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打乒乓球的技巧

時間:2024-08-24 06:19:05 乒乓球 我要投稿

打乒乓球的技巧

  兵兵球在我國是很受國人喜愛的一項運動,它的好處有很多,而且無論那女老幼都可以進行練習,下面我們來說說打乒乓球的技巧。

打乒乓球的技巧

  影響乒乓球技術的四大基本因素

  乒乓球有各種各樣不同打法,還有多種戰(zhàn)術,不管是甚么打法,戰(zhàn)術如何變化多端,乒乓球技術離不開四個基本因素,那就是:力量、速度、旋轉和落點。

  力量作用于球,是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的,如果你在進攻當中猛力扣殺,使對方接不好,那么你就要打得有力量。

  如果你是在加強旋轉的強度,無論是制造上旋或下旋,那么你一定要用力磨擦球。 為了盡量減少對方的準備時間,你必須抓緊時間,爭取在最短、最快的時間內把球回擊到對方的臺面上,使對方措手不及,這就速度。

  為了增加對方還擊的難度,還可以制造各種旋轉球,迫使對方回球失誤后”出機會”球,這就是旋轉。 乒乓球臺不大,要使自己打過去的球更具威力,必須要調動對方前后、左右的移動或奔跑。

  因此,需要講究落點。 所以說,力量、速度、旋轉、落點是乒乓球技術的基本因素。

  乒乓球發(fā)球技術的注意事項

  ⒈ 注意發(fā)球動作要符合規(guī)則

  動作只有兩部分組成

 �、乓恢皇值纳蠏亜幼鳎荷蠏伕叨却笥诘扔�16cm,上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋;

  ⑵另一只手的揮拍動作:若按照新規(guī)則,要高于臺面,并且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線,能看清動作。

  ⒉ 注意發(fā)球的針對性

  知已知彼,百戰(zhàn)百勝,發(fā)球前,應盡可能地了解對方的基本情況和特點:

  基本情況主要有

 �、攀侵迸倪€是橫拍;

 �、剖亲笫诌€是右手;

 �、� 是亞洲選手還是歐美選手;

 �、仁巧z還是半長膠;

  ⑸是反膠還是正膠;

 �、适墙_快攻打法還是削攻打法;

  ⑦是初次見面還是熟手。對上述情況,要做到心中有數。

  如果有條件的話,最好通過熱身、錄像、報導等,了解對方的特長,了解對方發(fā)球、擊球、落點規(guī)律和球路。

  ⒊ 注意發(fā)球直接得分

  通過學習研究各種螺旋發(fā)球,練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球,如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網邊線球,在發(fā)球的開局,直接得分。在開局和中局,就爭取主動,把比分拉開,這在“+一分制” 中,顯深得格外重要;

  ⒋ 注意為發(fā)球搶攻做準備

  總體上來說,發(fā)球為搶攻做準備的宗旨:就是用各種方法提高發(fā)球的質量,增加對方接球的難度,使對方回球質量不高,從而為搶攻創(chuàng)造了條件。

  經常打乒乓球的人,由于大腦一直受到鍛煉,腦筋會比同年的更加靈活,更加聰明,而且適度的打乒乓球還可以緩解生活中,學習中帶來的壓力,避免精神因為過度緊張,長期處在一種高壓狀況下,會一起的一些不好的方面。有研究表明,經常打乒乓球的運動員或者愛好者,心理素質也都是非常的好,因為乒乓球其實一項挑戰(zhàn)性挺大的運動,時間久了,可以培養(yǎng)一個人的耐力和爆發(fā)力。

  具體說來,應注意下面幾點:

 �、爬脤Ψ降穆┒础⒑腿觞c,在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化,從而提高發(fā)球的質量,創(chuàng)造搶攻的機會;

 �、蒲芯堪l(fā)球的規(guī)律,在發(fā)球時,就大體上可以預測對方回球的線路,從而提高搶攻成功的概率。

 �、抢媒M合發(fā)球的威力,調動對方。如發(fā)近網、短而轉的球,組合發(fā)底線,左、右、近身、長而急的球,往往能收到事半功倍的效果;

  ⑷利用旋轉的組合,如發(fā)近網轉和不轉的球,及發(fā)近網側下旋球和“左爆沖側上螺旋球” ,把球發(fā)到對方左邊線。這樣旋轉的組合,使對方感到難于適應,從而控制了比賽的節(jié)奏,使攻球頻頻得分。

  ⒌ 注意發(fā)球的力量

  談到發(fā)球的力量,特別是發(fā)球加力,人們常會聯想到加力的后果,不是球飛出界,就是球彈跳太高。

  但是實際上,發(fā)加力短球,球又短、又轉、又低、落點好;發(fā)加力長球,球又長、又急、又轉、落在左右邊角上,正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。它不僅在實踐中可以做得到,在理論上也是正確的,只要我們在加力時,控制好撞擊力和磨擦力的比例,適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間,就可以達到上述效果。

  ⒍ 注意發(fā)球的旋轉

  乒乓球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性,在所有的球類運動中是獨一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉,特別是動作相似而性質不同的旋轉呢?主要應注意如下幾條: 如何練好接發(fā)球在乒乓球比賽中,相對其它的環(huán)節(jié),如發(fā)球搶攻或相持,接發(fā)球的難度最大。因為它完全受發(fā)球者的控制,而接發(fā)球對發(fā)球者在技術上沒有任何限制的方法,大大增加了接發(fā)球的不可預測性。所以,不斷提高接發(fā)球的能力,合理的把所掌握的技術運用到接發(fā)球中,是迅速提高比賽實踐能力的關鍵。 在現代乒乓球比賽中,積極主動,搶先上手是總體戰(zhàn)術的技術風格。以此為前提,接發(fā)球則是體現比賽中由防轉攻,攻防轉換的最常用之處。在相對被動的狀態(tài)中,通過控制,達到相持,再力爭轉入進攻,爭取主動應是接發(fā)球中的基本指導思想。

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