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第一次去西藏旅游要注意哪些問題
夏季，是西藏最美好的季節(jié)。天空湛藍(lán)、河水清澈、空氣新鮮。很多朋友都想前往西藏領(lǐng)略西藏神圣、純潔的高原風(fēng)情。但西藏的高海拔使前往這里旅行具有了一定的挑戰(zhàn)性，那第一次去西藏旅游要注意哪些問題呢?下面就和小編一起來看看吧!
第一次去西藏旅游要注意哪些問題1
一、什么是高原反應(yīng)?高原反應(yīng)有哪些癥狀?
去西藏旅游，高原反應(yīng)是一個不得不克服的難題。高原反應(yīng)是驢友到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)。對于習(xí)慣于平原生活的驢友來說，四五千米高海拔的雪域高原會讓了大家出現(xiàn)頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等癥狀，還有一些人因缺氧而出現(xiàn)嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同癥狀。
有人說：“高原反應(yīng)，既是一種折磨更是一種享受。”因為只有當(dāng)你經(jīng)歷了，克服了高原反應(yīng)，才能更深地領(lǐng)略到西藏這塊土地的神奇與魅力。
二、如何避免和減輕高原反應(yīng)?
大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)，因為許多高原反應(yīng)都是由心理作用引發(fā)的。所以保持良好的心態(tài)是抑制高反的關(guān)鍵。
建議初到高原不要激動亢奮，不要奔跑，盡可能緩慢行走，也不要暴飲暴食，更不能飲酒和吸煙，這樣可能會加劇高原反應(yīng)。在西藏旅游要多吃蔬菜和水果等富含維他命的食品，并且適量飲水，注意保暖，少洗澡，避免受涼感冒。建議大家不要一進(jìn)高原就吸氧，要學(xué)著去適應(yīng)，否則，以后你每天都只能通過吸氧來度過了。
對自己沒信心的驢友可提前服用一些緩解高原反應(yīng)的藥物。例如，提前10天左右服用高原紅景天�；蛘呶餮髤⒑俜䦟幍人幬�，對于高原適應(yīng)力強(qiáng)的驢友，高原反應(yīng)癥狀會在1-2天內(nèi)消除，而適應(yīng)力弱的人則需要3-7天。
也可以多喝一點酥油茶，這對緩解高原反應(yīng)有一定的作用。
三、到達(dá)西藏后有高原反應(yīng)該怎么辦?
如果到達(dá)西藏后有輕微的高原反應(yīng)，可以服用高原安等藥物。如果高原反應(yīng)比較嚴(yán)重，出現(xiàn)肺水腫、重感冒等癥狀，一定要去醫(yī)院輸液和吸氧等。西藏的賓館和城鎮(zhèn)都有醫(yī)院或衛(wèi)生院，比較方便。并盡快離開，每天進(jìn)出拉薩的航班很多，一般情況下一進(jìn)入飛機(jī)或一到高原，高反就會消失，而且不會有什么后遺癥。
西藏一般賓館或有一定規(guī)模的城鎮(zhèn)都有醫(yī)院或衛(wèi)生院，輕微的高原反應(yīng)建議通過自我調(diào)節(jié)來適應(yīng)它，嚴(yán)重的可以看醫(yī)生。出現(xiàn)高原反應(yīng)后，應(yīng)多休息，少活動，堅持進(jìn)食，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品。
嚴(yán)重的高原反應(yīng)，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進(jìn)出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應(yīng)一進(jìn)飛機(jī)或一到平原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥。
四、前往西藏旅游對身體有哪些要求?哪些人不宜進(jìn)藏旅行?進(jìn)藏之前需要鍛煉身體嗎?
前往西藏旅游除了要保持良好的心態(tài)外，對身體并無特殊要求。有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神等疾病的人不宜進(jìn)藏。
建議想進(jìn)藏旅行的人提前對自己的身體，特別是心肺方面做一次檢查，以確認(rèn)是否患有以上幾種疾病。此外，進(jìn)藏前不需要刻意的去鍛煉身體，如果您平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應(yīng)該停止鍛煉。因為經(jīng)過鍛煉后，身體的耗氧量增大，而面對西藏稀薄的空氣，反而更容易引起高原反應(yīng)。
五、感冒為什么不能去西藏?在西藏感冒怎么辦?
如果感冒了還前往西藏，極易引發(fā)其他病癥。因為感冒破壞了身體機(jī)能，人的抗病能力也減弱了，所以帶著重感冒進(jìn)藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病，特別是肺水腫。這是一種特別危險的高原疾病，不及時治療很的話會發(fā)生生命危險。容易有生命危險。所以建議感冒的.驢友在前往西藏時醫(yī)治好自己的感冒。
在西藏感冒的話，一般問題不大。因為在高原已經(jīng)有了一定的適應(yīng)性和抵抗力，身體基本上都已恢復(fù)，及時治療就可以了。，而且西藏的醫(yī)生治療感冒都非常有經(jīng)驗。你也可以隨身攜帶一些感冒藥，一旦有感冒的征兆，可以服用一些，一般1-2天癥狀就可消失。
六、在西藏洗澡方便嗎?
西藏的拉薩、日喀則、林芝、那曲等著名旅游地都有洗澡的地方，淋浴一次大約8-10元。建議剛進(jìn)藏的驢友不要洗桑拿，身體受不了。一般的星級賓館的標(biāo)準(zhǔn)間都有獨立的衛(wèi)生間，有熱水，可洗澡，許多招待所也有公共浴池，定時供應(yīng)熱水，洗澡還是比較方便的。
對于初到西藏的驢友，盡量少洗澡或者不洗澡，以免受涼感冒。其次西藏會消耗體力，可能會加重高原反應(yīng)。在身體適應(yīng)了西藏高原氣候后，洗澡一般沒有問題了。西藏的空氣比較干燥、蒸發(fā)快且晚上氣溫比較寒冷，所以洗澡的感覺不是很舒適。
七、聽說乘飛機(jī)進(jìn)藏比坐車進(jìn)藏高原反應(yīng)更厲害?
確實乘飛機(jī)進(jìn)藏比坐車進(jìn)藏高原反應(yīng)更厲害。因為乘飛機(jī)進(jìn)如西藏，海撥上升速度快，從幾百米一下子就上升到3000多米，沒有一個過度過程，所以很容易產(chǎn)生高原反應(yīng)。而乘車進(jìn)藏，海拔是逐漸升高的，能快些適應(yīng)高原反應(yīng)。但多數(shù)進(jìn)藏路線路況不好，新藏線、青藏線都要翻越幾座海撥5000米以上的山，沿途也沒有醫(yī)院或應(yīng)急治療設(shè)施，滇藏線、川藏線路況極差，雨季塌方、泥石流頻繁，容易發(fā)生危險。如果你不是自助旅游者，也沒有戶外旅行經(jīng)驗，建議你乘飛機(jī)進(jìn)藏。如果您熱愛自助旅行，但沒有戶外旅行的經(jīng)驗，建議你走青藏線，因為這條線路相對較為安全。
八、時間非常緊，我如何選擇西藏旅游路線?
如果你時間有限，而且想把西藏的著名景點都玩遍，可以選擇拉薩-林芝-日喀則-羊湖-納木錯純玩深度游”線路;
如果你時間比較充分，想觀賞下珠穆朗瑪峰的壯麗美景，可以選擇珠峰-拉薩-林芝-羊湖-日喀則-納木措深度游”線路;
如果你時間可自由支配，想把川西，藏北所以的美景都體驗個遍，那你可以選擇“2014川藏線·稻城亞丁·青藏大環(huán)線十八日深度游 共七期”線路。
以上線路都是領(lǐng)袖戶外經(jīng)過實地考察后策劃推出的路線，一定會讓你在有限的時間內(nèi)飽覽西藏眾多美景。
九、前往西藏走青藏線好還是走川藏線好?
川藏線被譽為“中國的景觀大道”，這條路有著美到極致的沿途風(fēng)光。但這條路也比較危險。路面以砂石和石頭為主，路況差。這條線路的危險主要來自大自然。泥石流、大雪封山，氣候變化無常。而且這條路的住宿和餐飲條件都很差，適合旅游探險者和深度游愛好者。
青藏線是目前前往西藏最好的路線，雖然每年都在不停的修路，但大部分的路段為柏油路面，基本上沒有危險。住宿和餐飲的條件也比其它進(jìn)藏路線好。但青藏線最不好的地方就是風(fēng)景太平淡，單調(diào)。沒有值得看的景點。并且走青藏線需要翻越昆侖山、唐古拉山等幾個5000米海拔的山脈，比較適合第一次前往西藏旅游的人。
十、如果選擇青藏線進(jìn)藏，沿途的住宿和餐飲條件怎么樣?
青藏線上的住宿和餐飲相對比較好，基本上到處都能找到住宿的地方，很少有住滿人沒地住的情況發(fā)生。過了唐古拉山在安多一帶，有的賓館有熱水、可以洗澡。青藏線上的餐館多以川菜館和回民開的餐館居多，只要不是特別荒涼的路段，基本上都能遲到熱飯，買到東西。
第一次去西藏旅游要注意哪些問題2
1、去西藏前要鍛煉身體嗎?
西藏旅游最怕的就是高原反應(yīng)，因此大家都會想著去西藏前先鍛煉一下身體。其實高原反應(yīng)和身體強(qiáng)壯沒有必然的聯(lián)系，只是和身體的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力有關(guān)，不需要刻意的去鍛煉。如果覺得不放心，也可以提前一兩個月進(jìn)行有氧鍛煉，進(jìn)行一些慢跑鍛煉，但在出發(fā)的前一個星期就要注意休息，不要再進(jìn)行鍛煉了。
2、哪些人不適合來西藏?
西藏高原地區(qū)環(huán)境相對惡劣，對進(jìn)藏的人的身體有一定的要求。一般來說，大部分人來西藏旅游都是沒有問題的，除了某些人身體患有嚴(yán)重疾病的，例如以下幾類人：1.患有心臟病、血液病和腦血管病的;2.患有各類的呼吸系統(tǒng)疾病的;3.患有癲癇、精神分裂和沒有控制的糖尿病;4.曾有過高原病癥的，如高原水腫、高原腦水腫、高原心臟病等;5.高危孕婦;6.患有嚴(yán)重感冒、發(fā)燒或者呼吸道感染的。
3、高原反應(yīng)有什么癥狀?
高原反應(yīng)根據(jù)人的體質(zhì)不同有輕微和嚴(yán)重的分別，輕微的只是頭痛、耳鳴、氣喘、全身乏力和失眠等癥狀，等身體適應(yīng)過來就消失;嚴(yán)重的會有嘔吐惡心、臉色發(fā)紫、腹瀉等癥狀，這種情況最好是服用藥物或者找醫(yī)生咨詢治療，以免產(chǎn)生嚴(yán)重后果。
4、怎樣預(yù)防高原反應(yīng)?高原反應(yīng)后如何緩解?
預(yù)防高原反應(yīng)的藥有很多，只要去藥店咨詢一下醫(yī)生都可以告訴你。大家最熟悉的就是紅景天，有膠囊型的，口服液型的，也有原型的紅景天，可以泡水喝。這些預(yù)防藥一般提前十天左右服用，進(jìn)藏后再服用效果不大。
有時候即使服用了預(yù)防藥，但高反還是不可避免的發(fā)生了，那怎么樣去緩解，減少自己的痛苦。緩解高反的藥品有西洋參、葡萄糖、高原安;如果頭疼，那就可服用百服寧止痛藥。
高原反應(yīng)后還是要多躺床休息，減少運動，飲食方面要清淡為主，如果嚴(yán)重，可以采取吸氧方式，吸氧的效果比較明顯。
5、重感冒了最好不要去西藏。
為什么感冒了不能去西藏呢?感冒的時候，肺和氣管都會產(chǎn)生炎癥，而這個時候人體的抵抗能力差，高原氧氣少，比較干燥，那感冒就很容易惡化，那普通的感冒就會變成肺炎、肺水腫或者支氣管炎，這樣的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了，先治好感冒再出發(fā)。輕微的感冒一般沒有問題。
6、什么時候去西藏最好?
在整一年中，四月到十月是西藏最好的季節(jié)，氣候舒適景色美。但這個時候也是西藏旅游的旺季，游人非常多，與此相關(guān)行業(yè)消費也是水漲床高，你的旅游消費支出也多。在十一月至次年的四月，雖然比較寒冷，但白天陽光很好，也會很溫暖。這個時段游客很少，你見到的也是地道的西藏風(fēng)情。七八月份是西藏的雨季，不過一般都是晚上有時才下雨，那個時候也是人較多的時候。
7、進(jìn)藏選擇什么方式好?
進(jìn)藏主要有三種方式：汽車、火車和飛機(jī)。汽車消耗時間長，消費支出也比較高，但身體對高原的適應(yīng)有一個比較長的時間;火車進(jìn)藏的時間較汽車短，而且可以分段進(jìn)藏，消費支出最少，身體也是可以慢慢適應(yīng)海拔的身高，減少高反的概率;飛機(jī)進(jìn)藏只需幾個小時就可以，但海拔的變化比較劇烈，高反的發(fā)生的概率也是最高的，所需要的花費也不少。建議，火車進(jìn)來，飛機(jī)出去。
8、西藏哪些地方需要邊防證?
西藏雖然很多驢友都熱衷去，但不是所有地方都可以隨便去，有些地方需要邊防證才能去。
進(jìn)入需要邊防證的有以下地區(qū)：
日喀則地區(qū)：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結(jié)縣、吉隆縣;
山南地區(qū)：錯那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣;
林芝地區(qū)：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣;
阿里地區(qū)：普蘭縣、扎達(dá)縣、日土縣、噶爾縣;
如果你有有效的護(hù)照，同時也辦理出境的簽證，經(jīng)過吉隆去尼泊爾，吉隆的邊防證就不用辦理。
9、西藏邊防證怎么辦理?
邊防證有兩個地方可以辦理，一個是在自己戶口所在地公安局，一個是到西藏的邊防總隊辦理。在自己戶口所在公安局辦理，比較麻煩，一般都是免費的，有些地方也會收少許工本費;最好是在拉薩找當(dāng)?shù)氐穆眯猩缥修k理，四個人起辦，只需提供身份證原件，有效期是一個月。注意：現(xiàn)在拉薩邊防證非常不好辦，建議在戶口所在地辦理好。如果你到了拉薩拼團(tuán)去珠峰、阿里的，邊防證旅行社會搞定的。
10、剛到西藏要注意什么?
剛到西藏，最好不要急著去其他地方玩，最好是先休息，在市內(nèi)游玩一下，讓身體適應(yīng)高原的環(huán)境。一般來說，來到的當(dāng)天建議不要洗澡，早點休息。高原上比較干燥，不少人來到西藏后容易出鼻血，可以找醫(yī)生開些潤滑鼻腔的藥膏涂上就可以，另外還有要多喝水，飲食方面先吃清淡的。睡覺前臥室可以放一臉盆水，空氣沒有那么干燥，有助于緩解高反。
11、夏天的西藏氣候怎么樣，應(yīng)該穿什么衣服?
與內(nèi)地其他旅游城市相比，西藏的夏天比較清爽，氣溫白天的時候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，溫差有點大。白天最好是穿長褲長袖，而且要注意防曬，晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨季，但基本都是白天太陽，晚上下雨，但隨身在包里帶著雨具還是好點，以防萬一。特別提示下，西藏高海拔景區(qū)夏季都是很冷的，需要帶冬季的衣服保暖。常去的高海拔景區(qū)主要有納木措、珠穆朗瑪峰(大本營)、阿里等。
12、西藏的陽光很強(qiáng)，要怎么防曬?
西藏高原地區(qū)比較干燥，云層少，對紫外線的反射作用少，加上高海拔，因此到達(dá)地面的紫外線多。在西藏戶外旅游的時候，要注意防曬，除了要穿長衣長褲，帶上遮陽帽，戴墨鏡，還有面罩或口罩之外，也要給自己的肌膚加上防曬指數(shù)高的防曬霜。還有要多喝水，在高原活動水分流失比較嚴(yán)重。
13、冬天去西藏旅游合適嗎?會不會非常冷?
冬天的.西藏是非常美，高原大山都覆蓋上一層厚厚的白雪，在暖暖的冬日陽光里，非常迷人。在氣溫上，冬季西藏是零下十度至零上十度左右，相對比北方的大多數(shù)城市都要暖和，而且這里白天陽光充足，非常溫暖。在西藏大部分地區(qū)，衣服穿著只要厚的羽絨服就足夠了，除非在阿里、那曲地區(qū)，氣溫基本都是在零下十度以下。
這時候雖然比較冷，來西藏旅游的游客比較少，各種花費開銷都是比較低的。除了少部分景點會因為大雪封山封路不能去之外，大多數(shù)景點都是可以去游玩的。
14、冬季(淡季)去西藏有什么好玩的?
冬季去西藏旅游，雖然比較冷，但相對旺季來說，住宿、吃飯、景點游玩人都少，價格也有很多的優(yōu)惠，那旅游支出也就少了很多。冬季，大家最熱衷的還是在市內(nèi)閑逛。在布達(dá)拉宮廣場、大昭寺門口曬太陽，在八廓街閑轉(zhuǎn)。天氣好沒有封山的話，可以去納木措，而珠穆朗瑪峰、甚至阿里全年差不多都可以去，這時候價格也會便宜很多。還可以去泡溫泉，羊八井溫泉、德仲溫泉，在溫泉中看著雪花飄落也是人生一大享受啊。
15、冬天可以去珠峰、納木措嗎?
冬天天氣好的時候，只要沒有封山封路，一般情況下珠峰都可以去。但是不能過夜，一個是上面太冷，還有附近的旅館、餐館這個時段都會關(guān)門歇業(yè)。如果遇到封山封路，可考慮去林芝、山南、日喀則等更溫暖的景區(qū)�？梢哉f，納木錯，珠峰全年都可以去。
16、在西藏，手機(jī)信號怎么樣?
在西藏大部分地區(qū)，現(xiàn)在基本都覆蓋手機(jī)信號，城鎮(zhèn)地區(qū)更不用擔(dān)心，綜合各方面的信息，移動和電信的信號比較好。如果是偏僻的地方，有些地方可能沒有信號，如果要準(zhǔn)備去，要做好準(zhǔn)備。拉薩、林芝、日喀則等主要城市都有4G哈。
17、西藏地區(qū)什么銀行取錢比較方便，帶什么銀行卡比較好?
在整個藏區(qū)來說，農(nóng)行和郵政儲蓄是最方便的。在拉薩，除了這兩個，還有中國銀行、建行比較多，這幾家銀行的網(wǎng)點比多，工商銀行也有，不過目前就只有四個點�，F(xiàn)在拉薩微信或者支付寶支付都挺方便的。
18、徒步搭車走川藏線需要幾天?
現(xiàn)在越來越多人喜歡徒步搭車進(jìn)藏，走川藏線，有南線和北線之分，南線沿途的自然風(fēng)光比北線好，因此大部分都選擇南線。時間上，如果比較順利，而且沒有耽擱的話，一般一個半星期就可以到拉薩了。建議結(jié)伴前行。
19、從成都騎行進(jìn)藏要多少天
騎行進(jìn)藏所花的時間，要根據(jù)個人的行程、體力、路況來決定，情況不同，所花的時間也不一樣。一般來說，一個月是平均水平。
20、川藏線沿途的住宿情況怎么樣?
川藏線沿途都是經(jīng)過小縣城、鎮(zhèn)、村落，所以基本的住宿都可以滿足。條件好的有星級的賓館，一般的就是招待所、旅館和家庭客棧，還有如果運氣好，可以借住在藏民家里。自駕或者騎行在川藏線上，完全不用擔(dān)心住宿的問題。
第一次去西藏旅游要注意哪些問題3
1、檢查身體：進(jìn)藏的游客須身體健康，嚴(yán)重心臟病、高血壓患者不宜進(jìn)藏；輕度患者只適宜去拉薩，林芝等低海拔地區(qū)。前往高原前最好去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢，心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者，不宜進(jìn)入高原，戒除煙酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應(yīng)急藥品和其它物品。
2、防紫外線：西藏紫外線很強(qiáng)，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，要多帶一些有效的防曬霜和長袖衣物，特別在白天出門時，一定要帶把遮陽傘。
3、預(yù)防高原反應(yīng)：西藏是高海拔，高原反應(yīng)是特別要注意的，弄不好會危及生命安全。建議帶上葡萄糖之類的，預(yù)防高原反應(yīng)。
4、帶夠衣服：西藏由于是高原地區(qū)，早晚氣溫溫差大，帶上衣服保暖比較重要。
5、火車進(jìn)飛機(jī)出：飛機(jī)進(jìn)藏只需幾個小時就可以，但海拔的'變化比較劇烈，高反的發(fā)生的概率也是最高的，所需要的花費也不少，因此建議坐火車進(jìn)來，坐飛機(jī)出去。
6、一定要注意言行：到西藏一定要注意言行，要注意民族團(tuán)結(jié)，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌！到西藏要跟隨西藏的風(fēng)俗習(xí)慣，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定會倒上酥油茶，雙手遞給你，你一定要雙手接過來，千萬不可單手。
第一次去西藏旅游要注意哪些問題4
1、第一次到西藏的人最擔(dān)心的還是安全問題，這一點大家不用擔(dān)心，西藏的安全指數(shù)很高，不會有危險，高反的問題，這也是很多游客最關(guān)注的問題，在高原上旅游，高反確實是很重要的，不得不去認(rèn)真面對，如何防止高反呢？在去之前最好半個月服用中藥的紅景天，很有幫助，第一次最好不要做飛機(jī)前往，走陸路是緩解適應(yīng)的最好辦法。
2、到了西藏最好每天多喝熱水和奶茶，奶茶是很好的防止高反利器，特別是咸口的，很多人喝不慣，其實你慢慢多喝，相信你會喜歡上的.。
3、去西藏證件也是很重要，千萬不能丟了身份證，如果你想包車或者自駕玩西藏，提前辦理邊防證，這是在西藏必須必備的證件。西藏的飲食大多是肉類，又在高原上，很多朋友吃的不習(xí)慣，帶上點消炎藥和瀉立停還是很有必要的。
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1、初次進(jìn)藏難免心中會有些緊張和不安，如果你身邊有高原生活經(jīng)驗的朋友們，可以向他們咨詢注意事項，在出發(fā)前去醫(yī)院做一個全身檢查，確保身體健康，并無嚴(yán)重貧血、高血壓、心臟病等疾病，切記這些疾病如果如果沒有咨詢私自進(jìn)藏是很容易發(fā)生危險事故的。咨詢了解知道自己的身體狀況之后，心態(tài)也會很好，而且良好的心理素質(zhì)就是克服高原戰(zhàn)勝高原的靈丹妙藥，如果進(jìn)藏之前過度擔(dān)心的話，反而還容易加大腦的氧氣消耗，從而使得身體更加不適，恢復(fù)的較慢。
2、通常是我們在到達(dá)700米以上的海拔高度之后，身體為了能適應(yīng)這種自然條件而做出的一種自然反應(yīng)，對于初次進(jìn)藏的朋友來說，基本上都會在進(jìn)藏后5-8小時開始產(chǎn)生2~4天左右的高原反應(yīng)，癥狀因人而異，有些人癥狀較輕，有些人癥狀則會相對嚴(yán)重一些，因此建議大家在進(jìn)藏后不要劇烈運動，多休息，飲食清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，當(dāng)晚不要洗澡洗頭，避免自身氧氣過快流失。可以準(zhǔn)備一些緩解高原的藥物，如高原寧、諾迪康膠囊等，嚴(yán)重時要盡快吸氧或前往醫(yī)院輸液。
3、西藏屬于高原地區(qū)，氣候較為寒冷，且晝夜溫差較大，不管是什么時候進(jìn)藏都需要準(zhǔn)備足夠的保暖衣服，避免感冒著涼，如果剛到西藏就感冒是很容易引起肺水腫等高原疾病的，嚴(yán)重的還會威脅到自身性命。另外再準(zhǔn)備幾身換洗的貼身衣物，幾雙透氣的襪子，一雙舒適的登山鞋。
4、去西藏旅游可以選擇自駕、乘坐飛機(jī)或者火車這幾種方式進(jìn)藏，如果是和西藏旅游經(jīng)驗豐富的朋友們一起的話，那么自駕是一種不錯的'選擇呢，行程比較自由，也不用擔(dān)心迷路。如果覺得自己時間較為充裕，那么選擇火車也是個不錯的選擇，身體可以很好的適應(yīng)高原環(huán)境，沿途也看到很多美景，關(guān)鍵車票也很便宜。如果時間不是很充裕，也可以選擇乘坐飛機(jī)進(jìn)藏，只需要十個小時便可進(jìn)藏，節(jié)省了一大半時間，不過飛機(jī)票通常會比火車貴一半多，具體出行方式可以根據(jù)自身情況來決定。
5、雖然西藏現(xiàn)在的生活水平和以前相比已經(jīng)提升很多了，但是當(dāng)?shù)氐淖∷迼l件與內(nèi)地相比還是要差一些，有些東西可能會沒有，當(dāng)?shù)厣痰曦溬u可選性較少，可能會不太喜歡，所以可以自己準(zhǔn)備好一些日常生活必備用品，如洗臉奶、毛巾、牙刷、牙膏、拖鞋、水乳、雨傘、吹風(fēng)機(jī)、紙巾、水杯、睡袋等。
6、在西藏的拉薩、日喀則、林芝、那曲等經(jīng)濟(jì)較好的城市基本上都是有洗澡的地方，不用擔(dān)心自己會沒有地區(qū)洗澡，而且現(xiàn)在一般的酒店或者賓館住宿都是會提供獨立的衛(wèi)生間，會定時供應(yīng)熱水的，不過通常剛西藏之后，要少洗澡，避免體力消耗過度，而且西藏天氣相對來說比較干燥，晚上天氣較冷，一般也是不太想洗澡的，而且在西藏不洗澡并不會覺得不舒服。
7、西藏天氣干燥，全年紫外線較強(qiáng)，尤其夏季紫外線更外強(qiáng)烈，出門游玩一定要做好防曬措施，帶好墨鏡、太陽帽、水乳、面膜、護(hù)膚霜、潤唇膏等，晚上還可以美美的敷個面膜補(bǔ)補(bǔ)水。
第一次去西藏旅游要注意哪些問題6
一、西藏旅行的最合適的季節(jié)?
不同情況需要具體分析，需要根據(jù)個人前往西藏不同地區(qū)，觀賞不同景色甚至不同的交通方式以及不同的目的而定了。
拉薩：拉薩人文景觀居多，四季氣候皆宜，相比內(nèi)地夏天不熱，冬天人少，適合深度體驗，感受生活。
林芝：全年氣候溫和濕潤，旅行受季節(jié)和氣候的影響不大。不過林芝每年5-9月份為雨季，這個時間段前往旅游的話，路況較為危險。因此前往林芝3-10月份最佳。林芝桃花不容錯過。
日喀則：觀賞珠峰的最佳時間為4-6月和10月
阿里：想要在阿里旅游，那么就要避開洪水暴漲的雨季和冬季的嚴(yán)寒，因此出行阿里的最佳季節(jié)是每年的5-7月和9-10月。
二、時間非常緊，如何選擇西藏旅游路線?
對于時間較緊張的，飛機(jī)往返比較適合，可選擇拉薩一地四日或選擇西藏的黃金旅游線路拉薩-江孜-日喀則六日游。
如果熱愛自助旅行，又有一定的旅行經(jīng)驗，那可以參考網(wǎng)上提供的詳細(xì)攻略集，制定旅行計劃。
三、西藏目前有哪些機(jī)場?
1、拉薩貢嘎機(jī)場
拉薩貢嘎機(jī)場位于山南貢嘎縣，距拉薩市區(qū)約65公里。海拔3600米，是世界上著名的高原機(jī)場，自1965年以來，為新西藏的經(jīng)濟(jì)建設(shè)做出了巨大的貢獻(xiàn)，是當(dāng)之無愧的進(jìn)出西藏“空中金橋”。
機(jī)場咨詢電話
拉薩機(jī)場服務(wù)、問詢電話：0891-6216465
機(jī)場班車咨詢電話：0891-6827727
2、阿里昆莎機(jī)場
西藏阿里昆莎機(jī)場位于西藏自治區(qū)阿里地區(qū)噶爾縣境內(nèi)，距離市區(qū)約60公里。海拔4280米，為目前世界上海拔排名第三的高高原機(jī)場(僅次于稻城亞丁機(jī)場、昌都邦達(dá)機(jī)場)，2010年7月正式投入運營。
機(jī)場咨詢電話：0897-2891888
3、昌都邦達(dá)機(jī)場
昌都邦達(dá)機(jī)場位于昌都八宿縣境內(nèi)，距離市區(qū)約126公里，被稱為“世界上離市區(qū)最遠(yuǎn)”的民用機(jī)場。海拔4300多米，為目前世界上海拔排名第二的高高原機(jī)場(僅次于稻城亞丁機(jī)場)，加之其所在地氣候多變，1995年4月機(jī)場的成功通航創(chuàng)下了人類民用航空飛行史上的奇跡。
機(jī)場咨詢電話：0895-4821004
4、林芝米林機(jī)場
林芝機(jī)場位于米林縣境內(nèi)，距市區(qū)約55公里，是西藏自治區(qū)內(nèi)的第三座民用航空機(jī)場，也以2949米的海拔名列區(qū)內(nèi)五個機(jī)場中海拔最低的機(jī)場，于2005年正式通航。
機(jī)場咨詢電話：0894-5810118
5、日喀則和平機(jī)場
日喀則機(jī)場位于西藏第二大城市——日喀則市境內(nèi)，距離日喀則市區(qū)約43公里。海拔3782米，是世界上海拔排名前十的民用機(jī)場之一，也是世界著名高高原機(jī)場。2010年10月通航，是繼拉薩貢嘎機(jī)場、昌都邦達(dá)機(jī)場、林芝米林機(jī)場和阿里昆莎機(jī)場之后西藏的第五個民用機(jī)場。它的通航進(jìn)一步提升了西藏區(qū)內(nèi)航空運輸保障能力，完善了區(qū)內(nèi)的航空運輸網(wǎng)絡(luò)布局和綜合交通體系。
機(jī)場咨詢電話：0892-8848651
4、去西藏會不會高反?
答：一般剛?cè)扇炜赡苡休p微的反應(yīng)，視身體狀況會有程度的不同，兩三天后即可完全適應(yīng)。如果不放心，可以提前一個星期左右吃紅景天。進(jìn)藏當(dāng)天，減緩活動步驟，多休息，不要吃太飽。
5、進(jìn)藏能不能洗澡?
答：針對高反：進(jìn)藏當(dāng)天最好不要洗澡，兩到三天后身體完全適應(yīng)后想怎么洗就怎么洗。如果進(jìn)藏當(dāng)天，特別想洗澡，而感覺又非常好的話，也可以快速的沖個澡，具體看各人身體適應(yīng)狀況,因為洗澡洗頭發(fā)會使毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加耗氧量，如果不注意還會引起感冒。
針對西藏的住宿條件：西藏住宿條件相對成熟，除阿里珠峰線路外，住宿條件都還不錯。尤其是拉薩，內(nèi)地大城市有的基本都會有。
6、藏餐吃不慣怎么辦?
答：西藏全境主要以川菜，藏餐為主，輔之以一些北方的面食，也有很多小吃店，餃子店，西餐廳，還有尼泊爾餐，基本上你在內(nèi)地吃的也能在拉薩吃到，飲食問題不用擔(dān)心。不過既然來到西藏，嘗一嘗藏餐也很不錯。
7、去西藏要帶多厚的衣服?
答：西藏由于地處高原，氣候特殊。每天的日夜溫差都在十度以上，因此即使在最炎熱的夏天，早晚也需要外套。而在冬天，早晚很冷，需要厚羽絨，但是白天在陽光下一件薄外套就行了。
8、哪些小裝備是進(jìn)藏推薦要帶的?
答：保溫壺、帽子、太陽鏡、潤唇膏、防曬霜，特別是夏天防曬很重要。
9、西藏陽光很強(qiáng)，要怎么防曬呢?
答：西藏陽光紫外線強(qiáng)，如果不做好防曬，不僅是曬黑的問題，還會曬傷，所以一定要帶遮陽帽，墨鏡，防風(fēng)面罩或口罩，夏天也最好穿長袖和長褲，另外，防曬霜的指數(shù)要高，最好SPF能達(dá)到50。
10、酥油茶好喝嗎?
答：可能有人接受不了酥油茶的味道，覺得比較腥，但是有些人倒是一開始就能接受而且非常喜歡。嘗試一下未嘗不可，對緩解高原反應(yīng)挺有效果的。
11、西藏有哪些小吃?
答：西藏小吃有藏面、藏餃、藏包、甜茶、酥油茶、涼粉、涼面、炸薯條、牦牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶雪糕、朋必……一些網(wǎng)紅店常常是排著長龍
12、從拉薩火車站、機(jī)場怎么去市區(qū)?
答：拉薩火車站公交車到市區(qū)，也可以打車，和別人一起拼車更劃算。
拉薩的貢嘎機(jī)場到市區(qū)有直達(dá)民航大巴，大約1個小時多一點。還能自己打車去市區(qū)。
13、藏餐都有哪些?
答：蘿卜燉牦牛肉，羊血灌腸，羊排，人森果飯，糌粑，蟲草松茸雞，酥油炒青稞，吉祥海螺，酸奶拌飯，牛肉咖喱飯，氽灌腸，風(fēng)干牛肉等。
14、藏族人聽得懂漢語嗎?
答：年輕的藏族人基本上都能聽懂漢語，交流完全沒問題，不過很多邊遠(yuǎn)地區(qū)的年紀(jì)大些的就不太聽得懂了。
15在西藏，手機(jī)信號怎么樣?
答：在西藏的大部分地區(qū)，手機(jī)都有信號，特別是地區(qū)人口比較多的城鎮(zhèn)，完全不用擔(dān)心，只是有時天氣影響，信號不太好，只有在一些藏北的無人區(qū)沒有手機(jī)信號。
16、拉薩哪些銀行比較多?取錢方便嗎?
答：在拉薩，中國銀行、郵政儲蓄、農(nóng)行和建行比較多，大部分都有ATM機(jī)，取錢很方便。
哪些特產(chǎn)值得買的?
答：西藏的特產(chǎn)主要有藏毯、藏刀、風(fēng)干牦牛肉、藏銀飾品、牛骨梳、藏香、哈達(dá)、綠松石、紅景天、蟲草、唐卡、青稞酒、藏紅花、松茸、雪蓮等等。可根據(jù)個人喜歡各取所需。
18、想買一把藏刀，哪里的藏刀比較好，多少錢?
答：最出名的就是拉孜和南木林出產(chǎn)的藏刀，質(zhì)量好，工藝細(xì)致，全手工。價格方面的話，會根據(jù)大小、年代、材質(zhì)和裝飾物等各方面不同，價格差異很大。一般說來，一把純手工的藏刀，至少也要好幾百元，如果是金銀刀鞘或者鑲嵌了寶石之類的，價格就無法估量了。藏刀要帶回家，需要郵寄。
19、在藏地有哪些禁忌?
答：喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝;路過寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行，信仰苯教的則從右邊繞行;轉(zhuǎn)經(jīng)筒要順時針轉(zhuǎn)，苯教逆轉(zhuǎn);不要用手摸別人的頭頂……
20、什么是辯經(jīng)?
答：辯經(jīng)是藏傳佛教僧人就一些佛教問題進(jìn)行的辯論訓(xùn)練，一般是兩個人為一組，一個人站著一個人坐，坐的的人先提出一個觀點，站著的進(jìn)行反駁，期間雙方進(jìn)行無數(shù)次的問答，以此來弄事物的真相。辯經(jīng)是僧人的日常功課，相當(dāng)于檢驗自己平時學(xué)習(xí)經(jīng)的成果。
21、布達(dá)拉宮里能拍照嗎?
答：布達(dá)拉宮宮殿里面是不可以拍照的，但是在外面以及上布達(dá)拉宮的路上可以拍照。
22、布達(dá)拉宮最合適的`拍攝地點?
布達(dá)拉宮廣場西側(cè)藥王山上的觀景臺是很多人選擇的拍攝地點，人民幣上的布達(dá)拉宮圖片就在這個方位。是不是最合適的那就看個人喜好了。
23、拉薩的酒吧多嗎?
答：拉薩的酒吧挺多的，旅友常去的酒吧集中在北京中路上，大昭寺廣場旁邊的丹杰林路的一個巷子里，就是酒吧一條街，有十來家風(fēng)格各異的酒吧，在北京中路上，也有多家酒吧，部分青年旅舍里也有小的酒吧。
24、西藏經(jīng)常下雨嗎，要不要帶雨傘雨衣?
答：西藏的雨季集中在7,8月，不過白天是不需要雨衣雨傘的，因為西藏基本上下的“夜雨”，白天艷陽高照。旱季的時候更是不需要雨具了。
25、拉薩有哪些快遞，寄東西方便嗎?
答：拉薩寄東西很方便，一般的快遞都有，比如順風(fēng)、圓通、韻達(dá)、申通、宅急送、天天快遞、中通、EMS等，只是價格較內(nèi)地要貴一些。
26、拉薩哪里能買到尼泊爾的衣服首飾小玩意?
答：在八廓街有許多家尼泊爾店，你可以找到許多五彩繽紛的尼泊爾衣服首飾和一些小東西。
27、進(jìn)藏的火車票難買嗎?
答：進(jìn)藏的車票全年都比較緊張，特別是5月到10月這一段時間，很難買到，最好提前訂票。
28、怎么辦理西藏邊防證?哪些地方需要邊防證?
答：可以在戶口所在地辦理，也可以來西藏后辦理。最好是進(jìn)藏前就拿身份證在戶口所在地的公安局分局辦理。當(dāng)然，在西藏的拉薩、日喀則、林芝等地也可以辦理，但是麻煩許多。
去這些地方需要邊防證：
日喀則：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結(jié)縣、吉隆縣;
山南：錯那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣;
林芝：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣;
阿里：普蘭縣、扎達(dá)縣、日土縣、噶爾縣;
如果想省事，可以花錢交給旅行社代辦。
29、聽說西藏溫泉資源豐富，那去哪里泡溫泉最好呢?
答：西藏最著名的溫泉圣地有羊八井溫泉、德仲溫泉和日多溫泉，羊八井溫泉數(shù)量是全國最多的，羊八井距拉薩90公里;德仲溫泉在墨竹工卡縣門巴鄉(xiāng)德仲村，離拉薩140公里，這里的溫泉比較平民，收費便宜;日多溫泉也在墨竹工卡縣，日多鄉(xiāng)，從拉薩出發(fā)2小時到達(dá)，從東郊或者西郊客運站乘到林芝的車，到日多溫泉站下，交通方便。
30、去寺廟要注意些什么?
答：進(jìn)寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書、敲鐘鼓;在寺廟內(nèi)要肅靜，就座時身子要端正;忌在寺院附近大聲喧嘩;進(jìn)入寺廟前要取下帽子和墨鏡，表示尊重;有些寺廟殿內(nèi)不能拍照。
31、西藏最盛大的節(jié)日有哪些?
答：西藏的節(jié)日非常多，比較盛大的要數(shù)藏歷新年、雪頓節(jié)、薩噶達(dá)瓦節(jié)等，下半年還有這些節(jié)日
雪頓節(jié)來了!給你一份下半年西藏節(jié)日最全攻略
32、阿里有哪些景點?
答：阿里有圣湖瑪旁雍措、鬼湖拉昂措、班公措、納木那尼峰和神山岡仁波齊，都非常美，是藏族人轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)湖的圣地，另外，神秘的古格王國、札達(dá)土林、東噶皮央石窟、日土巖畫都吸引著大批游人前往，普蘭景色非常美。
33、哪里能買到哈達(dá)?
答：特產(chǎn)商城里有哈達(dá)專賣店。
34、什么季節(jié)更容易看到南迦巴瓦峰?
答：南迦巴瓦峰被評為“中國最美的雪山”之首，所以很多人都想一睹其真容，據(jù)說看到南迦巴瓦峰會非常幸運。但是南迦巴瓦常年云霧裊繞，極少有機(jī)會看到。
春秋季節(jié)，天高氣爽，看見它的幾率大一些。比較好的觀賞地點，一個是色季拉山口，不過還是有點遠(yuǎn)，最好的位置是派鎮(zhèn)附近的直白村、達(dá)林村、吞白村、索松村。
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