喝速溶咖啡的壞處

　　一杯速溶咖啡既能節(jié)省時(shí)間又能提升，相信這是很多人的選擇，但是據(jù)了解，速溶咖啡也存在者它的壞處，如脂肪和含糖量較高，本質(zhì)上丟失了咖啡原本的營養(yǎng)，而且喝多了還會(huì)導(dǎo)致肥胖、血管病等，下面就跟隨小編一起來看看吧！

　　對(duì)于肥胖者和正在減肥的人來說，雖然有少量報(bào)導(dǎo)指出咖啡有減肥的功效，但也不能多喝。因?yàn)榭Х纫驎?huì)促進(jìn)消化液的分泌，增進(jìn)食欲，加速食物的消化和吸收。尤其是三合一即溶咖啡，含糖和脂肪成分較高，小心越喝越胖。

　　懷孕和哺乳期的婦女，應(yīng)慎喝咖啡，以免對(duì)胎兒和新生兒造成不良影響。

　　這里要建議你，老年人如果患有腦血管疾病或糖尿病，應(yīng)盡量少喝咖啡。雖然咖啡因有強(qiáng)心作用，但同時(shí)也會(huì)加快心跳率，容易引起心肌缺氧。如果是身體健康的老人，除了保證喝咖啡不要過量外，還應(yīng)注意要適當(dāng)補(bǔ)充高鈣食物或鈣劑，以免骨質(zhì)疏松加劇。

　　不要在空腹時(shí)喝咖啡，因?yàn)榭Х葧?huì)刺激胃酸分泌。有胃病的人，尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹(jǐn)慎。飲用咖啡的溫度不宜太高，最佳溫度是70-80攝氏度，在此溫度下，咖啡的營養(yǎng)物質(zhì)最穩(wěn)定，不易分解，而且口感最佳。

　　所以，建議您還是少喝速溶咖啡，它不僅影響您的身體健康，還會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，就咖啡品質(zhì)以及味道而言也會(huì)有很大的影響。

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