筆試應(yīng)樹(shù)立自信

樹(shù)立自信

 
　　臨近考試，考生一般都很緊張。心理學(xué)表明，適度緊張有利于大腦保持最佳狀態(tài)，但是不要緊張過(guò)度，以免造成考場(chǎng)發(fā)揮失常。您可以適度的深呼吸或到室外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等等。在這段時(shí)間里，復(fù)習(xí)不充分的考生，可能會(huì)有放棄考試的念頭。

　　自信是一切事業(yè)成功的先決條件。自信心不足，臨場(chǎng)就會(huì)慌亂，不能發(fā)揮出最佳水平。而一個(gè)人一旦充滿(mǎn)自信，就會(huì)有堅(jiān)忍不拔的意志，就能最大限度地發(fā)揮主觀能動(dòng)性。

　　有句話(huà)說(shuō)的好：“努力不一定成功，放棄則肯定失敗”。所以，無(wú)論如何，一定要堅(jiān)持考完。

　　成績(jī)的好壞與情緒穩(wěn)定的關(guān)系很大，優(yōu)化情緒的輔助辦法有：?

　　(1)深呼吸。復(fù)習(xí)完功課后，做深呼吸。要緩慢、放松，吸完一口氣后，略停1秒鐘再吐氣。

　　(2)坐著或者站立，身體放松，想象著自己淋雨，自我想象下雨將所有的疲勞和焦慮沖洗掉
 

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