兒童怎么跳華爾茲

　　要跳好舞，有如練功，要先意到、氣到、形到，兒童怎么跳華爾茲？來看小編的詳細介紹吧！

　　1、兒童怎么跳華爾茲

　　邁好華爾茲第一步的正確方法:用身體帶動腳來運步:運步的正確要求,借助軀體的有關各種動作帶動雙腳邁步。嚴禁先出腳,具體方法:邁步的腿是借助腰部放松尾骨向前的動力和快速行走肢體前沖的慣性把腿甩出去,這樣的邁步方法,就好象淌水,輕飄飄的就出去了,一點勁也不用使。

　　邁步的動力是松腰。在邁步過程中應松靜自然,引導內氣很好的作全力運行,懸頂前進,充滿氣息,充滿活力表現,剛柔相濟,以身體的速度來對準節(jié)奏,有氣勢,有流動感,重心過渡自然平穩(wěn)。

　　2、跳華爾茲應該穿什么服裝

　　跳華爾茲時,女士一般穿著長禮服,禮服裙擺層次豐富而寬大,面料垂墜感極佳,并且會在手腕處連接小披肩來更好的呈現出華爾茲的優(yōu)美感,而男士則以西裝襯衫搭配西褲為主。不過在一般的社交場合,女士只要穿著晚禮服即可。

　　3、華爾茲為一小節(jié)有三拍的舞曲

　　華爾滋的音樂優(yōu)美,節(jié)奏很慢,一分鐘約30小節(jié)左右,在約0.67秒的一拍里,要踩一步,而身體有許多的動作要完成,所以動作要非常熟練,技巧要成熟,才能跳出優(yōu)美的舞姿。三拍原則上只有兩步的移動間距,但若有追步,跳四步有三步的移動間距,每一步都要上重心,交待清楚;即前后腳輪動交替前進或后退,周而復始。

　　要跳好舞,有如練功,要先「意到、氣到、形到」,假使你對技巧不了解,意到不了,接著就做不好,表現出來的外形,就不會好看。舞蹈是表現人體的線條美,故保持身體姿勢,以展示線條美,非常重要。

　　兒童學舞蹈的好處

　　1、促進生長發(fā)育

　　舞蹈可使新陳代謝顯著增強,少年兒童正處于骨骼的生長時期,學習舞蹈可以使其身體各部的生長發(fā)育更快;舞蹈可增加骨的血液供給,使骨組織得到更多的營養(yǎng)物質,又能給生長骨骼的骨骺以適當刺激,從而促進生長;因此舞蹈訓練能促進少年兒童身高增長。

　　2、提高身體素質

　　舞蹈需要一定的體力消耗,剪除練習后能促進孩子食欲、增強消化機能,提高身體抵抗力,減少生病機會。使少兒神經系統的結構和機能發(fā)生適應性改善,促進視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機能的提高,使大腦更靈活、健全,反應更迅速,動作更靈敏。

　　3、提升氣質

　　人體的形體與機能在一定期程度上取決于先天因素,但是后天的影響也起著很大的作用。舞蹈訓練可以克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài),使身體變得挺拔;有助于少年兒童身體各圍度的均衡發(fā)展。

　　少兒舞蹈的注意事項

　　讓孩子學跳舞時,必須根據孩子的年齡特點,安排選擇相應的舞蹈動作。

　　如3-4歲的孩子腿比較短,足趾肌肉的自我控制能力差,雙腿不易并攏,蹲不穩(wěn)。學舞蹈時父母為孩子選擇具有下蹲動作的內容,注意讓孩子按舞曲的節(jié)奏并緊雙腿下蹲,同時動作過程不要讓孩子感到特別吃力,如采蘑菇的動作、剪羊毛的舞蹈動作均是符合孩子下蹲動作要求的舞蹈動作。

　　孩子到5-6歲時,身體四肢的發(fā)育趨向瘦長,機體自身控制力、平衡穩(wěn)定性逐漸增強,父母可為孩子選擇具有雙腿交叉,“歇步”下蹲等動作的內容,以訓練孩子全身動作的靈活性。隨著孩子年齡的增大,為了提高他們的舞蹈水平,讓他們通過舞蹈表達自己的感情,要為孩子選擇動作、舞曲節(jié)奏有快慢、高低、收放、動靜變化的內容,使孩子各部分肌肉得到鍛煉。

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