的感覺呢？如果我們坐直身體，上調(diào)電腦顯示屏，這樣微微抬頭的看著屏幕，一副很自信與胸有成竹的樣子，然后，我們的精神狀態(tài)變好了，感覺正能量在充斥進(jìn)來(lái)。

　　這些是身體的小小的改變，使我們產(chǎn)生正能量。如果行為上改變的多一點(diǎn)，我們的正能量會(huì)更多一點(diǎn)。詹姆斯說(shuō)：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)的像是你已經(jīng)擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣”。作者將這一簡(jiǎn)單而強(qiáng)大的主張表述為“表現(xiàn)”原理。我最近也在試著實(shí)踐這句話。這就和我們一直說(shuō)的GTD差不多，不要瞻前顧后，自我懷疑，只要去做。如果不想賴床，那就好像自己從不賴床那樣，鬧鐘響了就坐起來(lái)穿衣服，告訴自己我一向按時(shí)起床的。如果害怕與人交往，那就表現(xiàn)的自己很活潑與外向，見到認(rèn)識(shí)的人主動(dòng)打招呼，寒暄兩句，就像平時(shí)一直都是這樣的。

　　通過(guò)閱讀全書，我認(rèn)識(shí)到：積極人生，來(lái)自自我創(chuàng)造的正能量。生活要繼續(xù)，一個(gè)充滿正能量的人，總是能夠更加快樂(lè)，更加充實(shí)，也更加成功！

《正能量》讀后感9

　　前不久，我仔細(xì)地讀完了《青春正能量》一書，真切地感受到這本書傳遞給我無(wú)限的正能量。書里一個(gè)又一個(gè)真實(shí)而鮮活的人物，詮釋著對(duì)國(guó)家對(duì)社會(huì)應(yīng)該擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任，解讀著人與人之間應(yīng)該具有的樸素情感，進(jìn)而帶給我們心靈的沖擊，靈魂的震撼。

　　書中人物正氣、英氣、才氣、壯氣、豪氣，氣氣沖天，書中情感親情、友情、國(guó)情、民情，情情動(dòng)人。面對(duì)感動(dòng)我真的有所思，有所觸動(dòng)，我決心把感動(dòng)化為行動(dòng)，用愛心來(lái)傳遞正能量，讓社會(huì)更和諧更美好。

　　愛心被看作是人類最珍貴的情感，最高尚的情操，是人類良知的生動(dòng)展示，是社會(huì)文明的`重要標(biāo)志，也是中華民族傳統(tǒng)美德的集中體現(xiàn)。古人云：人之初，性本善。其實(shí)，我們每個(gè)人都不乏善心和愛心，只是在等待一個(gè)被觸發(fā)的機(jī)會(huì)。

　　五一勞動(dòng)節(jié)前一天，我正好讀到《像春天一樣溫暖》這里，我恍然大悟了：要讓老人有一個(gè)幸福的晚年就必須要有我們晚輩的一顆顆孝順的心。一晚上我在不斷地策劃，想到了明天邀請(qǐng)我的好朋友到“光榮院”獻(xiàn)獻(xiàn)愛心。我把我的想法告訴爸媽，爸媽非常支持，并幫我聯(lián)系了好朋友，還答應(yīng)幫我們買些食品。當(dāng)時(shí)我真的很感恩我的爸媽。我就跪在床上高興地親了親爸媽，并高興輕輕地為他們捶背，這時(shí)我真切地感受到了爸媽的幸福。

　　第二天九點(diǎn)，我們就帶著食品和一顆火熱的心來(lái)到了“光榮院”我們一聲聲親切的爺爺奶奶，一次次真誠(chéng)的鞠躬，一個(gè)個(gè)香甜的食品，就讓那些老人滿臉堆滿歡喜的笑容，再加上一雙雙細(xì)嫩的小手輕輕地按摩，老人覺得無(wú)比幸福。老人們不停地贊嘆說(shuō)：“你們真是好孩子，現(xiàn)在的老師教的孩子真有孝心��！”我們聽了心中更是樂(lè)開了花。

　　社會(huì)需要愛，時(shí)代呼喚愛。愛心是春風(fēng)，可以溫暖生活的每一寸空間；愛心是火炬，可以照亮社會(huì)的每一個(gè)角落。愛心是奉獻(xiàn)，也意味著收獲，愛心照亮四周，同時(shí)也溫暖自己，提升自己。愛心無(wú)價(jià)，不分大小，讓愛永遠(yuǎn)在我們的心中蕩漾吧！

《正能量》讀后感10

　　《正能量》是世界級(jí)心理學(xué)大師理查德·懷斯曼所著，書中介紹了一系列心理學(xué)家的實(shí)驗(yàn)，讓我們對(duì)于情緒、行為的研究歷程、論證過(guò)程有了很清晰的了解，也為正能量這一主題做了鋪墊。書中的內(nèi)容深入淺出，能讓我們重新認(rèn)識(shí)自己和他人，并且可以通過(guò)書中的方法對(duì)抗負(fù)面情緒、創(chuàng)造快樂(lè)、激發(fā)正能量并傳遞正能量。

　　我們現(xiàn)在的狀態(tài)基本都是焦慮、抑郁、緊張、壓抑、易怒等，這些負(fù)面情緒深深地影響著我們自己的生活和工作，從書中得知：人們可以通過(guò)改變自己的行為來(lái)改變自己的心理狀態(tài)�？鞓�(lè)可以由心創(chuàng)造，稍稍改變自己，或者稍微做出點(diǎn)行動(dòng)，快樂(lè)就在我們身邊，正能量就在我們身邊。希望此書給大家?guī)��?lái)一些幫助，讓大家更快樂(lè)，更自信，充滿正能量。

　　說(shuō)實(shí)話一開始確實(shí)對(duì)于這種心靈雞湯類的書不感興趣，但是開始讀時(shí)發(fā)現(xiàn)，作者沒(méi)有上來(lái)講理論，都是講一些心理學(xué)教授的實(shí)驗(yàn)及結(jié)論，能吸引我繼續(xù)讀下去。他從一開始就提出人的情緒可以靠外因控制，比如自己的表情、周圍環(huán)境、做某些動(dòng)作等等，還有很多有意思的練習(xí)方法，如撕下他書中的某一頁(yè)，或在書中人物畫像上隨意亂畫，實(shí)際上畫像上的人是作者的祖父，或把撕下的那一頁(yè)撕成二十片等等，下面給大家列舉了一些書中提到的簡(jiǎn)單易行的用身體改變頭腦的方法，我們可以試一下，會(huì)起到一定的作用。

　　行動(dòng)力：拉我—推你

　　把一個(gè)物品推遠(yuǎn)（表現(xiàn)得你不喜歡它）使你不喜歡這個(gè)東西，而將其拉向你（表現(xiàn)得好像你喜歡它一樣）使你對(duì)其產(chǎn)生感情。我們想減肥時(shí)可以把愛吃的食物、甜品推遠(yuǎn)，這會(huì)使我們感覺到自己的欲望逐漸消失。

　　節(jié)食：使用非慣用手吃飯

　　當(dāng)你使用非慣用手吃飯時(shí)，你表現(xiàn)得仿佛自己正在做一個(gè)不同尋常的行為。因此，你會(huì)更加關(guān)注自己吃飯的動(dòng)作，而不是什么都不想只是簡(jiǎn)單地吃飯。如此，你就會(huì)吃得更少。

　　意志力：繃緊身體

　　繃緊肌肉會(huì)增強(qiáng)你的意志力。下一次當(dāng)你需要拒絕一個(gè)奶油蛋糕時(shí)，握緊拳頭、收縮肱二頭肌，將拇指和食指并起來(lái)，或者在手中緊握一支筆。

　　毅力：坐直了，交叉雙臂

　　在一些實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)人員讓志愿者解難題并記錄他們堅(jiān)持的時(shí)間，坐直了、雙手交疊的人堅(jiān)持時(shí)間比其他人長(zhǎng)一倍。確保你的電腦顯示器略高于你的視線；當(dāng)你遇到難題時(shí)，交叉雙臂。

　　自信心：有力的`動(dòng)作

　　為了增強(qiáng)你的自尊心和自信心，你應(yīng)該做出強(qiáng)有力的動(dòng)作。如果你是坐著的，就往后倚、目視高處并將雙手交疊放在腦后。如果你是站著的，雙腳在地上放平、挺胸抬頭，雙臂放在前方的桌子上。

　　拖延癥：找一個(gè)起點(diǎn)

　　如果你想克服拖延癥，表現(xiàn)得好像你對(duì)自己將要做的事情很感興趣�；ㄒ稽c(diǎn)時(shí)間開始做那件你一直在逃避的事情，然后你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)你很想完成這個(gè)任務(wù)。

　　創(chuàng)造力：打破傳統(tǒng)思維

　　如果你要想出新主意，那么你就要以新的方式行動(dòng)起來(lái)。花點(diǎn)時(shí)間在屋里來(lái)回走動(dòng)，確保你的路線盡量曲折蜿蜒。如果這還不能讓你思如泉涌，那么就繪圖、畫畫、手工等，表現(xiàn)得仿佛你很有藝術(shù)氣質(zhì)。

　　勸導(dǎo)：讓別人點(diǎn)頭

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，如果人們?cè)诼犎∮懻摃r(shí)上下點(diǎn)頭（使他們表現(xiàn)得就像贊同這個(gè)觀點(diǎn)一樣），他們更有可能同意這個(gè)觀點(diǎn)。如果你想鼓勵(lì)別人認(rèn)同你的觀點(diǎn)，就在聊天的時(shí)候輕輕點(diǎn)頭。對(duì)方會(huì)重復(fù)你的動(dòng)作，然后發(fā)現(xiàn)自己莫名其妙地就被你的想法吸引住了。

　　當(dāng)我們想有個(gè)好心情時(shí)可以先嘴角上揚(yáng)，這樣呈現(xiàn)微笑的狀態(tài)，我們的心情也會(huì)變的美麗。當(dāng)我們以樂(lè)觀、自信的狀態(tài)迎接工作和生活，工作和生活會(huì)也更順利，也會(huì)帶動(dòng)周邊的氛圍是積極向上的，正能量滿滿。我們可以從改變自己的行為方式做起，一點(diǎn)點(diǎn)地突破原有的條條框框，激發(fā)內(nèi)心的正能量。就像威廉·詹姆斯說(shuō)的“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣�！�

《正能量》讀后感11

　　《正能量》這本書由理查德·懷斯曼所著。內(nèi)容深入淺出，淺顯易懂，運(yùn)用大量的實(shí)驗(yàn)原理來(lái)呈現(xiàn)所要表達(dá)的東西。因此在看的過(guò)程沖很容易消化，感受也頗深刻。

　　書中正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。正能量是賦予在人身上的神奇力量，但它并不神秘，且可以由自己掌握。它是我們每個(gè)人都需要的。說(shuō)簡(jiǎn)單些，正能量在我的理解中，那就是一種性格，一種態(tài)度，一種積極的、樂(lè)觀的、向上的生活態(tài)度。我們每個(gè)人的所做作為，所思所想都是受內(nèi)心的支配。在不良心理狀態(tài)下，我們消極、悲觀、甚至仇恨等等，這些都會(huì)給我們帶來(lái)無(wú)盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時(shí)，所作所為也變得不理智。所以在我看來(lái)，一個(gè)人有沒(méi)有能力，有沒(méi)有才藝，有沒(méi)有金錢，有沒(méi)有美麗的外表那些都不是最重要的，因?yàn)閾碛心切┮苍S可以快樂(lè)，但也許也不快樂(lè)。但是，沒(méi)有健康的心理，一切都無(wú)從談起。不管你擁有什么，你都像是生活在無(wú)盡的黑暗和痛苦中，并且是長(zhǎng)久的。因此，正能量對(duì)人來(lái)說(shuō)就變得尤為重要�；蛘呤且�?yàn)楹芏鄷r(shí)候自己太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利，所以我更加明白正能量對(duì)自己的重要性。

　　書中認(rèn)為不僅情緒可以通過(guò)面部表情表達(dá)出來(lái)，面部表情的改變還可以改變情緒。表現(xiàn)出一種表情，不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量。既然如此，改變表情并不是一件難事，而表情的改變又可以改變我們的情緒，那么，正能量的激發(fā)亦不是一件難事吧。其次，改變走路方式也能影響人的情緒，心理實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)人們流暢地運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們會(huì)感到更快樂(lè)；而當(dāng)人們做固定的直線運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們會(huì)感到情緒低落。除此之外，影響情緒的方式還有很多。比如作者在本書中告訴我們：盡情微笑，讓腳步輕快起來(lái)，高昂起頭，快樂(lè)地說(shuō)話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量就能被驅(qū)動(dòng)起來(lái)，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中！如果你想要變得快樂(lè)，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能力。作者在書中例舉的各種各樣的實(shí)驗(yàn)，陳述的各種各樣的觀點(diǎn)，其實(shí)都是在告訴如何增加正能量。堅(jiān)持正能量，人生無(wú)所畏懼。

　　在告訴我們?nèi)绾翁嵘�正能量的同時(shí)，作者也告訴哪些事會(huì)抑制我們的正能量，例如生氣。但關(guān)于如何控制憤怒找到正能量，出現(xiàn)了兩個(gè)截然不同的觀點(diǎn)。弗洛伊德認(rèn)為人們生氣是因?yàn)樗麄儔阂至俗约旱南敕�，所以�?yīng)該要釋放出來(lái)，他堅(jiān)持疏導(dǎo)情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不同意的。他認(rèn)為，人們之所以會(huì)生氣是因?yàn)樗麄儽憩F(xiàn)得很生氣，弗洛伊德疏導(dǎo)情緒的治療方法往往會(huì)使人變得更加生氣。從作者所例舉出的`實(shí)驗(yàn)中看出，作者是傾向后者的。弗洛伊德的理論對(duì)于釋放怒氣的成效并不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關(guān)如何抑制怒氣的實(shí)驗(yàn)證明，打沙袋使人變得更加憤怒，而靜坐使人心情舒緩。而且作者也明確說(shuō)出，許多幫助人們控制憤怒情緒的課程教人通過(guò)表現(xiàn)得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對(duì)的，并且可能會(huì)使情況變得更糟。其實(shí)不管是其中哪一種方法，在實(shí)際生活中都有用到。關(guān)鍵是自己試試就會(huì)知道。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一辦法，當(dāng)你真的試圖擺脫糟糕的情緒時(shí)。不妨試試，給自己一個(gè)微笑，也許，它真的能帶來(lái)強(qiáng)大無(wú)比的正能量。

　　誠(chéng)如《正能量》書中所述：生命中很多時(shí)候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財(cái)富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或擅長(zhǎng)的事情時(shí)，心靈會(huì)非常平和舒暢，因?yàn)槟鞘切撵`之所系、能量之所在。在這個(gè)浮躁的社會(huì)，我們必須讓自己靜下來(lái)，以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以這樣的心情積極的投身于工作和生活中，那么我們的生命旅途會(huì)感受到別樣的風(fēng)景和人生。

《正能量》讀后感12

　　在我年輕時(shí)的生活中，我總是遇到各種各樣的挑戰(zhàn)，有時(shí)甚至感到無(wú)法應(yīng)對(duì)。我的內(nèi)心充滿了消極情緒，覺得生活是痛苦和無(wú)望的。然而，在一次偶然的機(jī)會(huì)中，我遇到了正能量。我閱讀了正能量這本書，這本書給我?guī)��?lái)了深刻的啟示，讓我重新審視我的生活和態(tài)度。

　　正能量是一本關(guān)于積極思考和積極行動(dòng)的書。它告訴我們，成功和幸福不是等待未來(lái)的結(jié)果，而是由我們現(xiàn)在的想法和行動(dòng)創(chuàng)造的。書中的故事和經(jīng)驗(yàn)分享讓我認(rèn)識(shí)到，消極情緒只會(huì)讓事情變得更糟，而積極的思維和行動(dòng)則能帶來(lái)無(wú)限的可能性和幸福。在閱讀正能量時(shí)，我深受啟發(fā)。書中的故事讓我了解到，成功并不只是關(guān)于天賦和運(yùn)氣，而是與我們?nèi)绾慰创�和�?yīng)對(duì)困難有關(guān)。正能量告訴我們，當(dāng)我們遇到挑戰(zhàn)時(shí)，應(yīng)該把注意力集中在解決問(wèn)題和成長(zhǎng)上，而不是抱怨和失望。這種積極的態(tài)度會(huì)使我們變得更加有信心和勇氣，去追求我們的夢(mèng)想。

　　讀完這本書后，我意識(shí)到我過(guò)去的消極情緒和態(tài)度是我生活中的障礙。我開始學(xué)習(xí)如何保持積極的態(tài)度，并運(yùn)用正能量去應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。我學(xué)會(huì)了專注于解決問(wèn)題，而不是抱怨和失望。我學(xué)會(huì)了相信自己的能力和價(jià)值，并積極地行動(dòng)，去實(shí)現(xiàn)我的夢(mèng)想。我的生活因此發(fā)生了變化。我變得更加樂(lè)觀和自信，我能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。我學(xué)會(huì)了從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)，而不是放棄。我學(xué)會(huì)了相信自己的`能力和價(jià)值，這使我能夠更好地發(fā)揮我的潛力，實(shí)現(xiàn)我的夢(mèng)想。我也意識(shí)到，正能量不僅僅是一種態(tài)度，它是一種力量，能夠幫助我們克服生活中的困難，實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)。我相信，只要我們保持積極的態(tài)度，并積極行動(dòng)，我們就能克服生活中的任何困難，實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想。

　　總之，正能量這本書給我?guī)��?lái)了深刻的啟示，讓我重新審視我的生活和態(tài)度。它教會(huì)我如何保持積極的態(tài)度，并運(yùn)用正能量去應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。我相信，只要我們保持積極的態(tài)度，并積極行動(dòng)，我們就能克服生活中的任何困難，實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想。我還想說(shuō)的是，這本書并不是一本簡(jiǎn)單的書，它需要我們用心去讀，用心去體會(huì)。書中的每一個(gè)故事，每一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，都像是一面鏡子，反映出我們內(nèi)心的真實(shí)情況，讓我們更好地了解自己，更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

　　最后，我想對(duì)每一個(gè)正在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的人說(shuō)，不要放棄，不要失去信心。相信自己的能力和價(jià)值，積極行動(dòng)，去追求你的夢(mèng)想。生活中的困難和挑戰(zhàn)，只要我們保持積極的態(tài)度，并積極行動(dòng)，就一定能夠克服。

《正能量》讀后感13

　　到底什么是正能量？科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。而在此書中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。 ——《正能量》

　　在《正能量》一書中，作者理查德懷斯曼給我們闡述了“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣”，威廉詹姆斯教授的這句話貫穿了整部《正能量》一書，整整一書都是像人們闡述偉大的表現(xiàn)原理，并將表現(xiàn)原理運(yùn)用到生活中，控制情緒，產(chǎn)生正能量！

　　我們都知道，正負(fù)是可以轉(zhuǎn)換的，那么，如何消除負(fù)面情緒，產(chǎn)生正面情緒呢？

　　《正能量》書的第三章（對(duì)抗負(fù)面情緒，獲得心理健康）里，對(duì)表現(xiàn)原理和應(yīng)用提到的就相對(duì)來(lái)說(shuō)的較少。

　　恐懼感：1.找出恐懼的'源頭（浪費(fèi)時(shí)間）

　　2建立焦慮序列（也是克服焦慮的方法）

　　這是正能量上提到的方法，（其他的負(fù)面情緒都使用表現(xiàn)原理了）但是我們也可以使用“表現(xiàn)原理”來(lái)進(jìn)行解決。所謂表現(xiàn)原理，就是詹姆斯說(shuō)的那句話，我再把它寫一遍“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣”。這句話是表現(xiàn)原理的核心，但是我們不能光在腦子里想，使用腦子是解決不了負(fù)面情緒的，必須用行為來(lái)“表現(xiàn)”，這樣才能夠克服負(fù)面情緒，贏得美滿人生！

　　首先要像克服負(fù)面情緒，必須知道如何對(duì)待負(fù)面情緒。遇到了負(fù)面情緒，絕對(duì)不能做到以下三點(diǎn)：

　　1.逃避。人是具有高智慧，和動(dòng)物不同，因此動(dòng)物也沒(méi)見有啥煩惱。人們?cè)谟龅截?fù)面情緒的時(shí)候會(huì)做出本能反應(yīng)，逃避！就是把這個(gè)事情忘了，或者是就當(dāng)沒(méi)發(fā)生過(guò)這件事，這在心理上的確是很大的安慰，對(duì)人也有很大的心理舒適。但是不能改變客觀事實(shí)，一味的逃避會(huì)使現(xiàn)實(shí)更加殘酷。

　　2.放縱。每當(dāng)遇到負(fù)面情緒，把這個(gè)當(dāng)作放縱的借口，喝酒，打牌，玩樂(lè)。

　　3.抱怨。也就是推卸責(zé)任，認(rèn)為不是自己的錯(cuò)誤，都是別人的問(wèn)題。

　　取消反應(yīng)是很困難的，比如有一只獅子在向你撲來(lái)，你能不撒腿就跑嗎？

　　每一個(gè)負(fù)面情緒都有一個(gè)與之對(duì)應(yīng)的正面情緒，我們遇到負(fù)面情緒的時(shí)候，我們先冷靜下來(lái)，不做到以上三點(diǎn)，然后思考，假如我擁有那個(gè)正面情緒，我會(huì)怎么做？想到以后，立即就做，不要猶豫，如果只想不做的話，無(wú)法根除負(fù)面情緒。

　　列如恐懼心理，你就會(huì)想，如果我很勇敢的話，我會(huì)怎么做。答案是挑戰(zhàn)，勇往直前，那么就立即去做，并且表現(xiàn)出所有勇敢的品質(zhì)，正能量已經(jīng)開始運(yùn)轉(zhuǎn)了!

　　堅(jiān)持正能量，人生不畏懼！

《正能量》讀后感14

　　在繁忙的時(shí)間之余，抽空閑時(shí)間，靜心看書，會(huì)獲益匪淺，它就是《正能量》。這是一本很勵(lì)志的書，教會(huì)我們?nèi)绾渭ぐl(fā) 自身的潛能，引爆內(nèi)在的正能量。正能量是人體內(nèi)潛在的神奇力量，其實(shí)它并不神秘，可以自己掌控。人的一生就是一個(gè)耗能的過(guò)程，如果不學(xué)會(huì)控制能量，那你的能量就會(huì)只減不增，所以我們要會(huì)支配正能量。

　　第一、人們可以隨心所欲控制情緒，激發(fā)內(nèi)心的正向能量。

　　第二、“表現(xiàn)”原理，表現(xiàn)出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量，而只有愉悅的、振奮人心的情緒，才能激發(fā)出正能量。

　　第三、“表現(xiàn)”原理，快樂(lè)是可以被創(chuàng)造的，但身體上小小的改變，就能讓身體充滿正能量。

　　第四、“表現(xiàn)”原理，它不僅僅是讓你擠出一個(gè)微笑，而是可以應(yīng)用到日常生活中人類行為的各方面，包括走路方式、說(shuō)話內(nèi)容，因?yàn)樵谶@些不起眼的行為中，蘊(yùn)含著神奇的正能量。

　　第五、“表現(xiàn)”原理，與在腦海中想快樂(lè)的事相比，表現(xiàn)得快樂(lè)更加快捷、高效。所以請(qǐng)微笑，讓腳步輕快起來(lái)，做自己喜歡的事，這才有吸引美好事物的正能量。

　　第六、“表現(xiàn)”原理，當(dāng)人們更喜歡一個(gè)東西時(shí)，他們會(huì)是自己相信他們特別喜歡選中的東西，以此來(lái)為自己辯護(hù)，突然之間，我們會(huì)對(duì)自己所選物品喜愛度猛增。第七、“黑袋子”實(shí)驗(yàn)表明人們接觸時(shí)間越長(zhǎng)，越容易發(fā)展友誼或愛情。

　　第七、人們表現(xiàn)的堅(jiān)強(qiáng)、自在時(shí)，疼痛會(huì)減少很多。

　　第八、憤怒情緒會(huì)回應(yīng)你的所言所行，將越來(lái)越多的負(fù)能量回送給你，所以我們要壓制自己，不要生氣，平靜下來(lái)，釋放自己的怒氣。

　　第九、穿衣直接影響你對(duì)自己的判斷，所以人靠衣裝來(lái)變現(xiàn)自己，著裝隱藏著能量，如果你想散發(fā)出正能量，就一定要對(duì)穿著嚴(yán)加打理。

　　第十一、承諾能影響正能量的實(shí)現(xiàn)運(yùn)作。

　　第十二、聽從自己身體內(nèi)部的聲音，你才能像一塊磁石，吸引正面能量來(lái)到你身邊。上面的十二條是我所能記到的，正面能量與你自身的因素有關(guān)。

　　查理德·懷斯曼的這部書用幽默的語(yǔ)言向讀者介紹了19世紀(jì)心理學(xué)家威廉·詹姆斯提出的“表現(xiàn)”原理，認(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。人類通過(guò)有意識(shí)的操縱自己的行為，獲得某種積極的正能量，是這些正能量聚集起來(lái)，從而獲得正面的`情緒。這樣一來(lái)，控制自己的情緒變得很簡(jiǎn)單：如果你想變得快樂(lè)，那先微笑吧;如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。把美好的事物帶進(jìn)你的生命，只有這樣，你的存在才會(huì)讓你覺得是一件有意義的事。 每個(gè)人的正能量因人而異，各不相同，所以我們要自己去挖掘，這個(gè)過(guò)程就是人的成長(zhǎng)，而成功則是成長(zhǎng)后的結(jié)果。

　　《正能量》一書所述：生命中有很多時(shí)候，很多事，是我們能做或不能做的。成功不僅僅是財(cái)富、名譽(yù)，還在于心靈的愉快。做自己喜歡的事或擅長(zhǎng)的事，去實(shí)踐，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一辦法，當(dāng)你真的試圖想要擺脫糟糕情緒時(shí)，不妨試試，給自己一個(gè)微笑，心會(huì)很平靜，因?yàn)樾闹�所系，量之所在，�?qiáng)大的正能量也會(huì)隨之而來(lái)，去感受別樣的風(fēng)景和人生!

　　關(guān)注《正能量》這本書，起初是因?yàn)樗�的名字。不清楚是書名成就了這本書，還是這本書掀起了一股“正能量”的熱潮，總之“正能量”已經(jīng)悄悄地成為了年度熱詞。

　　什么是正能量?書中指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。正是帶著對(duì)美好生活的向往，我開始了正能量探尋之旅。從帶著好奇的心情捧讀此書，到對(duì)“表現(xiàn)原理”的神奇感到懷疑，再到被那些有趣的科學(xué)實(shí)驗(yàn)所吸引，嘗試跟著做一些練習(xí)，發(fā)現(xiàn)好象真能發(fā)生一些改變。當(dāng)然，我并沒(méi)有照作者的話把這本精美的書撕爛。

　　孟子說(shuō)“盡信書，則不如無(wú)書”。每一個(gè)作者的觀點(diǎn)都只是一家之言，所謂的“表現(xiàn)原理”可能是我們聽上去更耳熟的“心理暗示”的另一種叫法。我們不必拘泥于行為和情緒到底誰(shuí)在決定誰(shuí)，更不用考證“表現(xiàn)原理”是否真的無(wú)所不能。我們只需要知道，人的行為影響人的思想和感覺，這一簡(jiǎn)單的理念激發(fā)產(chǎn)生了一系列快速、簡(jiǎn)單、有效的方法，幫助人們變得更快樂(lè)、更自信，讓生活變得更美好。這些方法不需要改變我的思維方式，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，最終激發(fā)出內(nèi)心的正能量。

　　能量有正負(fù)。表現(xiàn)出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量，給予我們希望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力源泉。我們的大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養(yǎng)，否則人生將變得灰暗無(wú)序。家庭、組織、社會(huì)同樣需要正能量，否則也會(huì)變得禮崩樂(lè)壞、道德淪喪、混亂不堪。每個(gè)人都是這些有機(jī)體中最基礎(chǔ)的細(xì)胞，只有每一個(gè)細(xì)胞都充滿生機(jī)，有機(jī)體才能保持生機(jī)勃勃。正能量是可以感染和傳遞的，只有越來(lái)越多的人不斷激發(fā)和積累正能量，才能像催化劑一樣使整個(gè)社會(huì)都變得快樂(lè)起來(lái)，充滿正能量!

　　行勝于言。“表現(xiàn)原理”的魅力在于行動(dòng)。我們要做自己行動(dòng)的“老板”而不是“觀察者”。收緊肌肉，你就會(huì)立馬感到意志力;擠出微笑，你就會(huì)感到快樂(lè);站直了，你就會(huì)變得更加信。每個(gè)人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說(shuō)的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣�！被蛟S，我們要作出的不只是身體語(yǔ)言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就著手解決那項(xiàng)難纏的工作，或是出去進(jìn)行體育鍛煉，或是回家陪父母吃一頓晚飯，或是計(jì)劃一次長(zhǎng)途旅行。不管是什么，今天就開始作出一些積極的改變吧，哪怕只是從一個(gè)微笑開始!

　　胡適說(shuō)“怕什么真理無(wú)窮，進(jìn)一寸有一寸的歡喜”，在追尋幸福的道路上，也應(yīng)該如此。

《正能量》讀后感15

　　在我心中，最深刻的記憶是我在大學(xué)時(shí)期的一位老師推薦給我，并要求我一定要讀完的一本書——《正能量》。這本書的封套被我們圖書館的書架磨得破破爛爛，然而，這恰恰是我對(duì)這本書的熱切渴望。

　　《正能量》這本書，對(duì)于我而言，就像一座燈塔，照亮我人生道路上的迷霧。它不僅僅是一本指導(dǎo)我們?nèi)绾胃淖冏约旱闹改�，更是一本揭示人類心靈力量的小說(shuō)。我從這本書中汲取了無(wú)比的力量和靈感。

　　書中對(duì)正能量的定義和理解，讓我深受啟發(fā)。正能量是一種積極向上的精神力量，是面對(duì)困難和挫折時(shí)的堅(jiān)韌不屈，是對(duì)于生活的熱愛和投入。我明白了，每個(gè)人的內(nèi)心深處都有這種力量，只是我們需要去發(fā)現(xiàn)、去釋放。

　　書中的一些故事，讓我深感震撼。比如，那個(gè)老者，他雖然年老體弱，卻以一種積極的態(tài)度面對(duì)生活，他的精神力量讓我深深地感受到了正能量的存在。還有那些成功的人們，他們以積極的`心態(tài)和行動(dòng)，改變了自己的命運(yùn)，他們的故事讓我明白，只要我們有決心，有毅力，有信心，我們就能像他們一樣改變自己。

　　閱讀這本書的過(guò)程中，我不斷地反思自己。我意識(shí)到，在我的生活中，我也曾經(jīng)擁有過(guò)正能量，只是被我的消極情緒所壓制，沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)。我從書中的這些故事中汲取了力量，重新審視自己，尋找那些被埋藏在我內(nèi)心深處的正能量。

　　《正能量》這本書，讓我明白，我們每個(gè)人都有可能成為自己生活中的英雄。只要我們敢于面對(duì)困難，敢于挑戰(zhàn)自我，敢于追求夢(mèng)想，我們就能找到我們內(nèi)心的正能量，就能改變我們的生活。

　　總的來(lái)說(shuō)，我對(duì)《正能量》這本書的閱讀體驗(yàn)是一次心靈的洗禮和自我發(fā)現(xiàn)的旅程。它讓我明白，人生充滿了變數(shù)和未知，但正是這種不確定性，使得我們有機(jī)會(huì)去發(fā)現(xiàn)和釋放內(nèi)心的正能量。這本書的魅力在于，它讓我看到，每個(gè)人都可以通過(guò)積極的態(tài)度和行動(dòng)，去改變自己，去影響周圍的世界。

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