新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)指南
新生軍訓(xùn)需要注意什么呢，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)指南”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)指南
1.軍訓(xùn)裝備
檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少，不然被教官看到會被罰的。
衣服一定要常換洗自己的衣服，里面一定要穿一個吸汗好的背心，不然你的衣服會出白色鹽
會畫上圖案的。鞋子如果沒有統(tǒng)一要求，要穿運(yùn)動鞋，因?yàn)檫\(yùn)動量比較大這樣穿著會舒服。
不管是不是統(tǒng)一發(fā)，鞋子里面墊一雙舒服的'鞋墊，這樣腳底板會舒服點(diǎn)。
2.飲食類
軍訓(xùn)后體力較大，要多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點(diǎn)湯菜
類，同時注意補(bǔ)充各種維生素，才能好好的去軍訓(xùn)。
軍訓(xùn)最好喝茶水、鹽水最佳。
不要做完較大運(yùn)動量拼命喝水對身體腸胃不好。
3.防病類
全身大汗淋漓后做完運(yùn)動后，不要馬上沖涼水澡，以免毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而停留體內(nèi)，引起高熱。不要勤脫衣服，冷熱交替也會造成感冒。
4.休息類
軍訓(xùn)期間調(diào)整好自己的作息，為了軍訓(xùn)而做好每天的準(zhǔn)備。
5.心態(tài)類
最重要的是調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，每次的訓(xùn)練不是在給別人看而是在磨練自己，這只是人生小小的困難，別人做到的自己一樣可以做到。過后你會想想當(dāng)時軍訓(xùn)還是挺開心的。
6.中暑類
中暑后的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴(yán)重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。如果你有此癥狀，或是同學(xué)有這樣的癥狀請?zhí)崆案嬖V教官，不要硬撐，防止出意外。
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