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論體育教學過程中的心理指導
摘要：社會和家庭等各方面的形響給正處于心理形成和發(fā)展的學生造成心理壓力，長期的心理困撓使部分學生形成心理津礙而懼怕上體育課。在體育教學中要認真分析學生心理障礙產(chǎn)生的原因以及找到合適的調(diào)撞方法，以便提高學生心理健康水平，更好地發(fā)展體育運動。
關(guān)健詞：心理健康
在體育健康課程標準中，心理健康教育已被列為學習的目標之一。并要求以促進學生身體、心理和社會適應能力的整體提高為目標，培養(yǎng)學生良好的思想品德和健全的人格; 要讓學生到操場上，到陽光下積極參加體育鍛煉，使學生的智力和非智力因素得到全面發(fā)展。
一、影響體育教學過程的不良心理因素心理健康教育主要以心理保健、心理適應、心理素質(zhì)的發(fā)展為主要內(nèi)容，達到維護學生的心理健康、優(yōu)化學生心理素質(zhì)、開發(fā)學生心理潛能為目的。它主要涉及學生心理教育的基本理論和方法，包括學生學習心理指導，智力和能力的培養(yǎng)和訓練，情感教育、意志教育、個性教育、人際關(guān)系指導、性心理衛(wèi)生指導以及學生的升學就業(yè)指導等方面。要求學生做一個在認識情感、意志、行為、個性等方面都正常的“正常人”。而體育對學生的心理健康奠定體質(zhì)基礎(chǔ)。人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是相互制約之密切聯(lián)系的兩個方面。作為一個身心統(tǒng)一的人，其身體素質(zhì)健康與否，必然會對心理健康產(chǎn)生影響。體育教學過程中，學生容易出現(xiàn)的不良心理因素主要有: 害怕心理、逆反心理、依賴心理、焦慮心理、孤獨心理、自責心理、過敏心理、沖動心理、異性心理。其形成的原因是學生生理、體質(zhì)、學習成績不好以及不良個性心理等方面的缺陷。如有的同學身材矮小，肥胖，體弱或某方面的殘疾等，他們在練習中因怕做不好動作被別的同學譏笑而產(chǎn)生對運動的恐懼感，導致心理失衡，自暴自棄，從而造成較重的心理負擔; 有些學生由于身體素質(zhì)基礎(chǔ)差，或者學習動作時接受、掌握動作的能力差，跟不上正常的教學進度，與那些身體素質(zhì)好、成績好的學生比較時，總覺得自己技不如人，無法趕上其他學生，從而在練習時放不開思想，顯得膽小、怯儒、縮手縮腳，導致學習成績越來越差，從而產(chǎn)生自卑心理。有些學生虛榮心強，愛出風頭，喜歡在課堂上引起教師或同學的注意，愛表現(xiàn)自己，遇到一些力不從心的動作時，也要為“面子”硬撐著去做，結(jié)果失敗。久而久之，這種挫折失敗的陰影會使其背上沉重的心理包袱。
二、體育教學過程中進行心理指導消除不良心理因素的方法,創(chuàng)造必要的滲透條件. 建立和諧的師生關(guān)系，這是指師生間的情感聯(lián)系，其核心是“關(guān)愛”。
有了“關(guān)愛”，師生間原先的“你”、“我”關(guān)系置換成了“我們”，從而使師生心靈溝通，共享成功之喜悅，共擔挫折之煩惱。“合作”是其主要手段，教學過程是一種師生相互作用的互動過程。師生互動的性質(zhì)和質(zhì)量取決于師生配合協(xié)作的密切程度，并在一定程度上對教學活動的效果起決定性的作用。
輸人先進的教學觀念。教學的目的在于開發(fā)學生的潛力，驅(qū)動主體發(fā)展機制以促進學生為目的，確立發(fā)展性的體育教學目標觀，培養(yǎng)學生的終生體育習慣。
一定的教學技能，教師必備一定的教育技能包括: 了解學生的技能、身心發(fā)展、興趣特長、內(nèi)心世界等，教師要根據(jù)學生的身心、個性特點，設(shè)計教學以培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)。
二) 掌握滲透的操作要領(lǐng)整和教學目標創(chuàng)設(shè)參與情境進行行為實踐。
三) 把握滲透內(nèi)容激發(fā)學習動機。一個人如果沒有動力，那么他將一事無成。在體育課中，剛開始有部分學生對體育課不太感興趣，不明確體育課的目的，沒有意識到體育課的重要性。因此，就役有學習的“動機”。缺乏了動機，課堂上就不會認真投人，而是應付了事。那么首先要明確目的激勵學習動機，體育課的目的是增強學生體質(zhì)，特別是當前正掀起一股全民健身的熱潮，在這樣的社會環(huán)境下，教師應充分把握機會，對學生進行目的性教育。體育的本質(zhì)是增強體質(zhì)，是對人的身體進行教育。其次鍛煉促進人體的美。愛美之心，人皆有之，特別是青少年，可以利用他們的這種心理，利用理論進行講述。讓學生明確體育是富有多種技術(shù)的健美運動，積極參加鍛煉，強身健體是塑造人體外在美的基礎(chǔ)，沒有體質(zhì)的增強，外型美也只能是空中樓閣。再就是運用游戲法和比賽法激發(fā)學生的學習動機，通過體育比賽、做游戲可以培養(yǎng)學生對自己行為的責任感，集體主義精神和組織紀律性，使他們在活動中去認識一個人作為集體的一員的尊嚴，責任和義務，觸發(fā)他們的學習欲望，利用青少年好勝，喜歡逞能，愛好表現(xiàn)自己的特點。
培養(yǎng)意志品質(zhì)。在一個人的成長過程中要歷盡坎坷，一帆風順是不可能的。
激發(fā)學習的自覺性，積極性。長跑是一項不大受學生“歡迎”的運動，而長跑對于鍛煉身體和培養(yǎng)吃苦耐牢、堅持不懈的意志品質(zhì)有著很重要的意義。
培養(yǎng)學生善于克服困難的能力。培養(yǎng)意志品質(zhì)的中心環(huán)節(jié)是克服困難，在教學中一方面要有嚴格的要求，要通過艱苦的磨練來培養(yǎng)堅強的意志; 另一方面又不能脫離學生實際水平，要考慮學生的基礎(chǔ)狀態(tài)，合理安排教學程序，分解難點逐步引導，讓學生始終在充滿自信的狀態(tài)下，不斷克服困難，步步進取，最后碑功。
運用鼓勵法培養(yǎng)意志品質(zhì)。要做好一件事情，自信心至關(guān)重要。教師在教學中能否培養(yǎng)學生的自信心，也是教學成功與否的關(guān)鍵。教師在教學中如果對學生的點滴進步能夠加以肯定、鼓勵，就會使學生充滿信心，使學生感到成功感。另外還要加強教師自身的心理健康。在實際工作中我們經(jīng)常看到有的教師心理健康、情緒穩(wěn)定。他們不僅善于控制自己的情緒，最大限度地發(fā)揮自身的潛能，而且在教學中能使學生在二個民主、愉快、活潑的氣氛中學習。
在各種活動中引導學生去分析、評價、解決體育實踐活動中的思想、意志品質(zhì)等方面的問題，使學生自主地參與到教學中來。要寓思想品德教育于體育實踐活動之中，使學生在實踐中提高認識、陶冶情感、鍛煉意志、培養(yǎng)良好的品德行為習慣，并引導學生運用理論去分析、解決體育實踐活動中的思想品德問題。
三、體育教學過程中進行心理指導的注意事項
( 一) 指導要因人而異，不能一視同仁。因為不同的人有不同的差異，應情況而定。
( 二) 在進行指導時應以一個平和的心態(tài)去對待學生，使其感受到平等的待遇，不讓學生認為自己是最差的。
( 三) 使學生對體育課有一個正確的認知，使他理解體育運動能促進身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅定的物質(zhì)基礎(chǔ)。
四) 指導時切不可過于急躁，要慢慢地依據(jù)學生理解情況進行，讓學生在一個寬松的環(huán)境下去進行鍛煉，上好體育課。
總之，體育課的教學中蘊涵著豐富的心理健康因素，為促進學生心理健康的發(fā)展，提供了有利的條件和充分的保證。在教學中，應不失時機地將心理健康教育滲透于課堂教學的各個環(huán)節(jié)和全過程中，使學生的心理在潛移默化中得到健康發(fā)展。
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