練習(xí)跆拳道的好處
跆拳道這個(gè)名稱(chēng)來(lái)源于韓語(yǔ)的“跆”(指用腳踢打)，“拳”(指用拳擊打)，“道”(指格斗的藝術(shù)和一種原理)，現(xiàn)在已經(jīng)成為了競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)的一個(gè)比賽項(xiàng)目。那么，練習(xí)跆拳道的好處有哪些?下面跟小編一起來(lái)了解一下吧!
健體
跆拳道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。
啟智
跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類(lèi)型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。
育心
跆拳道需要通過(guò)做變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺(jué);此外，孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難，鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。
知禮
跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過(guò)師幼間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、幼兒間的相互禮讓等，讓幼兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。
跆拳道分幾級(jí)幾段
1、跆拳道帶
跆拳道的道帶主要有十一個(gè)級(jí)別，初學(xué)者的道帶為白色，最高級(jí)的道帶為黑色。跆拳道的道帶顏色分別是白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍(lán)帶、藍(lán)帶、藍(lán)紅帶、紅帶、紅黑帶、黑帶。級(jí)別由白色往后逐次遞升，以黑帶為最高終止。同時(shí)在這些帶后又劃為分幾級(jí)幾段，黑帶后以段位劃分，其余帶后皆是以級(jí)位劃分。
2、級(jí)位段位
跆拳道的道帶顏色后又是如何劃分級(jí)位段位的呢?在跆拳道道帶白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍(lán)帶、藍(lán)帶、藍(lán)紅帶、紅帶、紅黑帶的級(jí)位從10級(jí)逐漸降低到1級(jí)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是帶的級(jí)別越高級(jí)數(shù)越小。與其他帶不同之處在于，黑帶以段位區(qū)分，段位越高則段數(shù)越大，從1段最低開(kāi)始到9段為最高終止。
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