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跆拳道禮儀姿勢(shì)
跆拳道不僅是一種具有高度攻擊力的技擊術(shù)，也是一門(mén)精巧的形體藝術(shù)和健身方法。技巧和控制力是學(xué)習(xí)跆拳道必須具備的基本素質(zhì)，精神與氣質(zhì)則是每個(gè)跆拳道選手所必修煉的根本。以下是小編整理的跆拳道禮儀姿勢(shì)，希望對(duì)大家有所幫助。
跆拳道禮儀姿勢(shì)
跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，同樣也從始至終的貫穿了“禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈”的跆拳道精神。跆拳道運(yùn)動(dòng)極其重視禮儀，敬禮是一種重要的表現(xiàn)形式。它要求練習(xí)者在學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中一定要嚴(yán)格遵守禮儀，要學(xué)會(huì)敬禮。跆拳道中的敬禮，是表示尊重、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內(nèi)心思想的外在的表達(dá)方式。
【跆拳道的鞠躬禮要求】：身體面向?qū)Ψ剑p腳并攏立正，兩臂垂直，雙手握拳貼于大腿外側(cè)，上體前傾30度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢(shì)，行禮完畢。
【向國(guó)旗敬禮】：身體成立正姿勢(shì)，右手成掌形置于左胸前，目視國(guó)旗約3秒鐘，神態(tài)恭敬，莊嚴(yán)，然后放下。
【宣誓禮】行宣誓禮時(shí)，正位角站姿站好，將右臂從身體右側(cè)舉起，大臂與肩膀水平，小臂向頭部收起，手部握拳與耳中部等高。
【握手禮】：面向?qū)Ψ街斌w站立，兩腳并攏，右手掌伸直伸出，左手掌心向下放于右手肘尖，同時(shí)敬跆拳道鞠躬禮。
【遞接物品】：立正站立，雙手掌心向上、向前伸出遞接物品，同時(shí)敬跆拳道鞠躬禮，禮畢還原。跆拳道遞接物品的禮節(jié)用于領(lǐng)獎(jiǎng)或訓(xùn)練中交換拿腳靶時(shí)行此禮。
【站姿】：立正——兩腳并立，腳尖和腳跟靠攏，兩眼平視前方，身體直立，下巴微收，雙臂下垂，兩手掌手心向里緊貼于大腿兩側(cè)。
【坐姿】：盤(pán)腿坐下，腳尖后繃，雙手握拳，拳心向下置于膝關(guān)節(jié)上，注意挺胸直腰。
【跪姿】：雙膝并攏跪地，腳背繃直，上身直立，挺胸直腰，目視前方。
跆拳道禮儀知識(shí)
練習(xí)時(shí)的禮節(jié)
(l)練習(xí)者進(jìn)入場(chǎng)地時(shí)，首先向老師敬禮。
(2)練習(xí)前雙方應(yīng)相互敬禮，練習(xí)后再次相互敬禮。
比賽開(kāi)始前的禮節(jié)
(l)運(yùn)動(dòng)員依照主裁判“立正”、“敬禮”令，立正向陪審席行標(biāo)準(zhǔn)禮，標(biāo)準(zhǔn)禮為鞠躬的自然姿勢(shì)，腰部前傾15”，頭部下傾45”，兩手握拳貼于雙腿兩側(cè)。
(2)運(yùn)動(dòng)員依主裁判“向左向右轉(zhuǎn)”的口令，內(nèi)轉(zhuǎn)相對(duì)，立正站好，再依“敬禮”的口令，相互敬禮。
比賽結(jié)束后的禮節(jié)
(l)比賽結(jié)束時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在各自的位置相對(duì)站見(jiàn)
(2)運(yùn)動(dòng)員依主裁判“立正”、“敬禮”的口令，相互敬禮。
(3)運(yùn)動(dòng)員依主裁判“向左向右轉(zhuǎn)”及“敬禮”的口令轉(zhuǎn)向監(jiān)督官，向監(jiān)督官行標(biāo)準(zhǔn)禮。
跆拳道道場(chǎng)禮儀
道場(chǎng)紀(jì)律
1、 禁止吸煙
2、 禁止閑聊
3、 禁止帶酒或其他食品
4、 禁止穿鞋
5、 沒(méi)有師范的認(rèn)可任何人不可隨意教授別人。
6、 訓(xùn)練時(shí)沒(méi)有師范的同意不可隨意出去。
7、 訓(xùn)練時(shí)只可穿指定道服。
禮儀規(guī)矩
1、會(huì)員進(jìn)出道館必須向國(guó)旗敬禮
2、會(huì)員見(jiàn)到領(lǐng)導(dǎo)、教練或長(zhǎng)輩須敬禮;低級(jí)會(huì)員應(yīng)主動(dòng)向高級(jí)會(huì)員(以帶色為準(zhǔn))敬禮
3、每次互助對(duì)練之后，須相互敬禮
4、在實(shí)戰(zhàn)前必須向觀眾、教練員、裁判員、主席臺(tái)敬禮，實(shí)戰(zhàn)結(jié)束不論勝負(fù)都必須向陪練會(huì)員、教練員、裁判員、主席臺(tái)敬禮
5、教練指導(dǎo)結(jié)束后要向教練敬禮
6、活動(dòng)開(kāi)始、結(jié)束時(shí)都必須向國(guó)旗、同學(xué)、教練敬禮
7、會(huì)員活動(dòng)能夠必須保持服裝整齊、干凈
道場(chǎng)內(nèi)禮儀
每一位學(xué)員都應(yīng)遵守道場(chǎng)秩序，保持道場(chǎng)氣氛。
1、 進(jìn)入道場(chǎng)首先向墻上掛著的旗敬禮。
2、 站到適當(dāng)?shù)木嚯x向師范敬禮。
3、 與同僚互相問(wèn)好。
4、 授練前學(xué)員排隊(duì)向師范敬禮。
5、 師范帶頭立正學(xué)員右手輕舉念宣言。
6、 訓(xùn)練結(jié)束后，盤(pán)腿坐地冥想一分鐘。
7、 解散前排成隊(duì)向師范致敬。
8、 出道場(chǎng)前再次向國(guó)旗,跆拳道聯(lián)盟旗敬禮后靜靜離開(kāi)。
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