怎樣才能減輕順產(chǎn)帶來的疼痛-減輕順產(chǎn)疼痛的方法

　　每個(gè)人在分娩的時(shí)候,都會(huì)感到害怕,因?yàn)榉置涞奶弁词请y以承受的,那么如何才能緩解分娩期間的疼痛呢?下面，小編為大家分享減輕順產(chǎn)疼痛的方法，希望能幫助到大家!

　　拉瑪澤呼吸法

　　拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預(yù)防式的分娩準(zhǔn)備法。這種分娩方法，從懷孕7個(gè)月開始一直到分娩，通過對(duì)神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程，有效地讓產(chǎn)婦在分娩時(shí)將注意力集中在對(duì)自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心在產(chǎn)痛和分娩過程中保持鎮(zhèn)定，達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。

　　分娩球

　　分娩球運(yùn)動(dòng)可以改善產(chǎn)婦的呼吸和循環(huán)、協(xié)調(diào)骨盆底肌肉韌帶，增加母體的柔韌性和力量，幫助孕婦應(yīng)付身體承受的額外負(fù)擔(dān)，使身體逐漸適應(yīng)妊娠和分娩的需要。

　　在自然分娩的時(shí)候，這些肌群的韌性、耐力、彈性就會(huì)發(fā)生作用，產(chǎn)婦在規(guī)律宮縮的間歇期騎坐在球上，可達(dá)到放松盆底肌肉，明顯緩解會(huì)陰神經(jīng)疼痛的程度，生產(chǎn)時(shí)再加上呼吸配合、力量的分配使用、以及跟助產(chǎn)師的良好配合，能保住孕婦順利自然分娩。

　　鎮(zhèn)痛分娩

　　所謂鎮(zhèn)痛分娩就是通過分娩鎮(zhèn)痛來減輕宮縮引起的疼痛感，一般采取硬膜外麻醉的方法。進(jìn)行麻醉之前，先消毒穿刺部位的皮膚，并注射局部麻醉劑使穿刺部位失去痛覺。當(dāng)穿刺完成之后，通過穿刺針的中空的針腔，將一根細(xì)細(xì)的導(dǎo)管緩緩插入，然后將穿刺針拔出。

　　少量的藥物通過導(dǎo)管進(jìn)入產(chǎn)婦體內(nèi)來緩解分娩的不適。麻醉藥的劑量很小，盡可能地降低藥物對(duì)產(chǎn)婦和胎兒的副作用。麻醉師會(huì)調(diào)節(jié)麻醉的深度，來使你感到舒適和幫助你分娩。

　　音樂理療

　　早就有研究發(fā)現(xiàn)，音樂可以緩解產(chǎn)婦在分娩時(shí)的緊張情緒，并可減輕宮縮時(shí)的陣痛。通過對(duì)準(zhǔn)媽媽分娩情況的記錄發(fā)現(xiàn)，聽音樂的產(chǎn)婦情緒緊張及疼痛都有明顯的減輕。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，讓產(chǎn)婦聽音樂，做做音樂理療，還有利于產(chǎn)后恢復(fù)，并有助于改善媽媽和新寶寶的關(guān)系。

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