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打羽毛球殺球的技巧

時間:2024-06-26 02:43:28 羽毛球 我要投稿
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打羽毛球殺球的技巧

  不得不承認,殺球是羽毛球運動中的得分利器,如果想要練習打好羽毛球,學好如何殺球是你不得不認真對待的學習任務。那么,打羽毛球殺球的技巧?下面跟小編一起來了解一下吧!

打羽毛球殺球的技巧

  1)正手殺球

  殺球前準備:

 、僬疚灰话阋亢螅灰^后邊線。

 、趥(cè)身對網(wǎng),兩腳分開與肩膀同寬,右臂屈指上彎,使胸部展開,左臂伸直以保持身體平衡。

 、蹨蕚鋼羟驎r先將右腿下彎,將重心移動到右腿以積蓄力量,然后伸直腿部做一個轉(zhuǎn)體動作,將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。

  殺球時:

 、偈紫仁湛s腹部,向前拉動身體。

 、谏煺故种,外旋小臂,閃動手腕發(fā)力擊球。

  殺球后:

  擊球后,身體很容易失去平衡,應該調(diào)節(jié)身體平衡,同時迅速回位。

  2)反手殺球

  殺球前準備:

 、倥袛嘤鹈蚵潼c,移動到位。

  ②以右手持拍為例,最佳的擊球點是身體左前側(cè)一米左右,手腕自然往前伸出在身體的中心位置,肘關(guān)節(jié)微曲,使拍子與身體平行。

  殺球時:

  看到來球時,手腕在前,拍面后擺,當拍面與手腕呈前后位置時(此時,手心向下,拍面也向下),小臂帶動手腕使拍頭從后往前擊出。依靠大拇指揮拍過程中向前推的動作,使拍面翻轉(zhuǎn)90度而正面觸球。

  殺球后:

  拍子繼續(xù)向前抽出一段距離,然后放松收拍。

  3)跳殺

  殺球前準備:

 、僖苿拥綀龅氐乃姆种,過于靠后會造成力道減小、不利于前方防守。

 、谡疚灰鼓_步與肩部同寬,身體與網(wǎng)成45度角,握拍腳靠后。

  殺球時:

 、倨鹛鴷r降低重心,蹬地起跳,手臂由下往上揚起,把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部,再蹬小腿。

  ②在跳起之后,拍子有頭下部舉過頭頂,正手握拍,迅速用力擊球。

  殺球后:

  迅速回位,并觀察對手回球,準備好下一拍擊球。


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