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散打繃帶怎么綁
看過散打比賽的人都知道，散打選手的手是綁著繃帶的，那么散打繃帶怎么綁呢？
1、散打繃帶怎么綁
把那個扣套在大拇指,然后沿著大拇指繞過手背在手腕處纏一圈,再把拇指纏一圈,然后再把繃帶往手背經(jīng)小指處、手心繞到虎口,開始纏食指一圈,再從虎口繞中指纏一圈,繃帶從食指與中指的交叉處拉出從手背纏向無名指,繃帶從無名指與中指連接處拉出再纏向小指,繃帶從小指與無名指連接處拉出,再經(jīng)小指外側(cè)、手心、虎口、手背繞一圈或者兩圈(根據(jù)你繃帶的長度)。再將綁帶纏一下拇指(如繃帶長度不夠也可以不再纏拇指),經(jīng)手背、小指外側(cè)拉到手腕繞兩圈。把繃帶粘上或者系上就可以了。(注意纏手指的時候把繃帶展開拉平,覆蓋住指關(guān)節(jié),這有固定指關(guān)節(jié)的好處)。纏上綁帶打沙袋的感覺又不一樣,能夠更加感覺到拳頭的力量。這個綁法的細節(jié)與很多,這個得自己慢慢試著來,每個人都有不一樣的細節(jié)。
2、散打的實戰(zhàn)姿勢
站立姿勢主要側(cè)身朝向?qū)Ψ?雙手放高保護頭部,利于得分后迅速逃離。兩腳前后分開,前腳跟與后腳尖之間為一腳半距離,前腳與后腳間橫向距離稍寬于肩,前腳尖略向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn),后腳尖朝斜前腳跟稍離地面,兩臂自然彎屈,左、右臂之間夾角約為90度左拳置于體前略低于眼睛,拳面斜朝前,拳眼斜朝上右臂之間夾角應(yīng)小于90度,右拳置于右左肋前略高于下額部,肘部與身體相距約一拳距離,以左肩左腹部側(cè)向著對方,胸部略含,腹部微收,上體稍前傾,頭略低,下額微收,咬緊牙齒,閉合嘴唇,目視前方。
3、散打的規(guī)則
散打王爭霸賽的計分是五局總分制,每局比賽邊裁判員都要對比賽分數(shù)進行記錄,由場上裁判將分數(shù)交給記分員,在全部五局比賽結(jié)束時,由記分員統(tǒng)計每位邊裁判員的記錄分數(shù),在一場比賽結(jié)束時,被多數(shù)邊裁判員判為勝方的運動員應(yīng)被宣布為獲勝方。
跆拳道和散打的區(qū)別
1、內(nèi)容差異:散打是中國武術(shù)中比較重要的一部分,主要利用以踢、摔、打結(jié)合的攻防技術(shù),拳腳結(jié)合見招拆招,而跆拳道的技法中,腿法基本占了一大半,拳法多是用來防守和格擋。相比之下可以看出,散打拳腳結(jié)合都可攻可守,而跆拳道則是腿為攻拳為守。
2、實用差異;跆拳道的實用性主要體現(xiàn)在腿部,以腿部為主要的攻守點,而散打則能是拳腳結(jié)合攻守兼?zhèn)洹：喍灾褪酋倘酪话阒饕菑耐炔繉⑷肆痰?而散打則上可出拳下可伸腿,攻與防都更勝一籌。
3、目的差異:跆拳道和散打發(fā)展至今愈加規(guī)范系統(tǒng),作用也漸漸偏向于強健體魄。跆拳道出于技法的限制,腿部效果驚人但是除去腿部之外其他部位的效果并不是很明顯,實用性并不是很高。散打則基于武術(shù)根本,形散意不散,講究的是面面俱到,是全身都調(diào)動起來的鍛煉方式。
練習散打的好處
通過長期的散打訓練,可以培養(yǎng)練習者勇敢、頑強、機智、果斷、靈活等精神,進而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。在實戰(zhàn)的練習中自然而然地掌握了防身自衛(wèi)的本領(lǐng),提高練習者遇到侵犯時自我保護能力。
練好散打基本功會培養(yǎng)人們頑強拼搏、敢打敢拼、百折不撓的意志品質(zhì),同時也能讓學習散打的人在遇到困難險境時不拋棄不放棄。
也能在一定程度上培養(yǎng)人們對事業(yè)的專注和執(zhí)著追求的精神,散打運動表現(xiàn)著較高的力度美、美、技藝美,具有強烈的吸引力嗯和刺激性。通過練習散打基本功能夠發(fā)展人的速度,力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì);同時散打還是一項以對抗性,能夠發(fā)展人的心智,使人的身心得到全面的鍛煉。
學習散打可以鍛煉拳手臨危時的應(yīng)急能力,培養(yǎng)拳手在危險狀況和高度緊張狀況下沉著冷靜的心理素質(zhì),這不僅對運動有利,而且對于拳手在日常工作和生活中遇到困難時進行冷靜處理,有著極大的幫助作用。
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