秋季防脫發(fā)小妙招

　　隨著秋季的到來，天氣是格外的干燥，很多人不僅皮膚干燥嚴重，就連頭發(fā)也是干燥的很，也有很多人出現脫發(fā)嚴重的現象。小編整理了相關的方法，歡迎欣賞與借鑒。

　　1、勤洗頭，每周最好洗頭1-2次;

　　2、選擇溫和無刺激性的洗發(fā)水，盡量選擇滋潤型;

　　3、合理飲食，多吃蔬果，補充維生素，節(jié)制煙酒;

　　4、緩解壓力，做做舒緩運動，保證睡眠時間;

　　5、慎用吹風機，出門最好戴帽子，防曬防風。

　　秋季防脫發(fā)小妙招

　　1、按摩頭皮

　　經常按摩頭皮可以促進血液循環(huán)，每天在睡覺前或者起床后，用雙手的十指揉搓頭皮，從前額到后腦勺，每次堅持2-4分鐘，頭發(fā)就不會容易掉落哦。

　　2、保持頭發(fā)清潔

　　經常洗頭保持頭發(fā)的干凈，可以促進頭皮的血液循環(huán)，讓你的頭皮得到放松，注意水的溫度在37-38度最適合，在水里放幾滴醋或者少量的鹽，都能防止脫發(fā)哦。

　　3、用生姜擦頭

　　取6克生姜，生半夏15克，先將生姜在頭皮處擦1分鐘，然后用生半夏細末，調麻油，涂搽。堅持1個星期后會發(fā)現脫發(fā)的情況有所緩解，生姜能刺激頭發(fā)的生長哦。

　　4、梳頭治脫發(fā)

　　每天早上起床，雙手十指張開插入頭發(fā)中，從前向后梳頭皮幾十下，然后再用梳子輕輕梳幾十下，這樣能治療脫發(fā)以及白頭的癥狀哦。

　　5、多補充維生素

　　如果脫發(fā)比較嚴重，就要注意補充維生素以及蛋白質，保證充足的睡眠和良好的'心情，這樣才能讓自己的頭發(fā)越來越健康，脫發(fā)的癥狀也會有所好轉。

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